Una salita di 15-20' in che zona la fai? io collasserei a farla più su di z4. Se non kommi ci hai comunque provato, alla fine komma uno solo. 
Passione per Strava. Può falsare la preparazione?
- Creatore Discussione andre.road
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ma secondo voi, parlando di strava, vuoi che non ci sia qualcuno che si fa i tempi usando lo scooter?
Già il fatto che uno poi faccia un uscita in solitaria o esca magari in gruppo può falsare un tempo di strava di diversi minuti. il fatto di beccarsi un semaforo o uno stop trafficato idem. I tempi di strava sono una cosa divertente ma francamente lasciano il tempo che trovano.
Già il fatto che uno poi faccia un uscita in solitaria o esca magari in gruppo può falsare un tempo di strava di diversi minuti. il fatto di beccarsi un semaforo o uno stop trafficato idem. I tempi di strava sono una cosa divertente ma francamente lasciano il tempo che trovano.
sì c'è gente che falsa il kom usando lo scooter e pure abbastanza subdolamente, nel senso che sale a velocità non palesemente sospette. altro caso riguarda quelli che salgono (faccio riferimento alla salita non alla pianura...) in gruppo...per esempio phinney ha fatto qualche kom l'anno scorso al giro del trentino sulle salite che faccio abitualmente. non mi sogno di incolparlo di nulla, anzi ha dato a noi amatori un tempo di riferimento interessante per vedere a che velocità salgono i pro in gruppo.
Ahahah, non riesco a immaginarmi quanto sia inutile un essere umano che si prende i KOM con lo scooter!!
Una curiosità, come devo fare per cercare Phinney??
Una curiosità, come devo fare per cercare Phinney??
Una salita di 15-20' in che zona la fai? io collasserei a farla più su di z4. Se non kommi ci hai comunque provato, alla fine komma uno solo.
Prevalentemente in z5 se intendo farla a tutta, ovviamente non è sempre piacevole... Se kommo in z4 vuol dire che la sera prima qualcuno mi ha fatto un fialone di cera oppure che ho fatto una salita che è stata asfaltata il giorno prima
Se vuoi ti presento uno che nelle cronoscalate mondiali (cronometraggi fissi con chip, ora chiuso) aveva fatto il record su una salitella, e poi alla cronoscalata sulla stessa salita ha fatto esattamente il doppio del suo presunto record... E si vantava pure di detenere il record...
taylor phinney in athlete search. è uno dei più seguiti. io seguo pinotti, dombrowski, ten dam e phinney. ten dam è quello che mi impressiona di più ma anche dombro sul gavia ha tirato su l'asflato al giro baby...
si può dire che stanno palesemente 'mpicciati di testa??
un metodo rapido per scorprirli è vedere se hanno il cardio. di quelli sospetti che ho visto io nessuno metteva il cardio...
Cavolo un Phinney l'ho trovato, ma mi segna zero uscite.. Cerco ancora!! Grazie!!
Mesà che tu parli di zone di potenza, pardon, non sono così evoluto.Prevalentemente in z5 se intendo farla a tutta, ovviamente non è sempre piacevole... Se kommo in z4 vuol dire che la sera prima qualcuno mi ha fatto un fialone di cera oppure che ho fatto una salita che è stata asfaltata il giorno prima
matroma92
Passista
Bene, ho trovato qualche mese fa uno che si è fatto i maggiori passi dolomitici (Giau, Fedaia, ecc ecc) a 25 kmh fissi, indifferentemente se fosse stata salita o discesa. Che ne dici? Quanto è inutile un essere così?
Una salita di 20' si puo' fare in Z4 alta/max Z5 bassa.Una salita di 15-20' in che zona la fai? io collasserei a farla più su di z4. Se non kommi ci hai comunque provato, alla fine komma uno solo.
Se la fai in Z5...significa semplicemente che hai sbagliato il riferimento.
Riguardo il topic iniziale, dico la mia: strava è veramente un giochino intrigante. Secondo me con il giusto approccio è anche stimolante per migliorarsi, bisogna pero' fare attenzione a non farsi prendere troppo: lo scorso anno con un mio amico abbiamo cominciato a "gareggiare" su alcuni KOM. Risultato, potrei anche aver guadagnato qualcosa su una salita secca di 5'/10'/15' ma probabilmente ho perso in ripetibilità.
PS: quell'avatar mi ricorda qualcuno ... che mi ha mandato un po' di email di Strava ... :angrymod:
Ultima modifica:
Penso che Strava possa essere un utile banca dati personale, in modo da avere sempre disponibili da consultare i tempi di riferimento che poi possono essere utilizzati per la propria preparazione se si vogliono raggiungere degli obbiettivi (gf, cronoscalate, crono in linea). Altrimenti può essere uno stimolo in più per chi, fregandosene di gare e preparazioni varie, va in bici solo per il gusto di divertirsi e stare in forma.
Mesà che tu parli di zone di potenza, pardon, non sono così evoluto.
No parlo di zone cardio... Z5 è dalla soglia in poi... O-o
Boh, ci cancelleranno perché siamo OT, comunque io le 5 zone cardiache le ho calcolate come percentuale della Fc di soglia (188) e la Z4 è comprensiva di questa ma il limite superiore viene più alto 195, da qui fino ai 205 e passa massimali è ovviamente Z5. Sicuramente uso poco la fascia, specie in cronoscalata, quindi non sono affidabile a riguardo.
per me strava è un punto di riferimento per capire quanto vado in confronto ad altri, soprattutto in salita e non avendo mai fatto gare (almeno fino ad adesso). prima avevo la mia vam ma non conoscevo quella degli altri...
Non necessariamente sul binomio chilometraggio/ritmo costante, anche le variazioni di ritmo son fondamentali. Così come se nel proprio programma è previsto di fare segmenti a tutta, va anche bene......discorso diverso se invece la cosa viene fatta solo ai fini di farsi fighi e mettere il proprio nome come Kom. In quel caso è una grande stupidaggine andare dietro a Strava...... i conti si fanno sempre e solo col numero attaccato sulla bici. Il resto è fuffa.