matroma92
Passista
Certo che salendo al Blockhaus si potrebbero fare dei bei lavoretti... Sono tentanto, altrimenti se non è possibile me ne vado a Campocatino
Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc...
- Creatore Discussione gx2
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ahah ho fatto centro!!
dai dai io ci vado sicuramente, benzina o no, quando il bh chiama gigi risponde!!
mattè sul bh il lavoro migliore che puoi fare è arrivare in cima, e credimi, non è una banalità, non è campocatino, è il doppio più difficile, il doppio più lunga e non ti dà respiro
, se lo prendi sottogamba ti rimbalza :impic:
matroma92
Passista
mattè sul bh il lavoro migliore che puoi fare è arrivare in cima, e credimi, non è una banalità, non è campocatino, è il doppio più difficile, il doppio più lunga e non ti dà respiro
Sarà che sento di avere una condizione mai avuta prima ma ultimamente non mi mette paura più nulla
Sarà che sento di avere una condizione mai avuta prima ma ultimamente non mi mette paura più nulla
no ma non devi avere paura, semplicemente non devi prendere sottogamba uno sforzo che non hai mai fatto, ovvero 24km all'8% medio, 2 ore piene con i muscoli sottosforzo
Considera che campocatino dura 1ora e 5, 1ora e 10,
cioè per darti la misura, immagina di fare campocatino, arrivato su immagina di fare saracinesco, e finito saracinesco immagina di fare monte morra
matroma92
Passista
no ma non devi avere paura, semplicemente non devi prendere sottogamba uno sforzo che non hai mai fatto, ovvero 24km all'8% medio, 2 ore piene con i muscoli sottosforzo
Considera che campocatino dura 1ora e 5, 1ora e 10,
cioè per darti la misura, immagina di fare campocatino, arrivato su immagina di fare saracinesco, e finito saracinesco immagina di fare monte morra
In più ci sarà il fatto di arrivare a 2000m che non è da sottovalutare, sul Giau quest'estate l'ho sentito tutto questo fattore, oltre 1800-2000m si perdono molte energie
matteo forsel'hai già detto ma sei juniores o dilettante???
io forse domenica mi faccio:castel madama-arsoli-campaegli-subiaco-monte livata-subiaco-saracinesco-castel madama...
io forse domenica mi faccio:castel madama-arsoli-campaegli-subiaco-monte livata-subiaco-saracinesco-castel madama...
il blockhaus da roccamorice è una delle più belle salite mai fatte... molto più bella di quella da lettomanoppello ma anche più dura...
matroma92
Passista
Io dovrei essere dilettante di primo anno, però avendo appena iniziato per quest'anno non corro, inizierò dal prossimo.
Bello come percorso, sai che quasi quasi, se possibile, mi aggrego?
d'accordissimo sulla bellezza della salita da roccamorice, ma lettomanoppello ancora mi manca, per cui...
sorgio perchè non ti unisci alla spedizione?
Ma non ci si doveva sentire per domani? :angrymod:
Facciamo per mercoledì prossimo? Ma no sei ore però. Io sarei contento di stare entro le 4 e mezza, anche spavaldi al limite, ma non lunghissimi del genere.
Domani nel pomeriggio esco con quelli di Civitavecchia.Ma non ci si doveva sentire per domani? :angrymod:
Facciamo per mercoledì prossimo? Ma no sei ore però. Io sarei contento di stare entro le 4 e mezza, anche spavaldi al limite, ma non lunghissimi del genere.
ehi pippone ma domenica vai a scorrazzare con quelle ruote obese???
ciao a tutti.... forse qualcuno mi consoce già, anke solo "virtualmente" :).... io sono arrivato da poco a roma e vorrei uscire con la mia bici per allenarmi... domenica sono con il gruppo che mi ha consigliato gx2 e mi sono trovato benissimo.... sto vedendo che qua organizzate delle belle uscite da questa parte.... magari se ce la possibilità di aggiungermi a voi per fare queste salite, io ho la macchina e la posso mettere benissimo a disposizione... fatemi sapere!!! :)
Non ti fare troppe illusioni, qua chiacchieriamo chiacchieriamo, ma di giri ne abbiamo organizzati 2-3
però le idee sono tantissime
e se dovessimo organizzarci in futuro naturalmente sei il benvenuto!!anzi è già prevista una trasferta sul blockhaus (da lettomanoppello) sabato 26 maggio
mannaggia.... proprio quel fine settimana sono a casa.... :( pazienza sarà per la prossima volta.... cmq ti volevo dire in bocca a lupo per la 9 colli.... spero che un giorno la potrò fare anchio, e chissà, perchè no anche insieme!!!Non ti fare troppe illusioni, qua chiacchieriamo chiacchieriamo, ma di giri ne abbiamo organizzati 2-3
però le idee sono tantissime
anzi è già prevista una trasferta sul blockhaus (da lettomanoppello) sabato 26 maggio
CREPI!
stasera sistemata alla bici, preparazione borsa e domani si parte
Per il bh, non ti preoccupare, ci saranno sicuramente altre trasferte, ho ancora un conto in sospeso con il versante di roccamorice
matroma92
Passista
CREPI!
stasera sistemata alla bici, preparazione borsa e domani si parte
Per il bh, non ti preoccupare, ci saranno sicuramente altre trasferte, ho ancora un conto in sospeso con il versante di roccamorice
In bocca al lupo per Domenica! Farai il lungo no? (la risposta con te è scontata
)
assolutamente :asd:In bocca al lupo per Domenica! Farai il lungo no? (la risposta con te è scontata
è una legge matematica, il rapporto tra km in macchina e km in bici non può essere minore di 4, sennò non vale la pena
assolutamente :asd:
è una legge matematica, il rapporto tra km in macchina e km in bici non può essere minore di 4, sennò non vale la pena
In bocca al lupo e buon divertimento anche da parte mia e mi raccomando....non dimenticare integratori e soprattutto l'srm per testarti ben bene
allora quando deciderai di fare quel versante sarò il primo.... :)CREPI!
stasera sistemata alla bici, preparazione borsa e domani si parte
Per il bh, non ti preoccupare, ci saranno sicuramente altre trasferte, ho ancora un conto in sospeso con il versante di roccamorice
ps.: mi raccomando non dimenticare niente e soprattutto la bici se no ti tocca farla a piedi, e fare 200 km entro il tempo massimo mi sembra un'impresa impossibile.... ahahahah :)
- Stato