185cmX55/56 kg , quando sono in forma adesso tra Natale&Pasqua sono 61...
quanto pesate?
- Creatore Discussione samu8911
- Data di inizio
- Watchers 144
Altezza 180cm, aprile 2011 93kg, ottobre 2012 75kg.
Durante il periodo invernale salito a 76kg, spero entro settembre 2013 di scendere ancora di qualche kg, metto come obbiettivo 70kg anche se credo di non raggiungerli, non ne farò di certo un dramma :smile:
La cosa importante è star bene.
Durante il periodo invernale salito a 76kg, spero entro settembre 2013 di scendere ancora di qualche kg, metto come obbiettivo 70kg anche se credo di non raggiungerli, non ne farò di certo un dramma :smile:
La cosa importante è star bene.
1,81x76!
Spero di perdere ancora un po'!
p.s.
Rubz ma sei sicuro di stare bene?
Certamente!!! Sono un'po anemico , pero come peso sono "perfetto" ...
Io la vedo cosi : -massa da portare = - fatica e migliori prestazioni ...
Ho una percentuale di massa grassa del 4% voi ???
Io 13
!Gambe, glutei, braccia e polpacci magrissimi; giro vita/pancia
!Ecco perché dico che dovrei perdere ancora qualche cosa.
Io 13
Gambe, glutei, braccia e polpacci magrissimi; giro vita/pancia
Ecco perché dico che dovrei perdere ancora qualche cosa.
Alla nostra età è un problema comune a tutti
L'unica cosa che aiuta la pancia sono gli addominali. Tanti addominali
1,80 cm per 67 kg e poco più. Per esperienza personale, posso dire, che, da quando ho perso, senza cercarlo, un paio di kg lo scorso anno (erò già magro), le mie prestazioni sono migliorate notevolmente. Preciso che già in passato le mie prestazioni pur non essendo ottime, erano comunque buone, in quanto mi piazzavo sempre nella parte alta della classifica (tra la decima e la trentesima posizione delle GF). Con il peso attuale, tuttavia, in salita, in gara, rispetto al passato, mi sembra di volare.
Ho un passato da maratoneta: dieci anni fa sono arrivato a pesare 60 kg...ma francamente ero eccessivamente sottopeso e non avevo sicuramente un fisico adatto alla bici.
Ho un passato da maratoneta: dieci anni fa sono arrivato a pesare 60 kg...ma francamente ero eccessivamente sottopeso e non avevo sicuramente un fisico adatto alla bici.
Vai da un dietologo, nutrizionista..è meglio
:( ma che risposta è? Poi non so come fai a dire che collasso pur non conoscendo la mia costituzione fisica. Una volta ero 59 kg e questi chili di troppo ora non riesco a limarli semplicemente.. E sta di fatto che saper dosare bene la quantità di cibo è una cosa abbastanza difficile..
Nulla, non farci caso, comunque è stata la risposta più sensata, rivolgiti da uno specialista per equlibrare l'alimentazione, cosa ho detto di strano?
Sul 'collassare' rischi se magni poco e consumi tanto...comprì?
Mi sono rivolto a voi per sapere qualche linea guida.. Di andare dal nutrizionista non mi passa nemmeno per l'anticamera del cervello.. Sarà che io sono un po' orso e montanaro, ma io vado dal "dottore" solo quando ho davvero bisogno.. Se avete suggerimenti su quali sono i cibi da evitare assolutamente, quali mangiare con moderazione, come e quando fare i pasti principali e il bilanciamento (meglio cena leggera e colazione abbondante etc.) e così via..
Se invece non avete voglia di rispondere potete fare a meno di sprecare banda sulla rete..
Grazie!
Ultima modifica:
Non mi va di fare polemiche con un orso montanaro e si prenda meno sul serio se non gestisce l'impersonalità del web, anzi, consigliole di chattare con Yoghi e Bubu, forse riusciranno a calmarla.
Mi saluti Heidi
Ultima modifica:
Vedo che il mio suggerimento è andato al vento. Davvero complimenti per questo intervento! Che oltre ad essere OT è un post costruttivo ed intelligente, che rispecchia in pieno la maturità della persona che ci sta dietro (per un quasi 50enne direi che non è male!!). Tranquillo che sono più che calmo!
Torno a chiedere se avete suggerimenti per migliorare la mia alimentazione! Che qui l'orso ultimamente invece di buttar giù continua solo a metter su panza!
Grazie!
Adoro essere bimbo a cinquanta anni, mi ha fatto un complimento bellissimo, adorola.Vedo che il mio suggerimento è andato al vento. Davvero complimenti per questo intervento! Che oltre ad essere OT è un post costruttivo ed intelligente, che rispecchia in pieno la maturità della persona che ci sta dietro (per un quasi 50enne direi che non è male!!). Tranquillo che sono più che calmo!
Torno a chiedere se avete suggerimenti per migliorare la mia alimentazione! Che qui l'orso ultimamente invece di buttar giù continua solo a metter su panza!
Ossequiosi saluti
188x87 kg
Qualche anno fa ero 78
Ho un po di menate per la testa e faccio fatica a perdere peso, ma mi sto impegnando per convivere con le menate e per regolarizzare il cibo, ed arrivare e mantenere gli 80...
Qualche anno fa ero 78
Ho un po di menate per la testa e faccio fatica a perdere peso, ma mi sto impegnando per convivere con le menate e per regolarizzare il cibo, ed arrivare e mantenere gli 80...
