si chiaramente cambiare radicalmente la dieta é rischioso.
io sinceramente mi son basato sempre su quello che mi diceva claudio avendo anche riscontro su varie letture. quindi mi sono fidato verificando. poi provando su me stesso!
ovviamente non ho abolito i carboidrati ne mangio solo molti meno, c´é anche da dire che prima ne mangiavo molti DI TROPPO. la sera prima di un bel giro in bici un piattone di pasta o riso ci sta tutto, magari non la sera dopo 9 ore di ufficio a girarmi i pollici in previsione di altro ufficio :D
poi ho apportato le mie modifiche, certo sconsigliano il burro, noi (io e mia moglie) ora ne mangiamo letteralmente a kg, da poco ho provato anche il chiarificato ma non mi piace troppo...
altro fatto re ho riscontrato un miglioramento dell´aciditá, forse é solo un impressione ma prima ogni volta che tornavo a casa mi sentivo in acido, dallo stomaco al sudore (con odore quasi di ammoniaca), quando spingevo forte avevo nausea e aciditá di stomaco, ora invece tutto questo é migliroato moltissimo.
non palriamo di raffreddori e influenze, ho avuto il rafreddore due settimane fa in un giorno me lo son preso e fatto passare :D
settimana scorsa mio fratello mi starnutisce in faccia (ebbene si... sto stronzo) domenica sera avevo la febbre, lunedí son stato a casa martedi ero gia a lavoro :p
insomma ho trovato, per quel che mi riguarda, un equilibrio, non ho certo stravolto il mio fisico. col tempo comunque vedo i risultati a livello di salute e benessere, ben piú importanti dei tempi in bici, sinceramente di fare la mendola in 50 minuti o in un ora mi cambia poco, paracarro ero e paracarro resto, daltronde il piacere di un paio d´ore di bici con mi amoglie e di un bel giro da solo non me lo toglie nessuno, prima come allora
insomma, sto meglio, forse un grande placebo, forse no, basta crederci :D
io sinceramente mi son basato sempre su quello che mi diceva claudio avendo anche riscontro su varie letture. quindi mi sono fidato verificando. poi provando su me stesso!
ovviamente non ho abolito i carboidrati ne mangio solo molti meno, c´é anche da dire che prima ne mangiavo molti DI TROPPO. la sera prima di un bel giro in bici un piattone di pasta o riso ci sta tutto, magari non la sera dopo 9 ore di ufficio a girarmi i pollici in previsione di altro ufficio :D
poi ho apportato le mie modifiche, certo sconsigliano il burro, noi (io e mia moglie) ora ne mangiamo letteralmente a kg, da poco ho provato anche il chiarificato ma non mi piace troppo...
altro fatto re ho riscontrato un miglioramento dell´aciditá, forse é solo un impressione ma prima ogni volta che tornavo a casa mi sentivo in acido, dallo stomaco al sudore (con odore quasi di ammoniaca), quando spingevo forte avevo nausea e aciditá di stomaco, ora invece tutto questo é migliroato moltissimo.
non palriamo di raffreddori e influenze, ho avuto il rafreddore due settimane fa in un giorno me lo son preso e fatto passare :D
settimana scorsa mio fratello mi starnutisce in faccia (ebbene si... sto stronzo) domenica sera avevo la febbre, lunedí son stato a casa martedi ero gia a lavoro :p
insomma ho trovato, per quel che mi riguarda, un equilibrio, non ho certo stravolto il mio fisico. col tempo comunque vedo i risultati a livello di salute e benessere, ben piú importanti dei tempi in bici, sinceramente di fare la mendola in 50 minuti o in un ora mi cambia poco, paracarro ero e paracarro resto, daltronde il piacere di un paio d´ore di bici con mi amoglie e di un bel giro da solo non me lo toglie nessuno, prima come allora
insomma, sto meglio, forse un grande placebo, forse no, basta crederci :D
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