la notte aveva piovuto.. mentre rientravo a casa in una rotatoria la ruota posteriore ha perso aderenza e sono andato a terra lussandomi la spalla sinistra e procurandomi un ematoma + borsite sull'anca sinistra.
non e' la prima volta che in quella serie di rotatorie resto fregato (sono 3 nel raggio di 200mt) perche' sono posizionate subito prima dell'inizio della tangenziale est di milano.. l'asfalto non e' in condizioni eccellenti e i residui di carburante sull'asfalto si notano quando sono asciutte. ci aggiungi un pizzico di incoscienza perche' dovevo tornare a casa per le 6.30 ed il gioco e' fatto
oggi in verità mi sono svegliato alle 3.30 e poi me la sono presa con comodo...se vuoi domani ti sveglio alle 4 non c'e' problema
non so se hai già risposto a questa domanda però mi puoi dire a che ora vai a dormire la sera?oggi in verità mi sono svegliato alle 3.30 e poi me la sono presa con comodo...se vuoi domani ti sveglio alle 4 non c'e' problema
visto che ancora non sono le 7 se sei sveglio puoi fare colazione.. se stai dormendo sarebbe il caso di svegliarti e fare colazione
personalmente ho avuto l'impressione che per uscite di quel kilometraggio si può fare a meno di cibo.. giusto qualcosa dietro se ti piglia un pò di fame.. anche io in passato facevo colazione con yogurt e fette biscottate.. ma anche a stomaco vuoto (giusto il caffè, per strada o a casa) si gira lo stesso
Come scritto sotto, niente colazione (fatta al rientro), mi sono trovato molto meglio. Ho mangiato giusto una banana durante il giro.
) però pedalare con lo stomaco "vuoto" è un altro pedalare
Stamattina uscitina alle 5,30 con rientro, doccia e viaaaa al lavoro... sempre in bici, naturalmente
Totale una 60ina di km con 300 d+
