Si, mi dovevo fare 4h/4h30' e visto il meteo :rosik: mi sono sparato 3h53' con sotto il percorso di gara che farò a maggio (1400m disl al punto in cui ho smesso).
Si, mi dovevo fare 4h/4h30' e visto il meteo :rosik: mi sono sparato 3h53' con sotto il percorso di gara che farò a maggio (1400m disl al punto in cui ho smesso).
Decisamente poco "ass friendly"
Zio billy ti ammiro
Onestamente ci penserò parecchio prima di iscrivermi ad una gara a maggio... Già ho fatto la ca.ata tre anni fa (ad inizio aprile) e ci sono ricascato
Abitando in lombardia tocca fare allenamenti con meteo infelice o adattati (vedi rulli).
Si p2max
ho poi fatto il test per valutare la mia ftp
risultato cp20 223watt, magari potevo spuntare un pelino in più.
Adesso ho settato ftp 215 e i punteggi sono più veritieri
mi pareva bassa.. scaricando ed interpretando ( piu' o meno ) ogni volta i dati sui programmi ( tipo Gc ) viene facile capire , sulla base delle sensazioni percepite nell'allenamento , se i riferimenti sono sballati. Cmq l'importante che adesso puoi veramente centrare l'allenamento 
hai provato entrambi sulla stessa bici?
Si si, certo mi sarebbe piaciuto tenere la potenza target di 230w per 3 min ma probabilmente è ancora presto per tirare i 3 min.wow !!
Si si, certo mi sarebbe piaciuto tenere la potenza target di 230w per 3 min ma probabilmente è ancora presto per tirare i 3 min.
Comunque è stato bello impegnativo lo stesso
GC mi dava una CP214w, meno male che sono leggero
ma va la
non vado un caxxo
