Certo questo l'avevo capito...
ma lui il cardio l'aveva e 3300 calorie mi sembrano una enormità... forse è settato male come zone di Fc... comunque senza polemica è solo una constatazione mia...
Impossibile superare il 30 Km/h di media
- Creatore Discussione Petenausen
- Data di inizio
- Watchers 16
Certo questo l'avevo capito...
ma lui il cardio l'aveva e 3300 calorie mi sembrano una enormità... forse è settato male come zone di Fc... comunque senza polemica è solo una constatazione mia...
a proposito di miglioramento rispolvero questa discussione
sabato giro di 80 km in ore 2:16 media 35,3 kmh, 531mt dsl
da non guardare le calorie perchè non lo settata non mi interessa
(si intende sempre in solitaria)
allego file garmin
[url]http://connect.garmin.com/activity/225445045[/URL]
sabato giro di 80 km in ore 2:16 media 35,3 kmh, 531mt dsl
da non guardare le calorie perchè non lo settata non mi interessa
(si intende sempre in solitaria)
allego file garmin
[url]http://connect.garmin.com/activity/225445045[/URL]
Certo questo l'avevo capito...
la definizione zone non c'entra nulla con il calcolo del consumo calorie
la definizione zone non c'entra nulla con il calcolo del consumo calorie
ma su GC ti dà da impostare il tuo FC max dopodichè ti calcola le altre percentuali (quelle intendevo) e una volta settato il tutto lo si carica sul G500
Perchè dici che non c'entrano? secondo te le calorie non le calcola con la percentuale di FC max nel tempo?
ma su GC ti dà da impostare il tuo FC max dopodichè ti calcola le altre percentuali (quelle intendevo) e una volta settato il tutto lo si carica sul G500
Perchè dici che non c'entrano? secondo te le calorie non le calcola con la percentuale di FC max nel tempo?
no.
le zone servono perché tu possa impostarti le tue personali zone di allenamento.
e quando prepari gli allenamenti (sull'edge o su connect) puoi impostare delle sezioni di percorso basate su fc cardiache, ed in particolare invece di scegliere da x bpm a y bpm, scegli in quale zona devi restare tra quelle impostate.
puoi anchre creare zone differenti tra corsa e ciclismo proprio perché potresti avere necessità differenti tra i 2 sport
che lui ti proponga delle zone, vabbè, ti da una mano a preparartele ma sono senza senso, te le devi sistemare tu in funzione delle tue necessità.
e con le calorie non c'entra nulla
Fleappo
Passista
Con tutto il rispetto, un giro del genere con quei dati io lo faccio solo stando in gruppo e andando bello forte(in pianura 45-50 all'ora e in salita scollino con i primi)...Hai controllato se il tachimetro è impostato bene?
no.
le zone servono perché tu possa impostarti le tue personali zone di allenamento.
e quando prepari gli allenamenti (sull'edge o su connect) puoi impostare delle sezioni di percorso basate su fc cardiache, ed in particolare invece di scegliere da x bpm a y bpm, scegli in quale zona devi restare tra quelle impostate.
puoi anchre creare zone differenti tra corsa e ciclismo proprio perché potresti avere necessità differenti tra i 2 sport
che lui ti proponga delle zone, vabbè, ti da una mano a preparartele ma sono senza senso, te le devi sistemare tu in funzione delle tue necessità.
e con le calorie non c'entra nulla
e quindi le calorie il G500 da cosa le calcola? velocità, temperatura, quota,km ? che formuletta utilizza=?
e quindi le calorie il G500 da cosa le calcola? velocità, temperatura, quota,km ? che formuletta utilizza=?
http://www.dcrainmaker.com/2010/11/how-calorie-measurement-works-on-garmin.html
in ogni caso direi età, fcmax, bpm, vo2max
ragazzi,il contakilometri va bene,guardate che non è una cosa impossibile
bisogna avere voglia di pedalare tutto quà,io vado via quasi sempre da solo e se non tiro io chi tira!!
bisogna avere voglia di pedalare tutto quà,io vado via quasi sempre da solo e se non tiro io chi tira!!
io ne ho tanta di voglia di pedalare, pero simi li media non riesco a tenerle neanche in pianura, e non sono una superpippa ....credo
se guardi bene non ho mica scalato il mortirolo,sono poco più di 500 mt in 80 km,dai non è salita questa
guarda non voglio far polemica perche oltretutto magari avrai pure ragione , ma per me una persona di 51 anni con un po di salita non puo tenere simili medie, vuoldire che tu su un giro di 80 km in piano puo tenere tranquillamente i 40 km/h, che te devo di ...beato te.
che pendenze hanno le salite ?
matroma92
Passista
Allora spiegami quelli che chiudono i circuiti non totalmente piatti ad oltre 40 kmh di media... Va bene, sono in gruppo, ma comunque da soli saranno anche il grado di fare i 34-35 kmh, altrimenti non li tieni i 40 in gara.
guarda all'andata è un leggero salire prima di scollinare ci sono 3 km al 5% circa,poi una volta scollinato discesa fino a pesaro dove ai km 70 circa uno strappetto di quache centinaio di metri,il problema non è la salita ma il traffico in alcuni tratti e i semafori che mi hanno rallentato un pò ma non moltissimo, fare i 40 km/h in pianura per 80 km è tutta un'altra storia,forse nella prossima vita se rinasco cancellara!!
anche perche gurdando, il grafico vedo che durante la salita tu passi da 25 a 32 poi 16 poi a 32 insomma boh a me sembra un po sballatoguarda all'andata è un leggero salire prima di scollinare ci sono 3 km al 5% circa,poi una volta scollinato discesa fino a pesaro dove ai km 70 circa uno strappetto di quache centinaio di metri,il problema non è la salita ma il traffico in alcuni tratti e i semafori che mi hanno rallentato un pò ma non moltissimo, fare i 40 km/h in pianura per 80 km è tutta un'altra storia,forse nella prossima vita se rinasco cancellara!!
scusa...ma va bene cosa... una cosa è andare a 40 km/h in gruppo x 2 h e una cosa andare a 35 da solo x 2 h....Allora spiegami quelli che chiudono i circuiti non totalmente piatti ad oltre 40 kmh di media... Va bene, sono in gruppo, ma comunque da soli saranno anche il grado di fare i 34-35 kmh, altrimenti non li tieni i 40 in gara.
io ad esempio sulla litoranea se tiro x 20 km tengo i 37 38 a tutta anzi se mollo un attimo scendo a 33 34, in gruppo l amattina arrivo a torvaianica a 42 km/h.....sono ben 10 km/h di differenza . e ho fatto solo 20 30 km poi con le energie che hai consumato da solo devi pure tornare a casa....
puoi dire quello che pensi non mi offendo mica! siamo qui tra appassionati,anche perche gurdando, il grafico vedo che durante la salita tu passi da 25 a 32 poi 16 poi a 32 insomma boh a me sembra un po sballato
allora ti spiego la salita che è si di 3 km ma non costante il 5% è la media
ci sono tratti al 8 % o forse più non ho controllato bene e tratti di leggera discesa praticamente uno spece di vallonato a salire
guarda all'andata è un leggero salire prima di scollinare ci sono 3 km al 5% circa,poi una volta scollinato discesa fino a pesaro dove ai km 70 circa uno strappetto di quache centinaio di metri,il problema non è la salita ma il traffico in alcuni tratti e i semafori che mi hanno rallentato un pò ma non moltissimo, fare i 40 km/h in pianura per 80 km è tutta un'altra storia,forse nella prossima vita se rinasco cancellara!!
Io sono scettico, non tanto perchè hai tenuto i 35 km/h su 80 km, ma perchè ci sono semafori etc... Su medie di 28 km h e uscite intorno ai 60 km, ogni volta che mi fermo a un semaforo, la media cala di 0,1 km/h. A quelle medie ovviamente di più... Pero' ti faccio i complimenti e spero di farli pure io sti tempi!