Ciao a tutti. Sono nuovo del forum e dopo aver letto le varie esperienze in merito, in base alla mia vi chiedo questo: secondo voi un media finale di 31/32 km/h su percorsi pianeggianti di circa 70/80 km (sempre in solitaria)per uno come me che ha iniziato a pedalare su una bdc da 4 mesi circa e con 1 o 2 uscite settimanali max, è un buon punto di partenza? vorrei precisare che ho pochissimo tempo x allenarmi purtroppo (solo 1700 km percorsi finora) ma che comunque mi piacerebbe migliorare.
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- Creatore Discussione Roy0975
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..eccone un altro, ma tranquillo è un virus che colpisce molti ciclisti ma poi passa... Ah, forse dovresti tarare bene il computerino, ciao
beh,32 di media da solo per 80km con solo 1700km percorsi ti faccio i complimenti. . . io non sò se ci arrivo ora dopo 2 anni e circa 14000km . .
:asd:..eccone un altro, ma tranquillo è un virus che colpisce molti ciclisti ma poi passa... Ah, forse dovresti tarare bene il computerino, ciao
Sicuramente se è la vera velocità media, rapportata alla autonomia che hai e considerando che è da poco che pratichi è davvero un'ottima base su cui intensificare gli allenamenti, si vede che sei giovane e sei in forma! Altrimenti ti servirebbe la bici elettrica per farcela:rosik:
Grazie x le risposte. La velocità media penso sia proprio veritiera, in quanto il computerino è stato tarato dal rivenditore e verificato poi da me più di una volta. Era solo per farsi un'idea, poichè sò benissimo che un buon allenamento non si basa solo su questo, ma almeno ti fà capire quali progressi stai facendo. Poi nel forum ho letto spesso e volentieri di medie ben superiori alla mia.....
tanto per sapere. non che ci fai in mezzo pause in cui "stoppi" il computerino vero ???
se non lo fai..complimenti, già non è male dopo pochi mesi
complimenti x davvero x le tue performance
se riesci a fare queste medie e questi km in così poco tempo vai davvero alla grande
io riesco a fare i tuoi stessi km, ma solo dopo parecchi mesi e le tue medie me le sogno:dry:
Grazie x i complimenti, tra l'altro io conosco molto bene le tue zone (mia moglie è proprio di pontecagnano, ma da molti anni viviamo a modena). Aggiungo però che amo tenermi in forma da sempre, ma la bdc, come già detto l'ho conosciuta veramente da poco. Buona vita!complimenti x davvero x le tue performance
se riesci a fare queste medie e questi km in così poco tempo vai davvero alla grande
io riesco a fare i tuoi stessi km, ma solo dopo parecchi mesi e le tue medie me le sogno:dry:
Beh alla fine se pedali in una zona dove è tt i pianooooo
La media inizia a scendere quanto ci sono saliscendi che variano -a 3/4%.........
La media inizia a scendere quanto ci sono saliscendi che variano -a 3/4%.........
ciao guarda io dopo 2 anni di bici sono riuscito a fare un giro dopo lavoro di 70 km tondi ad una media di 32.5 tuttoin solitaria con poco più di 500 mt di dislivello.. tu che hai tutta pianura cmq complimentoni!! ci hai menato parecchiofare quelle medie vuol dire viaggiare almeno sopra i 35 abbondanti!!
Infatti il vero ciclista si vede anche sulla salita, ma vista la mia struttura fisica non proprio esile(1,75x78kg) che poco si addice alla salita, mi sento molto più passista, e lavoro principalmente sulla potenza alternando anche qualche seduta in palestra. Comunque mi fà piacere sapere che tutto sommato non sono poi così scarso x essere un novellinoBeh alla fine se pedali in una zona dove è tt i pianooooo
La media inizia a scendere quanto ci sono saliscendi che variano -a 3/4%.........
. L'importante è stare bene e non tornare a casa disfatto dalla fatica
Infatti il vero ciclista si vede anche sulla salita, ma vista la mia struttura fisica non proprio esile(1,75x78kg) che poco si addice alla salita, mi sento molto più passista, e lavoro principalmente sulla potenza alternando anche qualche seduta in palestra. Comunque mi fà piacere sapere che tutto sommato non sono poi così scarso x essere un novellino
Ciao, il mio non era un commento x quello che tu hai scritto......
Anzi, ho solo detto che ste medie si fanno di solito su strade abbastanza pianeggianti..............e ci stanno...
Mi scuso se lo hai interpretato male il mio commento......
il mio pensiero è: chissenefrega se vado piano o forte???
io non ho nemmeno il contachilometri e vado in bici da diversi anni
porto solo un orologio, che però nemmeno guardo
mi impegno al massimo delle mie possibilità comunque...
Infatti il vero ciclista si vede anche sulla salita, ma vista la mia struttura fisica non proprio esile(1,75x78kg) che poco si addice alla salita, mi sento molto più passista, e lavoro principalmente sulla potenza alternando anche qualche seduta in palestra. Comunque mi fà piacere sapere che tutto sommato non sono poi così scarso x essere un novellino
Non vorrei disilludenti in pianura i 30 si tengono e non è un dato eccezionale e nella norma, su strava i tratti in piano sparano i 40, sui 30 staresti nella meta bassa della classifica, e quando si sale che la velocità drammaticamente scende ed è li che si fa la differenza.
Quindi sei solo all inizio e quando ti sarai tolto un po' di peso in eccesso, io in un anno ne ho persi 18 kg ora 1,85 per 79 kg, e sarai più allenato prova a tenere i 28 di media con almeno 1.000 mt +dislivello allora si che potrai ritenerti soddisfatto.
Buone pedalate
Pensa che io vado in bdc da pochi mesi e ho fatto solo 670 km, oggi ho fatto 60 km, media 23,5 (tutti in piano o quasi, se inserisco poca salita la media scende a 20) e ho dolori alle gambe mica da ridere...
Fare i 31 di media per 70 km con 1700 km nelle gambe la vedo difficile, sicuro di aver tarato il ciclocomputer correttamente? :)
Fare i 31 di media per 70 km con 1700 km nelle gambe la vedo difficile, sicuro di aver tarato il ciclocomputer correttamente? :)
Ma scherzi? Non c'è niente da scusarsi.Ciao, il mio non era un commento x quello che tu hai scritto......
Anzi, ho solo detto che ste medie si fanno di solito su strade abbastanza pianeggianti..............e ci stanno...
Mi scuso se lo hai interpretato male il mio commento......
Ciao, e buone pedalate
18 kg persi in un anno!!! solo x questo già meriti tanti complimenti. Io non riuscirei mai. Poi, purtroppo ho poco tempo da dedicare all'allenamento, e in più il mio lavoro su tre turni comporta un notevole dispendio energetico e uno stress psicofisico dovuto allo scompenso del ritmo sonno-veglia, per cui per adesso và bene così. Ancora complimenti x l'impegno che ci metti!
Ciao:-)