Cmq ludo continua a fare una gran confusione: da un lato c'è l'eccesso di voler calcolare le cose a modo, ma solo per certi parametri, gli altri "bene o male" vengono tirati fuori con algoritmi dati dal
garmin o da un cardio, oppure esemplificando una o due formulette trovate su web.
C'è la pretestuosità (che non è presunzione, si badi) di non voler calcolare nel modo più vicino possibile alla realtà le calorie da introdurre come cibo, ma di avere dei calcoli precisi sul consumo calorico orario e sul consumo calorico gionaliero, partendo da un metabolismo basale elaborato con una formula.
Ora questa cosa non ha senso: ho si va da una parte o si va dall'altra. Se si fa un mischione, il risultato sarà...un mischione!!!
E tutto questo per allenarsi a 25-27 km/h per 1h-1h30?!? Ovvio che le calorie saran più basse, ma quando parlo di calorie almeno a 600-700 kcal/h parlo di allenarsi, non di andare a spasso. Facendo allenamenti solo in pianura e di quel tipo, ora, è difficile quantificare il dispendio calorico, che per un atleta con buona predisposizione può anche essere minore rispetto ad un amatore che ha iniziato da poco e non è abituato allo sforzo.
Insomma, si fanno i conti senza l'oste, per me.
