mah, vado ad "occhio".
Premesso che il conto delle calorie e' una roba che piu' spannometrica non esiste, per fare 70 km alla media dei 26km/h (che poi senza l'altimetria non vuol dire nulla neanche la media in km/h) se si tengono conto 2000 cal secondo me e' un esagerazione, sono a spanne le calorie di 500 gr di pasta!
1100 secondo me un valore piu' realistico. Che poi sia giusto questo non ci metto la mano sul fuoco, ma tanto sono dati indicativi.
E come indicazione e' molto piu' realistica questa.
Cmq su internet si trovano diversi calcoli sul conto delle calorie, p. es questo sembra essere piu in linea con quanto dice il garmin:
http://www.albanesi.it/corsa/sportmagro2.htm
Supponiamo che su un percorso di 30 km la velocità massima del soggetto sia 30 km/h. Realisticamente brucerà qualcosa come 600 kcal (soggetto di 70 kg con bici di medie prestazioni). Se va però a 25 km/h arriverà freschissimo alla meta in 1h12', bruciando molto meno di 600 calorie. Approssimativamente il dispendio calorico diminuisce come il quadrato dei rapporti fra le velocità. Quindi in questo caso: 600/(30/25)^2= 416 calorie circa. Se andasse a 20 km all'ora, facendo 30 km, consumerebbe solo 266 calorie. Se andasse a 10 km/h consumerebbe solo 66 calorie in tre ore di pedalata, poco più che un lavoro sedentario. È ovvio che la formula è tanto più precisa quanto più si è vicini al valore massimale.
Quindi il dispendio energetico non è solo funzione del mezzo, ma anche del valore dell'atleta.
2000 cal le brucerai se fai 70 km a zero gradi!