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spettacolo! mi hanno dato del frustrato utopico e, sottinteso, del comunista!!
evita guai, c'è una ariaccia in giro in questi giorni 
Sai nulla di cosa fanno i Fatato, sabato mattina e/o domenica mattina?
Io sarò di nuovo a nord di Roma.
Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc... 2ª parte
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Stato
evita guai, c'è una ariaccia in giro in questi giorni Io sarò di nuovo a nord di Roma.
Ma che devono fa'? ma soprattutto, esistono ancora? qualcuno andrà a correre a Soriano (pochi, forse nessuno), gli altri escono coi vecchiarelli di piazza Irnerio.
Quindi? Tu conosci gruppi in zona che abbiano voglia di correre senza numero attacato sulla bici?
C'è il gruppo dei Ladrispolesi che fa capo al negozio Pofessioneciclismo di Fabrizio Ferri, passa lì e chiedi da dove e a che ora partono. Altrimenti senti Riccardo o Gelly, loro escono il sabato pomeriggio ma la domenica mattina c'è comunque un gruppone che parte da Civitavecchia.
Riccardo non c'è, Gelly non esce la mattina e io il sabato pomeriggio con 1000 gradi e 10.000 auto eviterei di andare in giro.
Il gruppone di Civitavecchia so che c'è, partono alle 8 dal Bar Aurelia, ma non so se ci siano corsaioli o questi sono tutti a correre (Soriano ecc.).
Se non trovo nulla, andrò lì alle 8, ma se trovavo qualche gruppo sicuro preferivo.
Non ce stanno gruppi che menano in questo periodo, tu cerchi tipo il gruppone dell'Aranova o quello di Cinecittà ma caschi male a luglio.
ma.@pizzirilloo,che fine ha fatto?
Eccomi, stamattina so stato preso dal lavoro...
Sto in crisi...ieri sera non mi sentivo n'altra volta le gambe e stamattina sulla Marcigliana non girava nulla a parte le p...e.. Manco i bmp mi salivano. Eppure ieri non sono uscito...:angrymod:
Zener
Apprendista Scalatore
- 14 Gennaio 2005
- 2.384
- 82
- Bici
- Orbea Orca OMR 2015 Dark - Orbea Orca 2009 Campione Italiano
http://www.team2001.it/team2001_00/percorso.asp
Di solito dopo i primi km turistici si separano nel gruppo degli "agonisti" e quello dei "turisti"
Di questi tempi al più ci si organizza in piccoli gruppi "autogestiti" e grupponi difficilmente ce ne sono in giro
potrebbe durare 2-3 giorni ma anche 1-2 settimane. Se cerchi sul forum c'è qualcuno che ha aperto discussioni dicendo che ha sintomi da sovrallenamento da mesi...ma bisogna proprio trascurarsi per arrivare a quel punto. Pedalicchia finchè non ti riprendi, cercando di fare quante più ore di sonno che ti è possibile. Quando ti riprenderai te ne accorgerai perchè ti sentirai pieno di energia!!
Non andare in ansia pensando di peredere la forma acquisita, perchè è proprio sforzandoti di allenarti da stanco che perdi fitness.
potrebbe durare 2-3 giorni ma anche 1-2 settimane. Se cerchi sul forum c'è qualcuno che ha aperto discussioni dicendo che ha sintomi da sovrallenamento da mesi...ma bisogna proprio trascurarsi per arrivare a quel punto. Pedalicchia finchè non ti riprendi, cercando di fare quante più ore di sonno che ti è possibile. Quando ti riprenderai te ne accorgerai perchè ti sentirai pieno di energia!!
Non andare in ansia pensando di peredere la forma acquisita, perchè è proprio sforzandoti di allenarti da stanco che perdi fitness.
Satana esci da questo corpo di rando-ragazzo.
potrebbe durare 2-3 giorni ma anche 1-2 settimane. Se cerchi sul forum c'è qualcuno che ha aperto discussioni dicendo che ha sintomi da sovrallenamento da mesi...ma bisogna proprio trascurarsi per arrivare a quel punto. Pedalicchia finchè non ti riprendi, cercando di fare quante più ore di sonno che ti è possibile. Quando ti riprenderai te ne accorgerai perchè ti sentirai pieno di energia!!
Non andare in ansia pensando di peredere la forma acquisita, perchè è proprio sforzandoti di allenarti da stanco che perdi fitness.
grazie gigi...mi fregano proprio l'ansia di perdere forma e la voglia di strafare...
ad esempio, sabato, il giorno prima dell'uscita con ---Andre---, [MENTION=35059]matroma92[/MENTION] e [MENTION=39619]pecoranera[/MENTION], avevo intenzione di fare solo una 40-50intina di km in piano perché già avevo sintomi di stanchezza...ne ho fatti 67 con 700 di dislivello (Valle Muricana, Sacrofano, Formello, Giustiniana)...
Ed infatti, domenica mattina avevo le gambe pesanti e le prime salite le ho fatte pedalando leggero (chiedete [MENTION=39619]pecoranera[/MENTION] che mi ha dato del "mulinello"). La cosa davvero strana è stata che mi sono ripreso dopo i 70 km a "gamba calda"... ho ancora tanto, tanto, tanto da imparare.
sindrome da allenamento compulsivo
pare na battuta però, se ci pensi, è cosi:
ossessione: migliorare la forma fisica più velocemente possibile
compulsione: tutto ciò che favorisce l'ossessione: allenamento allenamento allenamento allenamento....
Ma non ti devi preoccupare, è un atteggiamento naturale per chi si approccia ad uno sport nuovo ed ha uno spirito abbastanza agonistico. Ovvero 9 su 10.
Io sono 4 anni che vado in bici e ancora ho sto problema, e qualcuno qua dentro non manca di farmelo notare ogni volta
. Se lo controlli hai imparato ad allenarti!
porca miseria, spero che mi entri un po' di lavoro da fare altrimenti continuo a sparare str...perle di saggezza a destra e a manca
porca miseria, spero che mi entri un po' di lavoro da fare altrimenti continuo a sparare str...perle di saggezza a destra e a manca
Visto che hai vestito i panni da saggio, consigliami cosa fare domani mattina alle 5.30 quando sbarrerò gli occhi e non potrò andare in bici perché ho deciso di fare lo stop forzato. Ti elimino già una possibile soluzione: la mia ragazza non apre occhio prima delle 7.30 :-)
beh ci sarebbe un'alternativa...ma dopo 2 ore avresti seri problemi...di vista
SE ti svegli ed hai voglia di andare in bici, vacci, ma senza forzare, il cuore non oltre il 60-70% della tua frequenza massima. Se invece sei in dubbio, non ci andare! fatti una passeggiata
Non credo, sotto Tivoli abbiamo girati per i Colli Cesarani ( da noi così chiamati ) per poi arrivare all'incrocio con la Prenestina, poi Palestrina, Cave ecc... comunque andavamo a 2 all'ora complice un ritardo di un nostro amico che poi non ci ha raggiunto.
Ultima modifica:
E' andata. Tutto sommato abbastanza tranquilli 170 Km a 32 di media. La cronaca, oltre me, Claudio. Andrea e Robert che Giggi conosce bene, dopo 17 anni sono tornato a Tolfa versante da 22 Km discesa compresa. Dalla Tiburtina abbiamo tagliato Roma in due, si un pò di caos ma che bello in bici per la Capitale alle 7 di mattina anche se le strade erano uno schifo. Poi l'Aurelia, monotona ma ben asfaltata, e qui Andrea detto il Cinghiale se messo in testa e ha menato come un martello, tranne un piccolo aiuto di un ciclista del gruppo Fatato che accodatosi ha tirato una 20 di minuti, ad arte. Inizia la salita, un pò assolata, ma siamo vicino al mare, un vantaggio nella stagione fredda, dapprima morbida fino al primo scollinamento poi la discesa, per poi riattaccare, non dura ma tirata da me al punto giusto 53/ 25/23 tanto per far stare tranquillo Robert, che scalpita sempre, il finale tirava di più e aumentando il ritmo si è sentita, ma solo quel pò che serviva. Traffico zero, qualche ciclista, manto stradale discreto, 5 mucche. Al Bar Coca ghiacciata e 4 chiacchiere sulle nostre donne che rompono sempre le p...e. Al ritorno ritmo su i mangia e bevi con cambi regolari, fontana per acqua e via per la Braccianese, da percorrere solo se in pochi. Poi dal Trionfale fino a casa, ultima occhiata a Roma mia, bella come sempre, un saluto ai miei compagni d'avventura e appuntamento per il weekend, al solito posto, alla solita ora, cascasse il mondo.
Ultima modifica:
si...ma non in settimana!! magari mi ci avvicino con l'auto...o faccio un giro moooooooooolto largo
spettacolo! mi hanno dato del frustrato utopico e, sottinteso, del comunista!!
NO,è il giro di Domenica.............potrebbe durare 2-3 giorni ma anche 1-2 settimane. Se cerchi sul forum c'è qualcuno che ha aperto discussioni dicendo che ha sintomi da sovrallenamento da mesi...ma bisogna proprio trascurarsi per arrivare a quel punto. Pedalicchia finchè non ti riprendi, cercando di fare quante più ore di sonno che ti è possibile. Quando ti riprenderai te ne accorgerai perchè ti sentirai pieno di energia!!
Non andare in ansia pensando di peredere la forma acquisita, perchè è proprio sforzandoti di allenarti da stanco che perdi fitness.
troppa salita e fatta a tutta e pure a scatti,pure io...............
lassame perde che oggi piu me staccavo(pe annà da solo)piu me aspettavano,che quanno nun je la fò davero,sti fetenti nun levano manco na pedalata...........
oggi peròc'avevano tutti la scusa(io) cor cavolo che ce sò rimasti dietro a Jimbo
la bici tua mi era rimasta impressa,allora ti ho incontrato(sverniciato
)un sabato sulla formellese......- Stato