quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...(parte 2)

[Daddy]

191

Cioè?.

Prodotti bici scontati

 

[Daddy]

È la cosa più attendibile che ci sia , se la Fc media si alza di 4/5 battiti allora bisogna per forza dimezzare i carichi , altrimenti non è allenante come dovrebbe , a me succede ogni tanto

Allora ricomincio a monitorare

 

[Luca69]

fc max a novembre

 

[Daddy]

fc max a novembre

Azzz, però anche io nella gara del 1° novembre ho registrato 190, mica poco come valore per gli over 40 (io un po + over di te)....è chiaro, stiamo ringiovanendo!!.

 

[aspirante contador]

Azzz, però anche io nella gara del 1° novembre ho registrato 190, mica poco come valore per gli over 40 (io un po + over di te)....è chiaro, stiamo ringiovanendo!!.

un altro segno che andiam verso la fine del mondo.

 

[mardok80]

Io nella mia vita non ho mai visto piu di 175bpm.

 

[Daddy]

E' chiaro MDK il perchè non vai oltre 175 bpm, sei in perenne sovrallenamento!!

I battiti si alzano molto (cuore elastico, va su velocemente e scende altrettanto velocemente) quando si è riposati, si è "ben recuperato" un lavoro svolto intensamente, si è osservato un periodo di riposo assoluto (zero o quasi attività sportiva), si hanno le scorte di glicogeno belle piene e quando si pedala o si fa altra attività sportiva si è molto motivati....in gara poi a me il cuore esce dalle orecchie

Qualcuno potrebbe obiettare che i battiti alti siano una caratteristica propria o occasionale, allora come mai io ho sempre avuto batt. max a 170/175 con la pratica del ciclismo (parlo anche di gare corte e tirate come ciclocross o cross country) e nella corsa vedo i 180 senza problemi?. Anche 190 di max, mai visti.

 

[mardok80]

E' chiaro MDK il perchè non vai oltre 175 bpm, sei in perenne sovrallenamento!!

I battiti si alzano molto quando si è riposati, si è "ben recuperato" un lavoro intenso, si è osservato un periodo di riposo assoluto (zero o quasi attività sportiva), si hanno le scorte di glicogeno belle piene e quando si pedala o si fa altra attività sportiva si è molto motivati....in gara poi a me il cuore esce dalle orecchie

Qualcuno potrebbe obiettare che i battiti alti siano una caratteristica propria o occasionale, allora come mai io ho sempre avuto batt. max a 170/175 con la pratica del ciclismo (parlo anche di gare corte e tirate come ciclocross o cross country) e nella corsa vedo i 180 senza problemi?.

No no mai superati perche' quella e' la soglia max,dubito che in 15 anni non abbia mai avuto un attimo di riposo

 

[green dolphin]

Lasciate stare Mardokino

Che ognuno si faccia i battiti suoi!!!

 

[Luca69]

eh eh...piano.
fc max così elevata non e' sinonimo di freschezza o di perfomance,spt se ottenuta in situazioni che in altri periodi dell'anno portebbero a fc molto piu' basse a parita' di sforzo.
rimango basito di vedere ora certi numeri..e di poterli sopportare in maniera così semplice.

 

[TonyTpb]

pure io prima settimana di allenamento e sui rulli ho fatto il realvideo della fleche vallon , bene sul muro di huy ho toccato i 192 bpm , solo una volta ho visto un 205 , ma stavo correndo a piedi ed ero alla fine di una salita stavo quasi vomitando

 

[mardok80]

Lasciate stare Mardokino

Che ognuno si faccia i battiti suoi!!!

 

[aspirante contador]

Lasciate stare Mardokino

Che ognuno si faccia i battiti suoi!!!

 

[Daddy]

No no mai superati perche' quella e' la soglia max,dubito che in 15 anni non abbia mai avuto un attimo di riposo

Sai che a me piace stuzzicare , pensa che si è affacciato anche Delfino per difenderti , a ognuno i suoi battiti, giusto!!.

@Emma: non mi pare strano tanto arrivare a quelle frequenze ma arrivarci facilmente e in un periodo che per me è di massima forma, anche ora che sto caricando con i km il cuore vola (l'anno scorso di questi periodi non vedevo queste frequenze, ho ricontrollato il mio tacchino)....e non penso che vola perchè sono stanco, da stanco il cuore non mi sale neanche a bastonate, insomma insolita sta cosa ma chissenefrega! Pour parler.

Ma Folin?. Chi ha notizie?.

 

[Luca69]

bo'.
so solo che certi numeri acerte velocita' non li avevo mai visti...
mi tocca dar ragione a braccino,tonyno e md80 sul fatto che solo la fc e' sorpassata.....

 

[mardok80]

bo'.
so solo che certi numeri acerte velocita' non li avevo mai visti...
mi tocca dar ragione a braccino,tonyno e md80 sul fatto che solo la fc e' sorpassata.....

La gamba conta la gamba,sulla corsa non la uso neppure la fc.

 

[Luca69]

La gamba conta la gamba,sulla corsa non la uso neppure la fc.

ma ci 6 o ci fai??
to dito che IN BICI la fc e' ormai passata come unico riferimento allo stato di forma,e tu tiri fuori la CORSA???

 

[Daddy]

 

[mardok80]

ma ci 6 o ci fai??
to dito che IN BICI la fc e' ormai passata come unico riferimento allo stato di forma,e tu tiri fuori la CORSA???

Lo avevo capito.

 

[TonyTpb]

azzo