ma almeno a santo stefano pedalo, fosse anche per tre ore de rulli. Domani manco quello. Domani colazione devastante, ciambella fritta a Piazza Navona + acquisto di porchetta per il pranzo (fosse mai che mammà non ha fatto abbastanza da mangiare), pranzo, dolci burp burpDimentichi gli avanzi di santo stefano
ma almeno a santo stefano pedalo, fosse anche per tre ore de rulli. Domani manco quello. Domani colazione devastante, ciambella fritta a Piazza Navona + acquisto di porchetta per il pranzo (fosse mai che mammà non ha fatto abbastanza da mangiare), pranzo, dolci burp burp
a rapporto......)
) e deviazione su quello dell'abbacchio ovvero del suocero( [MENTION=43783]pizzirilloo[/MENTION] ,lo hai poi bevuto?)(con rispetto)
reduce,
iarsera a casa della pecora:
cipolline ed alici
insalata di mare
olive,olive ripiene
noci ed emmenthal
ricotta di pecora
suatè di cozze
insalata russa della pecora vs inslata russa della pecoranera(winner,ma son di parte
tutto innaffiato da carpenè,la falanghina nun me piase
spaghetti alle vongole(1kg x 6,troppi)
pasta e facioli e cozze(passata la mano)
spigola e orata con patate
insalata mista
tozzetti fatti in casa
brownie(mia nipote ha influenze stars and stripes)
dolci natalizzi(passato la mano)
alle 23 ero satollo ed ho messo l'orologio un ora avanti per fregare i nipoti,alle 23,45 stavo sotto le pezze
mi sono svegliato con l'influenza.......
caffettino con Inoki
pranzo dall'abbacchio:
prosciutto;olive;ciauscolo marchigiano;carciofi arrostiti;ovuli;salamella romana.......
stracciatella
cannelloni
coniglio;spiedini e abbacchio con patate al forno.......
tutto annaffiato con il vino vinto domenica(che faceva aare
dolci senesi(panforte:saporelli,Cavallucci e tozzetti)
domani cucino io e mio figlio
leerdammer e noci
cipolline ed alici
mortadella e cetriolini
insalata russa
crostini al salmone;olive e carciofini
antipasto all'italiana
tagliolini al tartufo
arrosto
piselli e funghi
innaffiamo con morellino di scansano
dolci della tradizione e spumante rotari
alla faccia di chi.............. conta le calorie..
salutovi ,p.n.:tie:
reduce,
iarsera a casa della pecora:
cipolline ed alici
insalata di mare
olive,olive ripiene
noci ed emmenthal
ricotta di pecora
suatè di cozze
insalata russa della pecora vs inslata russa della pecoranera(winner,ma son di parte
tutto innaffiato da carpenè,la falanghina nun me piase
spaghetti alle vongole(1kg x 6,troppi)
pasta e facioli e cozze(passata la mano)
spigola e orata con patate
insalata mista
tozzetti fatti in casa
brownie(mia nipote ha influenze stars and stripes)
dolci natalizzi(passato la mano)
alle 23 ero satollo ed ho messo l'orologio un ora avanti per fregare i nipoti,alle 23,45 stavo sotto le pezze
mi sono svegliato con l'influenza.......
caffettino con Inoki
pranzo dall'abbacchio:
prosciutto;olive;ciauscolo marchigiano;carciofi arrostiti;ovuli;salamella romana.......
stracciatella
cannelloni
coniglio;spiedini e abbacchio con patate al forno.......
tutto annaffiato con il vino vinto domenica(che faceva aare
dolci senesi(panforte:saporelli,Cavallucci e tozzetti)
domani cucino io e mio figlio
leerdammer e noci
cipolline ed alici
mortadella e cetriolini
insalata russa
crostini al salmone;olive e carciofini
antipasto all'italiana
tagliolini al tartufo
arrosto
piselli e funghi
innaffiamo con morellino di scansano
dolci della tradizione e spumante rotari
alla faccia di chi.............. conta le calorie..
salutovi ,p.n.:tie:
basta cibo basta
bastaa
BASTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
:bleah:
si infatti,quest'anno ci siamo dati una regolata,c'è crisi
, rientro a casa e mi sparo mezzo pandoro.... :asd:
Non ho trovato un solo sito che conforti questa tua (e mia) speranza
Rulli già pronti.
Non ho trovato un solo sito che conforti questa tua (e mia) speranza
non ce li hai?
,poi fisserò altri obiettivi
ultima vera pedalata del 2013 stamattina: 70 km ondulati,ALLA VITERBESE,in 2:30,giusto per smaltire qualche porcheria!domattina uscita con la signora e poi arrivederci al 2014!
chiudo con circa 9500 km,in 11 mesi,visto che tutto gennaio avevo avuto la bronchite!
soddisfazioni:aver concluso la SPORTFUL e essere entrato eni 100 al GIRO DELLE DOLOMITI!
per il 2014 il primo obiettivo sarà fare una bella granfondo a Montecarlo(a proposito mi ha mandato un twitter FROOME che quando vado devo avvertirlo che vuole fare test sul col de madone per vedere se è in forma!!
intanto facevo una riflessione sul numero di GF che nel 2014 si svolgeranno nel lazio;c'è da divertirsi.ci scapperebbe un bel circuito!
g
16 marzo GF LUCA SCINTO Bracciano(sperando che faccia tesoro delle nostre critiche
06 APRILE Gran Fondo di Forano Forano(con il Tancia)
27 aprile LA GARIBALDINA Mentana
04 maggio gf valerio agnoli fiuggi
11 maggio gf città di cassino cassino
25 maggio mf della capitale Lunghezza
30 maggio-1 giugno la due giorni della sabina(quest'anno inserita la salita di collalto
8 giugno gf città di fara passo corese
22 giugno gf cammino di francesco rieti
24 agosto mf knut knudsen vasanello
21 settembre gf di terracina terracina
12 ottobre granfondo campagnolo(con lka partecipazione straordinaria di SAMUELGOL
in più ci saranno 3 "due giorni "(crono + gara in linea)che sono in calendario al centro d'italia,e ci sarà al classica gf del terminillo, la gf di MONTEFIASCONE che giuseppe caprio proverà a riorganizzare!
inspmma per ingarellarsi senza grandi trasferte ce n'è!
21 settembre gf di terracina terracina
Ciao Andrea, puoi darmi qualche ragguaglio circa questa GF ?
Non ho trovato nulla in rete e mi piacerebbe farla
