Daddy, ho provato molte tipologie di alimentazione...
risultato solito e identico a livello di performance.
Se ti alleni bene non serve stare a contare carbo, pro e grassi con mania.
Certo non puoi mangiare schifezze sempre. Però ritengo di mangiare sano, con qualche stravizio sociale e niente più
il peso è una cosa di cui non tengo conto, in quanto è solo un numero che indica ben poco (questo è un mio pensiero)
...nel pomeriggio faccio un'uscita non troppo lunga ma tirata (circa 15k), domenica altra garetta locale di 10k e corro ufficialmente (mi sono istritto ieri sera) per la Amatori podistica Terni, l'ente che organizza la maratona di S. Valentino.
mi sono pesato oggi , 3,5kg in pi+ù di quando sono andato in ospedale
fortuna che dovevo essere piu leggero tolto il ferro !
va be è normale ho le gambe che sembrano due trichechi
oggi sto gia meglio dai , tolto parzialmente un bastone, forse al pomeriggio pedalo una mezzoretta sui rulli, vedrò , se no domani.
) sui carboidrati e facendo pochissimo movimento, così durante lo sviluppo ha messo su una decina di kg, poi ha fatto una dieta che in sostanza l'ha rieducata a mangiare e a saper scegliere i cibi più sani e un po di movimento è tornata normo peso.....ora certamente mangia meglio anche se pane e nutella qualche volta non posso levargliela, perchè la mangio anche io.
quando hai tempo (difficile ora effettivamente visto l'imminente arrivo del pargolo , a proposito tutto bene ?) non fare altro che mandarmi un mp che ci accordiamo!!
ancora grazie a tutti per il sostegno!
@Daddy;panpepati non coonosco,ma tra te e tua moglie sfornate più ricette di vissani
) mettendo poca farina e poco zucchero ma abbondando di cioccolato fondente, miele e cacao amaro, vi assicuro che un pezzo di panpepato, durante le fredde uscite in mtb, ti rigenera a livello mentale e fisico.
tutto bene si'
mi sto facendo venire l'ansia guardando SOS tata
Be si, ci piace mangiar bene.
A chi interessa ecco una ricetta pescata in rete:
[URL="http://laricetteria.com/forum/ricette-dolci/1273-ricetta-pampepati-ternani-originali.html"][url]http://laricetteria.com/forum/ricette-dolci/1273-ricetta-pampepati-ternani-originali.html[/URL][/URL]
Io l'ho personalizzata (da buon figlio di pasticcere
Questa sera:
involtini di Pesce Spatola alla Messinese
E' incredibile: più sali da Sud a Nord e più le varietà di pesce disponibili sul bancone si riducono.
E' un anno che lo cerco.
)
Idem, sembri mio fratello!.E' tipo una Aguglia però .... ben grossa. Presa da 1,4Kg, pulita e sfilettata ne rimane la metà.
In Sicilia ho provato varietà di pesce di cui nemmeno conoscevo l'esistenza.
Qua a Roma qualcosa si trova, ultimamente vado su Gallinella, Rombo e Pescatrice (
Non posso più vedere Orate e Branzini ....
Piuttosto vado di Merluzzo (pescato) o Persico o al limite Salmone.
....quindi rimarrò leggero in giornata, mi attenderà una fatica culinaria a base di arrosto e rosso...
e non so perchè