però a volte capitano due gare di fila.. e vedo che il gruppo (la quasi totalità) le affronta in modo dignitoso, io il secondo giorno arrivo dietro pure alle donne e gente che mi sta normalmente dietro.
Particolare problema di mancanza di recupero
- Creatore Discussione merak
- Data di inizio
- Watchers 4
ti faccio tre domande:
dormi bene la notte?
hai problemi di stomaco?
sei particolarmente stressato dal lavoro?
di notte dormo bene
nessun problema di stomaco
dal lavoro non sono stressato...
io penso che si tratti di fragilità muscolare (ho i polpacci molto esili, una volta un dottore mi aveva dette "qua non c'è nulla
)poi non sò se l'herpes labiale sia una conseguenza di sforzi troppo intensi per me, oppure sia la causa della mia mancanza di forze.. tipo appunto febbre..
di notte dormo bene
nessun problema di stomaco
dal lavoro non sono stressato...
io penso che si tratti di fragilità muscolare (ho i polpacci molto esili, una volta un dottore mi aveva dette "qua non c'è nulla
poi non sò se l'herpes labiale sia una conseguenza di sforzi troppo intensi per me, oppure sia la causa della mia mancanza di forze.. tipo appunto febbre..
Allora è solo questione di allenamento. Non centra la massa muscolare dei polpacci, guarda gli scalatori o le donne di classifica, sono secchi come delle carrube eppure volano, anche per più giorni di seguito...
io d'inverno non esco causa lavoro, ma da quando cambia l'ora (da aprile) posso uscire tutte le sere.. ora mancanza di allenamento non direi.. sono 5-6 mesi che mi alleno
Infatti, sono pochi. Poi dipende da quante ore la settimana fai. Tieni conto che non tutti sono naturalmente predisposti ad un recupero che permetta di fare due o più giorni di gara consecutivi. Se in più smetti d'inverno, non è che puoi pretendere molto. Resto dell'opinione che sia questione di allenamento.
Magari prova quest'inverno a uscire almeno il fine settimana facendo due uscite belle lunghe e magari un paio di sere infrasettimanali ti alleni coi rulli.
secondo me non hai niente che non va, solo mancanza di allenamento ( se sono solo 6 mesi che ti alleni e d' inverno non esci non ti puoi lamentare di niente, o no ? )
Non saprei se mi può creare scompensi allenarmi 6 mesi all'anno (gli altri 6 comunque esco il sabato e la domenica)
Effettivamente non è il metodo migliore, 6 mesi l'anno uscendo solo nel w.e. compromette sicuramente il lavoro fatto negli altri 6.
Secondo me, come dovrebbero fare molti amatori, dovresti metterti il cuore in pace, accettare i tuoi limiti fisici/prestazionali dovuti a impegni di varia natura e non obbligarti a seguire quello che fanno gli altri perchè non tutti viviamo alla stessa maniera.
Lo dico da amico, affinchè tu possa vivere serenamente questo hobby. Perchè alla fine di un hobby si tratta.
Secondo me, come dovrebbero fare molti amatori, dovresti metterti il cuore in pace, accettare i tuoi limiti fisici/prestazionali dovuti a impegni di varia natura e non obbligarti a seguire quello che fanno gli altri perchè non tutti viviamo alla stessa maniera.
Lo dico da amico, affinchè tu possa vivere serenamente questo hobby. Perchè alla fine di un hobby si tratta.
Effettivamente non è il metodo migliore, 6 mesi l'anno uscendo solo nel w.e. compromette sicuramente il lavoro fatto negli altri 6.
Secondo me, come dovrebbero fare molti amatori, dovresti metterti il cuore in pace, accettare i tuoi limiti fisici/prestazionali dovuti a impegni di varia natura e non obbligarti a seguire quello che fanno gli altri perchè non tutti viviamo alla stessa maniera.
Lo dico da amico, affinchè tu possa vivere serenamente questo hobby. Perchè alla fine di un hobby si tratta.
quindi in 6 mesi, che non sono pochi, non si riesce ad arrivare al top?
Non sono un preparatore affermato ma credo proprio di no.
Per arrivare al top ci vuole tempo e costanza, cosa che tu non hai, o comunque ne hai poca...
Per arrivare al top ci vuole tempo e costanza, cosa che tu non hai, o comunque ne hai poca...
ho molta costanza nei 6 mesi che le giornate me lo permettono; ho sempre pensato che in 1-2 mesi sarei arrivato al massimo delle mie possibilità.. forse non è così evidentemente, oppure il massimo delle mie possibilità è ben inferiore alla norma. chissà..
Sei di Imperia perciò li da te, così come da me, in inverno il clima non è impossibile... Ovvio non è come in estate però se ti copri e vai sul lungo mare puoi pedalare anche in inverno ed è sicuramente meglio che stare fermo 6 mesi... Ma poi perchè 6 mesi? alla fine dicembre e gennaio sono ostici, magari(come l'anno appena passato) anche febbraio ma già a marzo si può andare senza grossi rischi...
lavoro dalle 8:30 alle 17:00, per 6 mesi non riesco ad andare considerato che il luogo di lavoro è a mezz'ora da casa..
Non c'è nenache un punto dove andare con "le lucine" e l'abbigliamento catarinfrangente? Piuttosto prendi dei rulli da fare il martedì o il mercoledì.... e poi il fine settimana uscita "decente"....
io per l'inverno pedalo in casa sulla bici da spinning ... dal 1 di novembre ai primi di aprile......e nel fine settimana Mtb o strada
purtroppo facendo la giornata al lavoro o così o nisba!!
Io accetterai la situazione senza farmi troppe turbe. Sei un amatore, pedala quando puoi e quando ti diverte. Se tiri troppo la corda prima o poi si spezza; la bici dovrebbe essere un divertimento. Ne conosco diversi che hanno impostato la loro vita come dei professionisti (preparatore, nutrizionista, etc etc) e dopo 2 anni, stressati, hanno mollato tutto..
Se riesco a fare un paio di allenamenti durante la settimana io che finisco alle 19.00 se va bene e lavoro a 30 min da casa come te.... se finissi alle 17.00 sarei quasi un pro
io non mi stresso assolutamente, tanto è vero che nel periodo consentito esco con continuità per puro divertimento senza fare alcun lavoro specifico.
Proprio perchè esco quasi tutti i giorni per 5-6 mesi ed avendo 30 anni mi sarei aspettato un pò di più (anche affrontando due gare consecutive) che sarebbe motivo di ulteriore divertimento.
Quello che mi spiace non è quello di tenere i migliori (non mi interessa) ma la disarmante inconsistenza ed intolleranza a fare due sforzi consecutivi.
Il mio fisico mi da dei segnali di stanchezza che sono sempre quelli, tutte le volte, ovvero polpaccio destro sfinito e labbro gonfio come un canotto (herpes) per tutta la settimana dopo.
Questa discussione l'ho iniziata semplicemente per avere spunti per migliorare questa situazione
Proprio perchè esco quasi tutti i giorni per 5-6 mesi ed avendo 30 anni mi sarei aspettato un pò di più (anche affrontando due gare consecutive) che sarebbe motivo di ulteriore divertimento.
Quello che mi spiace non è quello di tenere i migliori (non mi interessa) ma la disarmante inconsistenza ed intolleranza a fare due sforzi consecutivi.
Il mio fisico mi da dei segnali di stanchezza che sono sempre quelli, tutte le volte, ovvero polpaccio destro sfinito e labbro gonfio come un canotto (herpes) per tutta la settimana dopo.
Questa discussione l'ho iniziata semplicemente per avere spunti per migliorare questa situazione
Se riesco a fare un paio di allenamenti durante la settimana io che finisco alle 19.00 se va bene e lavoro a 30 min da casa come te.... se finissi alle 17.00 sarei quasi un pro
...ma rulli?