non mi farò bastonare da voi altri!!
in realtà non conosco neanche il percorso, ora vedo
dov'è il ritrovo domattina e a che ora?
risalire a Palombara dopo 4venti, Talocci, Montorio e prima una serie infinta di mangia&bevi non è per niente semplice. Domani potresti unirti a quelli di stamattina e provare il percorso. L'ora e il posto è sempre quello. A proposito oggi come andata, io sono rientrato prima anche se avrei voluto continuare perchè il passo e la compagnia erano di quelle da 
, ma non volevo strafare solo una sbambatina per essere pronto domani.
Lungi da me pensare di bastonare un trentenne anche scalatore ... Il percorso è molto ondulato senza salite dure o lunghe ma ascolta il
) a quel punto ormai m'ero fatto parecchi km da solo ed ho decido, anziche seguire gli altri che tornavano direttamente a roma, di scendere a palestrina e risalire a rocca di cave...
anche perchè sulla tiburtina c'era ad aspetarmi un bel ventivello contrario che m'ha ammazzato!!
, scrivi un bel post a caratteri cubitali e stata dura ma ce l'abbiamo fatta
Ciao il percorso io lo conoscevo benissimo( abito a palombara) per quanto riguarda l'andatura lo abbiamo fatto a ritmo misto a volte si tirava e a volte no, io spingevo a tutta solo in salita. Se vuoi un consiglio cerca di non strafare sulla salita dei quattro venti e sulla salita successiva che sbuca ad osteria nuova perchè dopo devi affrontare la salita che porta a nerola e poi a montorio arrivati a montorio si và verso monteflavio (pianura) per scendere a moricone e da lì dritti verso stazzano dove inizia un lungo tratto in pianura per tornare a mentana occhio però che se vuoi mantenere il treno dei primi li si deve pedalare eccome. Tutto sommato se devo darti un giudizio sarà una bella GF dove tempo per respirare (logicamente per gente come me non molto allenata) non ce ne è troppo se non nella discesa che da monteflavio porta a moricone. Nella discesa stai attento è una bella discesa tecnica con tornanti a volte stretti. le strade tranne nel tratto che da osteria nuova risalgono a acquaviva di nerola sono buone quindi vai tranquillo. Un consiglio spassionato che ti dò, mi smebra di capire che sei una preparato, è quello di tenerti al centro della carreggiata, ci sono molte meno buche, lungo la strada che porta da osteria nuova ad acquaviva di nerola. Mi auguro di esserti stato di aiuto comunque per qualsiasi altra informazione sono a disposizione
ti ringrazioCiao il percorso io lo conoscevo benissimo( abito a palombara) per quanto riguarda l'andatura lo abbiamo fatto a ritmo misto a volte si tirava e a volte no, io spingevo a tutta solo in salita. Se vuoi un consiglio cerca di non strafare sulla salita dei quattro venti e sulla salita successiva che sbuca ad osteria nuova perchè dopo devi affrontare la salita che porta a nerola e poi a montorio arrivati a montorio si và verso monteflavio (pianura) per scendere a moricone e da lì dritti verso stazzano dove inizia un lungo tratto in pianura per tornare a mentana occhio però che se vuoi mantenere il treno dei primi li si deve pedalare eccome. Tutto sommato se devo darti un giudizio sarà una bella GF dove tempo per respirare (logicamente per gente come me non molto allenata) non ce ne è troppo se non nella discesa che da monteflavio porta a moricone. Nella discesa stai attento è una bella discesa tecnica con tornanti a volte stretti. le strade tranne nel tratto che da osteria nuova risalgono a acquaviva di nerola sono buone quindi vai tranquillo. Un consiglio spassionato che ti dò, mi smebra di capire che sei una preparato, è quello di tenerti al centro della carreggiata, ci sono molte meno buche, lungo la strada che porta da osteria nuova ad acquaviva di nerola. Mi auguro di esserti stato di aiuto comunque per qualsiasi altra informazione sono a disposizione
) sul vallonato sono costretto a stare al passo degli altri, ed anche le poche salite favoriscono ciclisti più potenti che leggeri...
Per la parte di toffia e poi fara un mio consiglio ( ma puramente personale) non affannarti sulla salita che porta sopra ai 4 venti perchè è molto pedalabile e quindi pedalabile da tutti ( spingendo lì accumoleresti un vantaggio minimo) invece ti consiglio di forzare un pò di più sulla salita che porta poi a osteria nuova dove si raggiungono pendenze leggermente più impegnative e riusciresti a guadagnare un vantaggio maggiore. Certo se poi hai le gambe per spingere ovunque allora ti auguro di vincereti ringrazio
anche io il percorso lo conosco "abbastanza" bene, mi manca solo la parte di toffia e fara che ho percorso un paio di volte ma in senso contrario, per il resto sono le zone bazzicate dal gruppo ad inizio stagione.
Per me, se la faccio, saranno 135km sulla difensiva, essendo scalatore (come tipologia, ma non sono forte
il percorso è "carino", secondo me con un muro di palombara, la salita della madonna delle grazie oppure quella che sale a montorio dopo moricone si sarebbe messa la classica ciliegina. Ciò non toglie che fatto a tutta dia poche possibilità di respiro!
Se vuoi allenare bene la gamba stai in campana che forse il 14 aprile facciamo un bel giro che chiamiao "Il fiandre dell'aniene", ideato dda andrea73, si sale e si scende per tutti (o quasi) i muri della zona dell'aniene, partenza e arrivo a roviano
Comunque salvo imprevisti, qualora ci sarai ci vedremo alla garibaldina. Intanto mi riconoscerai perchè ho un caad10 con il manubrio dritto ( credo che sarò l'unico )
Per la parte di toffia e poi fara un mio consiglio ( ma puramente personale) non affannarti sulla salita che porta sopra ai 4 venti perchè è molto pedalabile e quindi pedalabile da tutti ( spingendo lì accumoleresti un vantaggio minimo) invece ti consiglio di forzare un pò di più sulla salita che porta poi a osteria nuova dove si raggiungono pendenze leggermente più impegnative e riusciresti a guadagnare un vantaggio maggiore. Certo se poi hai le gambe per spingere ovunque allora ti auguro di vincere
I primi faranno 34-36 di media, io se in un giro del genere arrivassi a 31-32 sarei già soddisfattissimo!
ah ma tu sei quello che partecipa anche alla straducale!
me ne sono ricordato dal particoalre del manubrio dritto!
Vincere? non scherziamo!!
lo dici a me ho un dislivello manubrio bassissimo, praticamente pedalo in piedi
Ci vediamo alla garibaldina. Intanto partirò tra le ultime posizioni (non amo il caos delle partenze) visto che di tempo e salite per recuperare ce ne sono parecchie. Domenica mentre provavamo il giro ci hanno attraversato dei cinghiali 
mentre eravamo a 60km/h in discesa.
Domenica mi sono fatto una bella uscita con il gruppo di cicloamatori di San Cesareo e mi sono divertito un sacco
Abbiamo fatto il giro Tivoli-Tiburtina-Sambuci-Capranica. Dopo essermene andato in solitaria sulla salita di Tivoli e lo strappo di Vicovaro sono stato il più controllato e questo mi ha fatto divertire ancora di più. Ora c'è tanta voglia di salita e tanta voglia di
