Il decadimento non e' certo dovuto al fatto che assumi proteine vegetali. Puo' essere che tu non abbia una alimentazione sufficientemente bilanciata, semplicemente.
Oltretutto, come avresti verificato questo decadimento? In quanto tempo?
Insomma, attenzione alle convinzioni che derivano da pregiudizi: ho visto un numero impressionante di dismorfofobici causati da convinzioni alimentari errate, credimi.
Piuttosto, mi permetto di dirti, cerca di valutare il bilanciamento del tuo piano alimentare.
Mi sono auto-valutato cercando di essere il più oggettivo possibile ed ho notato una lieve diminuzione della massa muscolare.
Poi, per carità, gli anni passano ed è difficile mantenere la.tonicità dei vent' anni!
Grazie comunque del suggerimento: una periodica verifica sul regime alimentare è necessaria.
Ma, ripeto, cos' hanno le.proteine che non vanno?
Sì ma anche in caso di alta intensità non si va oltre i 2-2.3 g/Kg di massa magra. Quindi con 120-150 gr di proteine/die la stragrande maggioranza degli atleti è a posto e anche oltre. A pensarci bene si parla del 15%-20% delle calorie complessivamente ingerite quotidianamente, quindi la quota di proteine è sempre e comunque minoritaria anche se non marginale.
Ma pane e pasta non provengono dal mondo animale...
Non mangiavo prima di questa esperienza questi due alimenti, vivo bene anche senza
Il mondo animale, da me rispettato più del versante umanoide non ha nulla a che vedere con la mia scelta, li amavo anche quando li mangiavo
Pure io pasta zero non mi attira piu boooo,pero' riso a palla
Comodo da portare anche a lavoro
Quindi un vegetariano ogmNon mangiavo prima di questa esperienza questi due alimenti, vivo bene anche senza
E l'avena,la quinoa,l'amaranto,il farro dove li mettiamo....Anche l'orzo a gogo
