Al lavoro in bici

[kar38]

ogni tanto ritorno http://www.tuttogreen.it/bike-sharing-prescritto-dal-medico-della-mutua/

e pensare che molti ancora non hanno intenzione di cicloconvertirsi

Prodotti bici scontati

 

[LupinRS]

Buonasera a tutti!

Io credo che 16+16 se fatti a buon ritmo...e se fatti tutti i giorni...sono un buon allenamento.calcolando 5 giorni lavorativi,sono sempre più di 150 km a settimana solo per andare a lavoro.

Io attualmente mi attesto intorno ai 190 km in settimana.dato che ci infilo due uscitine da 55 km dopo lavoro.

Ad ogni modo io credo di essere un ciclista un pò diverso dalla media...per me prima di tutto viene l'utilizzo della bicicletta come alternativa all'auto...quindi vado tutti i santi giorni in bici con qualunque tempo.
Poi se ho tempo,vengono le uscite per svago e per allenamento,perchè comunque ci tengo a migliorarmi.

 

[suipedali]

Buongiorno combricola di irriducibili.
Qui a Milano tutto bene, non metto più tutte le uscite casa/lavoro perché su strava non mi sopportano più , le metto quindi "private".
Sappiate che continua l'allenamento 18+18 e come Lupin quando possibile (almeno una volta alla settimana) allungo per portare a casa un 50ino di chilometri del dopolavoro.
Si inizia a sudare
Stamattina tutto in lavatrice e sono dovuto arrivare con i jeans a cui ho applicato dei risvolti alla Sampei

Ciao a tutti.

 

[Stufo76]

Oggi ho espiato le mie colpe, sono uscito di casa alle 7 e ho allungato "leggermente" per un totale di 51 km
http://www.strava.com/activities/143786916

 

[suipedali]

Oggi ho espiato le mie colpe, sono uscito di casa alle 7 e ho allungato "leggermente" per un totale di 51 km
http://www.strava.com/activities/143786916

OK ma ti teniamo d'occhio :angrymod:

Ma tu che sei di zona... Passi mai da Longoni a Cinisello?
Ho un buono da far fuori ma l'ultima volta che ci sono stato il reparto abbiglio bici era un disastro, poca roba e solo gore/briko. Bhà

 

[Stufo76]

OK ma ti teniamo d'occhio :angrymod:

Ma tu che sei di zona... Passi mai da Longoni a Cinisello?
Ho un buono da far fuori ma l'ultima volta che ci sono stato il reparto abbiglio bici era un disastro, poca roba e solo gore/briko. Bhà

Sono di Monza S. Fruttuoso, ci passo per Cinisello ma non so dove sia Longoni

 

[suipedali]

Sono di Monza S. Fruttuoso, ci passo per Cinisello ma non so dove sia Longoni

annamo bene

Ciauz

 

[Stufo76]

annamo bene

Ciauz

se me lo dici poi lo so

 

[.p4nzer]

Anche oggi sono andato in bici. Al ritorno l'app Wahoo è impazzita e ha smesso di rilevare ogni cosa.

Comincia a fare caldo, troppo. Ora porto il cambio a lavoro.

 

[gibbo76]

Ciao a tutti avrei una domanda da porvi. Io vado a lavoro in bdc e faccio di solito 18 km la mattina presto ad una media di 26/28 km/h ed il pomeriggio allungo (giorno si e giorno no) a 30/40 km ad una media di 30/32 km/h. Questa operazione la ripeto da lunedì al venerdì. Può essere considerato un buon allenamento?

 

[.p4nzer]

Si, senza dubbio.

Chiaramente se parliamo di un amatore senza pretese agonistiche, come me.

 

[Stufo76]

Ho cambiato mezzo per andare al lavoro una birra virtuale per tutti

Qui i dettagli: http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=4765039&postcount=4131

Alle 18, finito di lavorare, di corsa al velodromo

 

[.p4nzer]

Bella :)

 

[airmat]

Ciao a tutti avrei una domanda da porvi. Io vado a lavoro in bdc e faccio di solito 18 km la mattina presto ad una media di 26/28 km/h ed il pomeriggio allungo (giorno si e giorno no) a 30/40 km ad una media di 30/32 km/h. Questa operazione la ripeto da lunedì al venerdì. Può essere considerato un buon allenamento?

Cavoli! 250/300 km a settimana piu il weekend?! Certo che allena! Magari diversifica gl allunghi al rientro alternando solo pianura a giorni con salita, agilità a rapportoni... se puoi

 

[palix]

Buongiorno combricola di irriducibili.
Qui a Milano tutto bene, non metto più tutte le uscite casa/lavoro perché su strava non mi sopportano più , le metto quindi "private".
Sappiate che continua l'allenamento 18+18 e come Lupin quando possibile (almeno una volta alla settimana) allungo per portare a casa un 50ino di chilometri del dopolavoro.
Si inizia a sudare
Stamattina tutto in lavatrice e sono dovuto arrivare con i jeans a cui ho applicato dei risvolti alla Sampei

Ciao a tutti.

Grande Ema!
Ma che bc usi per andare al lavoro?
Io non ho molti Km da fare (solo 6+6) ma potrei decidere di allungare leggermente...
Da poco ho scelto anche io di cambiarmi in studio, sia per il caldo che per l'usura degli abiti (devo mettere la cravatta).
Fai il bravo e a presto!

 

[gibbo76]

Cavoli! 250/300 km a settimana piu il weekend?! Certo che allena! Magari diversifica gl allunghi al rientro alternando solo pianura a giorni con salita, agilità a rapportoni... se puoi

grazie mille!

 

[LupinRS]

Ciao Gibbo!

Anche secondo me il chilometraggio che fai è allenante.Poi come si diceva....bisogna vedere anche quale è il tuo livello di partenza...e quali sono le tue ambizioni.

Complimenti anche a Stufo per il nuovo acquisto!
Io ultimamente per il mio percorso casa-lavoro stò alternando un pò tutto....corsa...MTB...fissa...
Soprattutto le ultime due...fissa quando poi al pomeriggio devo allungare...MTB quando non allungo ma preferisco passare per parchi,argini e strade bianche...oppure quando c'è brutto tempo.

Questa settiimana comunque ha vinto la pigrizia....mi sono limitato al percorso casa-lavoro senza allungare più di tanto.Se il tempo tiene sarà per domani!

 

[suipedali]

Grande Ema!
Ma che bc usi per andare al lavoro?
Io non ho molti Km da fare (solo 6+6) ma potrei decidere di allungare leggermente...
Da poco ho scelto anche io di cambiarmi in studio, sia per il caldo che per l'usura degli abiti (devo mettere la cravatta).
Fai il bravo e a presto!

Con la velocità del bradipo missile ecco la fotorisposta.
(notare la pericolosità dello scatto )

Ciao Marione

 

[suipedali]

...a proposito di velocità...
La fotooooo :angrymod:

 

[Stufo76]

Io invece vado in ufficio con questa: