Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[Redoute]

Stasera al rientro dal lavoro fatta 1h di allenamento sui rulli a "fondo lento"

Prodotti bici scontati

 

[maxpinarello]

oggi 45 min, leggeri leggeri

 

[Redoute]

Pioggia stamattina ed allora ho fatto una sgambata agile di 1h e 5m sui rulli

 

[Iena1975]

Ieri 1h a 110RPM medie 80% Fcmax
Oggi previsto 1h con allunghi e sprint

 

[FrancoBikers]

1 ora su BRP 14

 

[maxpinarello]

oggi 40 min btr

 

[FrancoBikers]

Causa pioggia fino metà pomeriggio ho dovuto pedalare su rulli anche oggi :mad:
40,7 km nella metropoli virtuale della tacx

 

[Gianluk]

Sabato mattina 5' Z1, 10' Z2, 5' Z3, dopodiché 3 serie da 15' l'una in salita (con parametri vari da seguire) intervallate da 3' di recupero in Z1.
Ieri uscita in bici per il giro del lago di Garda.

 

[scico]

Ieri SUfferfest-Very dark place. Breve (50min) ma bello tosto!

 

[logo77]

ieri sera 5 minuti...poi è esplosa la camera d'aria al posteriore

 

[Gianluk]

Stamattina sveglia presto e 50' sul rullo con gran sudata e ottimi benefici per il resto della giornata. 5' Z1, 10' Z2, 5' Z3, 7 serie da 3' con rullo duro in Z4.

 

[Redoute]

Stamattina giornata di maltempo ed allora ho ripiegato sui rulli dove ho fatto 1h e 10m di allenamento a "fondo lento".

 

[marcoteddy]

40 a fondo lungo e medio

 

[micchei]

dueoreemezza, guardando un film intero(pubblicità compresa), ma prima e ultima volta.

 

[Salve]

sabato 2h senza ipod
domenica 2h30' con pisciata in borraccia per non scendere dai rulli ahahahaha

 

[Gianluk]

Ieri sera scarico di un'ora dopo la pedalata di sabato mattina.

 

[timer762003]

1h21' Tabella BRP 17 Tacx

 

[Rederik79]

1h21' Tabella BRP 17 Tacx

Ma non arrivano a 12 le tabelle tacx?

 

[Redoute]

Causa impegni successivi pur se in una giornata di ferie, stamattina dopo il risveglio e a digiuno sono comunque riuscito a fare 1h e 30m di tranquilla sgambata sui rulli.

 

[logo77]

Causa impegni successivi pur se in una giornata di ferie, stamattina dopo il risveglio e a digiuno sono comunque riuscito a fare 1h e 30m di tranquilla sgambata sui rulli.

ancora sui rulli?
ti stimo per il coraggio e la costanza, io non li voglio più vedere fino a fine settembre