oggi giornata dedicata alla bici, 172,1 km circa 2200 mt di dislivello 6 ore e mezza di pedalata e prima salita lunga della stagione 

salita del monte Malanotte sopra Pratonevoso e dall'ingresso di Frabosa sottana sono 15 km tondi, su in cima iniziava a piovere ed asfalto umido fino al bivio Bergamini quindi in discesa su asfalto viscido e con i poco rassicuranti Lithion2 le curve le facevo a velocita' inferiore di quando salivo, poi altra salita di 4 km tondi fino al centro di Frabosa soprana, discesa verso Corsaglia ed altra salitella di 4 km della Giacobba, dico salitella perche' la pendenza media sui 4 km credo sia sul 3,5% con punte massime che secondo me non arrivano al 6%
insomma sono soddisfatto soprattutto per come mi sono gestito su una salita continua di 15 km con a tratti pendenze importanti, arrivato in punta non ero per nulla affaticato sebbene non sia andato completamente a spasso e fino ad ora tolto Santanna di Roccabruna 8,4 km per il resto ho fatto 2 volte il colle di Isasca 4,5 km ed il resto sempre langa con svariate volta La-morra Novello ed un paio di volte Albaretto della torre, quindi il fondo in salita oserei dire inesistente
domani in programma un altro centinaio di km giusto da farmi entrare bene in testa un po di fondo
probabile salita di Lemma visto che di questa stagione ancora non ci ho portato piede
e poi domenica vedremo se la pioggia mi concede qualche ora per pedalare





salita del monte Malanotte sopra Pratonevoso e dall'ingresso di Frabosa sottana sono 15 km tondi, su in cima iniziava a piovere ed asfalto umido fino al bivio Bergamini quindi in discesa su asfalto viscido e con i poco rassicuranti Lithion2 le curve le facevo a velocita' inferiore di quando salivo, poi altra salita di 4 km tondi fino al centro di Frabosa soprana, discesa verso Corsaglia ed altra salitella di 4 km della Giacobba, dico salitella perche' la pendenza media sui 4 km credo sia sul 3,5% con punte massime che secondo me non arrivano al 6%
insomma sono soddisfatto soprattutto per come mi sono gestito su una salita continua di 15 km con a tratti pendenze importanti, arrivato in punta non ero per nulla affaticato sebbene non sia andato completamente a spasso e fino ad ora tolto Santanna di Roccabruna 8,4 km per il resto ho fatto 2 volte il colle di Isasca 4,5 km ed il resto sempre langa con svariate volta La-morra Novello ed un paio di volte Albaretto della torre, quindi il fondo in salita oserei dire inesistente

domani in programma un altro centinaio di km giusto da farmi entrare bene in testa un po di fondo
probabile salita di Lemma visto che di questa stagione ancora non ci ho portato piede
e poi domenica vedremo se la pioggia mi concede qualche ora per pedalare




altro che libercoli