matroma92
Passista
Da ragazzo abbastanzama gli strappi troppo ripidi
non riesco lo stesso al farli.
Allora ti consiglio di passare a qualcosa di più pesante
allenamento per uno strappo al 15-16%
- Creatore Discussione mark cavendish forever
- Data di inizio
- Watchers 3
Allora ti consiglio di passare a qualcosa di più pesante
Da ragazzo abbastanza
falli in discesa
(Ale74)
Maglia Amarillo
- 17 Agosto 2010
- 8.430
- 247
- Bici
- sì -il carbonio è tornato ed è pure andato... ora rimetto in pista l'alluminio....
Allenati.
Prendilo di slancio, se riesci a farne un terzo di slancio il resto lo dovresti (teoricamente) scavalcare di potenza.
Ma qualche dettaglio in più?
intende probabilmente il tuo peso, la tua altezza, e la tua velocità di crociera in pianura (dalla quale si può ipoteticamente stimare un valore di potenza a fondo medio)
peso 70kg, e sono alto 1,70m! in pianura più o meno vado tra i 30-40 km/h!
prova ad essere 1 pò più preciso, perchè tra 30 e 40 all'ora c'è una bella differenza
comunque è strano che col tuo peso non riesca a salire uno strappo al 16%, magari la tua bici ha rapporti troppo duri?
prova ad essere 1 pò più preciso, perchè tra 30 e 40 all'ora c'è una bella differenza
no, sono io che son un disastro in salita!
ok vabbè, già si capisce meglio, in pratica più che allenarti vai a passeggio 1 volta la settimana ( non che questo sia un male, anzi ), senza flat e con scarpe morbide disperdi tutto specie in salita, direi che sei in una situazione più che normale.
effettivamente ad ottobre ho partecipato ad una rando, e dopo 5km mi si è rotta la gabbietta destra: risultato, in salita non andavo neanche a spinta.
matroma92
Passista
Uno che fa 20-25 kmh di media su 40-50 km non tiene i 30-40 kmh i pianura... Forse è meglio postare dati reali che fare il pescatore, perché forse così ti si può aiutare
mi sono spiegato male: i 30-40 km/h li faccio quando non mi presisso un chilometraggio, mentre quando ho in testa di fare 40-50 km faccio 20-25 km/h!Uno che fa 20-25 kmh di media su 40-50 km non tiene i 30-40 kmh i pianura... Forse è meglio postare dati reali che fare il pescatore, perché forse così ti si può aiutare
matroma92
Passista
In pratica se vai a tutta riesci a tenere per qualche centinaio di metri i 30-40 kmh, mentre le tue medie si assestano sui 20-25 kmh...
Comunque il problema è solamente uno (a parte i pedali e le scarpe) con un solo allenamento a settimana è veramente difficile riuscire a scalare quelle pendenze. Quindi l'unica soluzione è che ti alleni almeno 2-3 volte a settimana per 1:30-2:00 ore
magari potessi!In pratica se vai a tutta riesci a tenere per qualche centinaio di metri i 30-40 kmh, mentre le tue medie si assestano sui 20-25 kmh...
Comunque il problema è solamente uno (a parte i pedali e le scarpe) con un solo allenamento a settimana è veramente difficile riuscire a scalare quelle pendenze. Quindi l'unica soluzione è che ti alleni almeno 2-3 volte a settimana per 1:30-2:00 ore
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
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- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
magari potessi!
Il volere è potere, ricorda che la passione è il motore di ogni cosa. Mi sono avvicinato al ciclismo nel 2005, quando pesavo più di 100 kg. All'inizio l'ho preso per scherzo, ma poi mi è piaciuto sempre di più. Morale della favola? Sono arrivato quest'estate a concludere giri di 100 km con poco meno di 1.000 m dsl a 25 di media, allenandomi 3-4 volte a settimana. Quello che posso dirti è, non mollare: dev'essere un piacere prima di tutto, allenati con gradualità e vedrai che riuscirai a domare quello strappo.
ragazzi è impossibile. a parte il fatto che questo 3D è tutto un paradosso (uno percorre in un minuto 400mt di salita al 16%, l'altro percorre 50 chilometri in 2 minuti e 40 secondi, un altro ancora crede che tutti i lavoratori facciano dalle 7 del mattino alle 10 la sera senza soluzione di continuità), un giovincello che dice di andare in bici abbastanza regolarmente e che possiede una bici con rapporti adeguati NON può non essere in grado di fare quel breve tratto di salita. sim imballasse a causa di un 53 21 singlespeed potrei capire, ma così no.
sembra una barzelletta.
sembra una barzelletta.
matroma92
Passista
Prima di scrivere però proviamo a leggere bene e capire se ci possono essere errori di battitura magari... Sicuramente lui con 2':30 intende 2 ore e mezza non 2 minuti e 30 secondi