Errata corrige, Avigliana è il 27/10
Ma ad Avigliana c'è anche la 10????
Torino e dintorni - bici/corsa
- Creatore Discussione cinelli
- Data di inizio
- Watchers 8
Ma ad Avigliana c'è anche la 10????
Assolutamente si, in realtà è 10.6 km
Competitiva o anche no??
Potrebbe essere un'idea, c'è ancora un mesetto...
non competitiva,
di seguito il link del manifesto
http://www.42000passi.it/files/Volantino-maratonina-13.pdf
Parte insieme alla mezza e si fa solo il primo dei due giri.
Questo facilita' anche chi fa il mezzo e vuole tenere un buon passo...
Grazie, aggiornato prossimi appuntamenti ad inizio thread.
Non escludo di esserci
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Vediamo... Per ora 10km sono tanti, ma mancano quattro settimane, potrei farcela...
fla#34
Passista
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Vediamo... Per ora 10km sono tanti, ma mancano quattro settimane, potrei farcela...
Certo che puoi farcela.
Visto il meteo che il meteo valligiano non permetteva un'uscita in bdc, ieri mi sono dedicato al running, fatto 13 km, ma alla fine ero veramente alla frutta 
Visto il meteo che il meteo valligiano non permetteva un'uscita in bdc, ieri mi sono dedicato al running, fatto 13 km, ma alla fine ero veramente alla frutta
Azz... Tempo??
Io per ora sono a sette.... Vediamo se per fine mese arrivo a dieci..
Vado a memoria perchè non me lo ricordo, i 10km li ho fatti in 61' e 23" poi ho avuto una decadenza fisica e dovrei aver chiuso in circa 81'
Però devo anche dire che al momento non mi interessa molto il crono
Vado a memoria perchè non me lo ricordo, i 10km li ho fatti in 61' e 23" poi ho avuto una decadenza fisica e dovrei aver chiuso in circa 81'
Però devo anche dire che al momento non mi interessa molto il crono
Assolutamente, anche a me...
Per ora mi interessa gradualizzare il più possibile per adattarmi al meglio e soprattutto senza farmi male... Se ci metto 5 o dieci minuti in più non fa nulla... Magari quando faccio distanze brevi cerco di aumentare un po' il passo...
Inutile e potenzialmente dannoso cercare di aumentare il passo prima di arrivare al punto di reggere un ora di corsa senza affanno o dolore... cosa che puo' richiedere un mese, anche due per un ciclista che corre per la prima volta nella vita.
La settimana prossima inizio anch'io, da riscaldamento + 3km, come sempre
Inutile e potenzialmente dannoso cercare di aumentare il passo prima di arrivare al punto di reggere un ora di corsa senza affanno o dolore... cosa che puo' richiedere un mese, anche due per un ciclista che corre per la prima volta nella vita.
La settimana prossima inizio anch'io, da riscaldamento + 3km, come sempre
Grazie Brian...
Premesso però che definirmi ciclista è un po' troppo e comunque non sono un neofita del running, vengo da inverni in cui facevo anche 15/18 km, ma per me, ora, aumentare il passo vuol dire passare dai 7' al km ai 6'30''....
Premesso però che definirmi ciclista è un po' troppo e comunque non sono un neofita del running, vengo da inverni in cui facevo anche 15/18 km, ma per me, ora, aumentare il passo vuol dire passare dai 7' al km ai 6'30''....
Certo, mi era chiaro che non sei neofita del running, parlavo solo in generale per ricordare che per il neofita l'inizio e' ancora piu' difficile e rischioso. Per uno come te che ha gia' corso in passato le cose sono meno difficili, per uno come me che ha corso sino a Maggio la ripresa sara' facile anche se deve essere graduale lo stesso.
Non c'e' da preoccuparsi per 7'/km, man mano che corpo e mente si adattano alla corsa il passo aumentera' da solo. Anche a me sembra fantascienza che solo sei mesi fa correvo 5km in 17', lunedi' comincero' con 3km nello stesso tempo
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
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- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Non avevo dubbi che lavorassi sulla corsa per stupirci tutti
Stasera altra seduta