,però il paesaggio meritava davvero,giunti presso il lago(piediluco) causa freddo....... mi sono messo a tirare io,per scaldami un pò,poi sono iniziate le salite,porca zozza,io a tutta e dietro Daddy conversava(
non aveva nemmeno il fiatone),sulla seconda salita ci siamo sgranchiti un pò,devo dire che mi sentivo bene,poi ci siamo presi un caffettino a leonessa(con gia 1100 mt d+ sulle gambe)la scalata della montagna di Roma mi ha visto per i primi chilometri in testa,poi alla deriva,giunto in cima ho interrotto il pic nic che daddy aveva organizzato con gli indigeni.... per ingannare l'attesa(direi lunga
),poi discesa di 22 km,in rigorosa tenuta estiva(io sò tosto) e rotta verso Terni,qui ancora avevo la forza di tirare,anche se preso a schiaffi dal vento del nord,poi una mezza salita mi ha stroncato , avevo il rimorchiatore(daddy)che mi ha riportato alla macchina.127 km 2200 d+,5 ore e 15.il mio 
ha retto benino
sabato faceva freddo in discesa,ma sono sceso solo col giornale e senza manicotti.........intanto complimenti... fare salite del genere da sempre nuovi stimoli e arrivare in cima è sempre una soddisfazione!
Forse vestirsi primaverile è un pò troppo, anche perché il materiale felpato, una volta sudati, difficilmente si asciuga...e in discesa poi si sente freddo.
Io come sempre faccio, parto estivo in modo che salgo leggero e arrivato su indosso mantellina e se necessario foglio di giornale...i vecchi metodi
terminillo da leonessa:
sabato sono andato a Terni all'appuntamento con @Daddy,da li Siamo partiti con dei suoi amici ,subito con il naso all'insu e noi non siamo abituati
post,3 panini prosciutto e pecorino e una birra grande......cor pane de Terni,bono
Prima operazione novembre 2010(circa 10.000 km fatti in stagione)grande!!!
è record da quando hai ripreso?
Secondo me invece sono i primi 10 km che bisogna spingere, senza esagerare per non appesantire la gamba, perche gli ultimi sono mediamente i più tosti , a parte l'ultimo. Se riesci a spingere gli ultimi 10 allora non hai problemi di sorta. Puoi scendere sotto l'ora e anche di molto
, partendo dal ponte del fiume Tascino, ovvero bivio per il Terminillo. (adottando tale sistema)
mantellina sempre,potrebbe piovere e\o grandinare e\o nevicare in montagna(non è forse il caso del terminillo,ma sullo stelvio l'ho beccata in agosto) e il kway fa il suo lavoro alla grande.......
il versante di Leonessa (bellissimo per mille ragioni) parte già in quota e manca del fascino di arrivare a quasi 2000m partendo da meno di 400, cosa che è decisamente rara.
Io quest'anno ho fatto prima Leonessa e poi Vazia. Secondo me cambia poco. Vazia è più lunga, Leonessa ha pendenze maggiori. Dal punto di vista della temperatura, se è caldo, meglio Vazia che è più calda e poi con l'innalzarsi della temperatura Leonessa.E' una discriminante che mi farebbe pensare prima ad una e poi all'altra. Altra discriminante al contrario è che se fai prima Vazia, per poi fare Leonessa, ci devi prima scendere e in discesa l'asfalto di quel versante non è il massimo. Quindi alla fine la doppietta conviene farla partendo da Rieti, girnado intorno, salendo da Leonessa, scendendo da Vazia e risalendo da quella.devo riuscire a fare i due versanti nella stessa giornata ...
la mia impressione sulle pendenze è piuttosto di equiparazione
io non so se sono nate diatribe sul Blockhaus, ma azzuffarsi per decidere se una salita è peggio dell'altra lo troverei infantile....le tue obiezioni nascono da dati sulla carta.....sulla carta la pendenza media di Vazia sembra maggiore, la lunghezza anche e quindi il confronto di quel sito sembra quasi dire che Vazia è peggio. In realtà Vazia è ben più lunga e ha maggior dislivello, però la pendenza media di Leonessa è "sporcata" dai primi km che sono poco più che in falsopiano. La salita vera sono gli ultimi 10 km.....e lì le pendenze, seppur non impossibili, sono continuativamente maggiori del lato di Vazia. Questo te lo confermerà chiunque abbia fatto quelle due salite un pò di volte. Sostanzialmente le due salite le ritengo equivalente, proprio perchè ad un versante più lungo e con più dislivello, secondo me corrisponde un altro versante più corto, con meno dislivello, ma con pendenze costantemente più impegnative una volta che comincia la salita vera. Non so se @Zener e @gx2 che la conoscono bene potranno aggiungere qualcosa.