matroma92
Passista
Io non credo di poterla fare, perché se parteciperò al marche marathon dovrei fare i percorsi della gara
Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc...
- Creatore Discussione gx2
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Io non credo di poterla fare, perché se parteciperò al marche marathon dovrei fare i percorsi della gara
il marche maraton?devi spostarti sempre il giorno prima!sicuramente è un ottimo circuito!magari valuta anche il trofeo centro 'd'Italia che ha tutte prove nel Lazio:lì potremmo farne qualcuna insieme!io per quest'anno limiterò molto le trasferte per le gf!sto vagliando solo la Straducale appunto(lungo o randonnè) e la Carnia classic con Crostis e Zoncolan!
si si ricordo anche cosa mi hai detto al pranzo!ma se la faranno sarà un'occasione unica per provarle entrambe!la mia donna non andrebbe mai in vacanza da quelle parte,preferisce le classiche(e stupende) dolomiti della Val badia!
siete andati al Terminillo?
io ho appena finito di montare una cameretta di IKEA!vorrei uccidere chi ha inventato l'IKEA!mogli e figlie comprano e l'uomo monta...la cameretta e bestemmia!
siete andati al Terminillo?
io ho appena finito di montare una cameretta di IKEA!vorrei uccidere chi ha inventato l'IKEA!mogli e figlie comprano e l'uomo monta...la cameretta e bestemmia!
Niente Terminillo per me. Alle 12 dovevo essere a casa.....e poi quello me voleva fa magnà panini e io l'auto non la sposto se non per mangiare come si deve.
Fatta!!!
però non posso dire di essermela spassata
Ho sentito le gambe vuote già dalla salita verso morro reatino, figuratevi che calvario gli ultimi km verso il passo...
stoc propr accis (sono fuori forma)
Però la strada ora merita davvero, è rimasto solo un pezzo brutto nel bosco, ma roba di poche centinaia di metri! per il resto tutto asfalto nuovo o comunque in buono stato, ci si può anche scendere!!
La temperatura non era fredda, 13 gradi a Rieti, ma l'umidità penetrava nelle ossa fino al midollo. Tuttavia ho lasciato il windtex in macchina e sono partito con una maglia intima a manica lunga e salopette lunga e maglia randagia (d'obbligo per le avventure).
All'inizio ho bestemmiato in aramaico per la scelta di non indossare il windtex ma devo dire che da quota 500 metri in poi, è calata l'umidità e si stava benissimo. Solo sul lato nord verso leonessa, essendo tutto all'ombra ho sofferto un po'. Dunque arrivo a Leonessa pensando, "chissa magari mi riprendo",mangio un panino e inizio i 6-7km di falso piano che portano all'attacco della salita. Essendo anche questi in ombra, la temperatura era fredda, circa 8° e umida, 150%...
Di conseguenza c'era un po' di brina sulla strada per cui ogni volta che mi alzavo in piedi mi slittava la ruota posteriore
L'attacco della salita era al sole invece, come tutti i restanti km nel bosco e poi fuori, almeno dal punto di vista climatico una goduria.
Pensate la natura, quegli stessi alberi che l'estate proteggono la salita dalla calura, in questa stagione si spogliano e lasciano passare i raggi del sole...aaaahh come sono riflessivo!!
Perchè di tempo per riflettere in salita ne ho avuto tantissimo...ci ho messo un 'eternita! prima 12kmh poi 11..10,9,sono arrivato su a 8kmh, ditemi voi se non è arrivato il momento di staccare un po'....
oggi alla fine non me la sono goduta, non ho i lcardio ma penso che il cuore non abbia superato 120bpm
Arrivato in cima ho messo su tutto l'armamentario da discesa, mantellina, manicotti, scaldacollo, sotto guanti e guanti.
Come sempre la discesa del terminillo è cosi veloce che non si ha il tempo per congelarsi, certo i primi km si soffre però in un battito di ciglia si è a lisciano, al caldo.
E poi via, ritorno e, gradita sorpresa, calzone di cipolla!!!!mmmmmm
Alla prossima!
però non posso dire di essermela spassata
Ho sentito le gambe vuote già dalla salita verso morro reatino, figuratevi che calvario gli ultimi km verso il passo...
stoc propr accis (sono fuori forma)
Però la strada ora merita davvero, è rimasto solo un pezzo brutto nel bosco, ma roba di poche centinaia di metri! per il resto tutto asfalto nuovo o comunque in buono stato, ci si può anche scendere!!
La temperatura non era fredda, 13 gradi a Rieti, ma l'umidità penetrava nelle ossa fino al midollo. Tuttavia ho lasciato il windtex in macchina e sono partito con una maglia intima a manica lunga e salopette lunga e maglia randagia (d'obbligo per le avventure).
All'inizio ho bestemmiato in aramaico per la scelta di non indossare il windtex ma devo dire che da quota 500 metri in poi, è calata l'umidità e si stava benissimo. Solo sul lato nord verso leonessa, essendo tutto all'ombra ho sofferto un po'. Dunque arrivo a Leonessa pensando, "chissa magari mi riprendo",mangio un panino e inizio i 6-7km di falso piano che portano all'attacco della salita. Essendo anche questi in ombra, la temperatura era fredda, circa 8° e umida, 150%...
Di conseguenza c'era un po' di brina sulla strada per cui ogni volta che mi alzavo in piedi mi slittava la ruota posteriore
L'attacco della salita era al sole invece, come tutti i restanti km nel bosco e poi fuori, almeno dal punto di vista climatico una goduria.
Pensate la natura, quegli stessi alberi che l'estate proteggono la salita dalla calura, in questa stagione si spogliano e lasciano passare i raggi del sole...aaaahh come sono riflessivo!!
Perchè di tempo per riflettere in salita ne ho avuto tantissimo...ci ho messo un 'eternita! prima 12kmh poi 11..10,9,sono arrivato su a 8kmh, ditemi voi se non è arrivato il momento di staccare un po'....
oggi alla fine non me la sono goduta, non ho i lcardio ma penso che il cuore non abbia superato 120bpm
Arrivato in cima ho messo su tutto l'armamentario da discesa, mantellina, manicotti, scaldacollo, sotto guanti e guanti.
Come sempre la discesa del terminillo è cosi veloce che non si ha il tempo per congelarsi, certo i primi km si soffre però in un battito di ciglia si è a lisciano, al caldo.
E poi via, ritorno e, gradita sorpresa, calzone di cipolla!!!!mmmmmm
Alla prossima!
Fare il Terminillo a novembre, anche se un novembre soleggiato, non è da tutti.
Complimenti !!!
Complimenti !!!
matroma92
Passista
matroma92
Passista
Ma l'organizzazione com'è? Sono tutte gare veloci o c'è anche salita? Io in un circuito dove ci sono solamente gare veloci non avrei molte chance, lo sai. Altrimenti potrei mollare l'idea del circuito e potrei farmi solo la straducale, magari con te e anche gli altri se si vorranno unire (credo che Gigi una volta visto il percorso non potrà dire di no) e poi pensare magari alla carnia classic...
come hai fatto ad iscriverti?
Il giorno delle iscrizioni non eri al M&P?
Ultima modifica:
matroma92
Passista
Vuoi mettere con la Straducale? Secondo me il percorso extreme è all'altezza della Oetzaler... 275 km e 6680m di dislivello 
Secondo me il percorso extreme è all'altezza della Oetzaler... 275 km e 6680m di dislivello
come hai fatto ad iscriverti?
ho il dono dell'ubuquità
in realtà mi ci sono iscritto tranquillamente il giorno dopo, numero 3087 mi pare
EDIT
l'ho capita ora!
Vuoi mettere con la Straducale?
E' più della oetzaler, ammazza...mo vediamo, certo non si può fare tutto, intanto faccio la 9colli, poi da marzo a maggio ci sono le rando nel cilento, ad anzio, capistrello e silvi...poi un giretto sulle dolomiti l'anno prossimo non me lo toglie nessuno...insomma parecchie trasferte, se ne facessi solo la metà sarei contento!
Poi anche quella che diceva andrea73, solo che il sito è in costruzione, vedremo.
Comunque alla base c'è che devo assolutamente migliorare il fondo sulle salite lunghe,
oltre i 10km mi sfianco proprio 
matroma92
Passista
Qualche rando mi piacerebbe farla per preparare la straducale (anche il percorso da 200 km non scherza e mi piacerebbe farlo) quindi semmai tienimi aggiornato.
Secondo me è ottima la salita di Guadagnolo per fare il fondo sulle salite lunghe, sono 30 km anche se ci sono molti tratti facili, però per iniziare è ottima. Qualche volta potremmo farla insiemeComunque alla base c'è che devo assolutamente migliorare il fondo sulle salite lunghe,
La peculiarità della Oeztaler è che vai anch molto in alto. Il Rombo è 2500, il Giovo 2100. Quando si scavallano i 2000 metri è tutta un'altra questione e la semplice matematica (kilometraggio e dislivello) va a farsi friggere..........
E' più della oetzaler, ammazza...mo vediamo, certo non si può fare tutto, intanto faccio la 9colli, poi da marzo a maggio ci sono le rando nel cilento, ad anzio, capistrello e silvi...poi un giretto sulle dolomiti l'anno prossimo non me lo toglie nessuno...insomma parecchie trasferte, se ne facessi solo la metà sarei contento!
Poi anche quella che diceva andrea73, solo che il sito è in costruzione, vedremo.
Comunque alla base c'è che devo assolutamente migliorare il fondo sulle salite lunghe,
Salite lunghe nel Lazio, conosco il Terminillo, lato Vazia però, e anche Subiaco-Jenne-Livata, O Campaegli partendo da Arsoli e diverse altre sui Simbruini...oppure Campo Imperatore partendo da Assergi.....te le fai 2/3 volte a botta e sei a posto. La zona con più salite vicine resta quella dei Simbruini. una gara lunga di questa estate, l'ho preparata lì. Gruppetto ristretto, passo similare e via su e giù ma senza scannarsi alla morte su ogni salita però.
quando pensi di andare sulle Dolomiti, e dove?
Ultima modifica:
Hai ragione il fattore quota dell'oetzaler non l'avevo considerato. Sulle Dolomiti conto di andarci verso giugno/luglio ma è un abbozzo di idea, sarebbe la prima volta.
Mattè guadagnolo sarà la prima salita dopo il disgelo ma per prepararsi bene ci vuole ben altro, il terminillo lato vazia è un ottimo allenamento,
vedrai
Ottissimo:
Dove posso mangiare una bella fiorentina fuori Roma?(redoute se ci sei batti un colpo)
Dove posso mangiare una bella fiorentina fuori Roma?(redoute se ci sei batti un colpo)
matroma92
Passista
Mattè guadagnolo sarà la prima salita dopo il disgelo ma per prepararsi bene ci vuole ben altro, il terminillo lato vazia è un ottimo allenamento,
vedrai
Sisi, io intendevo per iniziare, poi sicuramente io punterò a Livata come salita d'allenamento, mi rimane più vicina e raggiungibile anche in bici con un bel giro con svariate salite. Anche perché non è che per allenarmi posso andare sempre sul Terminillo o a Campocatino... Un'ottima alternativa credo che sia anche Campostaffi che non è molto lontana e prima farei anche la salita degli altipiani d'arcinazzo da Piglio che sono 12 km venendo da Genazzano
Insomma se si vuole qui ce ne sono tante di salite buone per allenarsi e per testare il livello d'allenamento
A Vicovaro ricordo di averne mangiate di buone
: [url]http://www.tibursuperbum.it/aziende/ristorantedaseghetto.htm[/URL]
A me la fiorentina non piace e quindi non ti posso aiutare purtroppo...
Sono invece un buongustaio di "gricia" (soprattutto) e amatriciana e l'anno prossimo, allenamento permettendo, con mio cugino o con un mio amico al seguito a farmi da autista (per ogni evenienza e per riportarmi a casa alla fine) conto di fare un giro con arrivo ad Amatrice per l'ora di pranzo e sontuosa "gricia" al termine della fatica per riempire il serbatoio...
In questo giro, visto che parlavate di allenamento su salite lunghe ma di pendenza regolare, conto di scalare sia Sella di Corno che Passo delle Capannelle e poi raggiungere Amatrice dal Lago di Campotosto...
- Stato