Maratona Dles Dolomites 2014

[samuelgol]

Ci sono riuscito io alla prima partecipazione con tanto di foratura sul Pordoi, in 5he53'

Partendo dietro, ce l'avrei fatta probabilmente anche io (visto che partendo avanti ho fatto 5.22).

Ma avevi "solo" 12.000 km l'anno, 8/9 gf all'anno e un tempo intorno al 200 alla sportful e nelle altre gf, facendo quasi sempre i medi?
In tal caso, bravo!!!

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[Luca69]

... e intanto per definire la forma pre MDD l'altro ieri ho studiato ancora la forza di gravita'....e la capacita' riproduttiva del tessuto osteo-cutaneo!

 

[Hard_climber]

Partendo dietro, ce l'avrei fatta probabilmente anche io (visto che partendo avanti ho fatto 5.22).

Ma avevi "solo" 12.000 km l'anno, 8/9 gf all'anno e un tempo intorno al 200 alla sportful e nelle altre gf, facendo quasi sempre i medi?
In tal caso, bravo!!!

Nel 2008 ero al mio 2° anno di gare e la MdD era la mia 8a del 2008.
Che ricordi.
I Km annui sempre tra i 10000-13000

 

[Mirco1984]

Partendo dietro, ce l'avrei fatta probabilmente anche io (visto che partendo avanti ho fatto 5.22).

Ma avevi "solo" 12.000 km l'anno, 8/9 gf all'anno e un tempo intorno al 200 alla sportful e nelle altre gf, facendo quasi sempre i medi?
In tal caso, bravo!!!

Anche secondo me, per quello che scrive, senza ristori o quasi, può stare tra 6-6.15.
Io l'anno scorso, dopo 6 mesi di preparazione continua, 9 gf (medi e lunghi), partendo a metà terza griglia, ho fatto 5.48.
poi dipende anche dalla giornata che imbecchi...io più che altro mi chiedo...ma come fa uno 'normale', 'pulito', anche allenato a dovere, a stare nelle 5.25 ?

 

[Hard_climber]

Anche secondo me, per quello che scrive, senza ristori o quasi, può stare tra 6-6.15.
Io l'anno scorso, dopo 6 mesi di preparazione continua, 9 gf (medi e lunghi), partendo a metà terza griglia, ho fatto 5.48.
poi dipende anche dalla giornata che imbecchi...io più che altro mi chiedo...ma come fa uno 'normale', 'pulito', anche allenato a dovere, a stare nelle 5.25 ?

Esagerato.
Se si riescono a fare il 50% di km in più e con costanza e non ad minchiam le cose cambiano.
Per esempio ad oggi sono a 5500 Km da gennaio (di cui molti ad minchiam); se avessi gli 8000 Km non scriteriati di un mio compagno di squadra turnista abbasserei senza paura il tempo a cui miro.
E poi nel mio caso conta anche il riposo.
Comunque guarda le classifiche dal 2007 ad oggi.
http://www.lecomaridellamdd.it/cale...ndo.asp?ids=maratona-dles-dolomites-2008&km=3
Tempi notevoli sono sotto le 5he10'

 

[senzasosta]

Anche secondo me, per quello che scrive, senza ristori o quasi, può stare tra 6-6.15.
Io l'anno scorso, dopo 6 mesi di preparazione continua, 9 gf (medi e lunghi), partendo a metà terza griglia, ho fatto 5.48.
poi dipende anche dalla giornata che imbecchi...io più che altro mi chiedo...ma come fa uno 'normale', 'pulito', anche allenato a dovere, a stare nelle 5.25 ?

Mi chiedo come si fanno a scrivere certe cose!
In questo forum ci sono persone, dalle quali mi escludo(non perchè non sia pulito), che sono state ben al di sotto delle 5.25 e ci metterei la mano sul fuoco.

Ma accettare che qualcuno abbia un motore superiore o faccia sacrifici su sacrifici è così difficile?

 

[samuelgol]

......io più che altro mi chiedo...ma come fa uno 'normale', 'pulito', anche allenato a dovere, a stare nelle 5.25 ?

O par bleu!!!!!! devo ritenermi un dopato allora .
Suvvia non scherziamo. Il doping è un problema del ciclismo amatoriale. Nessuno lo nega. Di qui a sostenere che un 5.25 sia un qualcosa di extraterrestre o da dopati ce ne corre. Non è facile, ma è alla portata. Bisogna allenarsi abbastanza, soprattutto farlo bene, avere una buona (non eccelsa) predisposizione, condurre la gara con criterio e si può fare.
Io lo scorso anno ho concluso l'anno a 16.600 km, di cui poco più di 3000 in mtb. Nulla di esoterico nè professionistico.
Concordo con Hard Climber che un tempo eccezionale può definirsi under 5.10....ma anche in questo caso, non vuol per forza dire essere dopati, sia chiaro.

 

[Gianbo75]

Esagerato.
Se si riescono a fare il 50% di km in più e con costanza e non ad minchiam le cose cambiano.
Per esempio ad oggi sono a 5500 Km da gennaio (di cui molti ad minchiam); se avessi gli 8000 Km non scriteriati di un mio compagno di squadra turnista abbasserei senza paura il tempo a cui miro.
E poi nel mio caso conta anche il riposo.
Comunque guarda le classifiche dal 2007 ad oggi.
http://www.lecomaridellamdd.it/cale...ndo.asp?ids=maratona-dles-dolomites-2008&km=3
Tempi notevoli sono sotto le 5he10'

Siete tutti comunque atleticamente molto forti.
Con i tuoi stessi km (anche qualcosa più, sono a 6100 circa nel 2014) punto a ripetere il 5h 50' dello scorso anno (2a griglia), ma migliorarlo so già oggi che sarà difficilissimo. E sì che sono abbastanza leggero, me la cavo in salita, ho fondo.. ma gli anni vanno avanti e non indietro, il livello di preparazione sempre quello è... un giorno approfondirò come non pedalare "ad minchiam", credo ci sia molto di quello nei miei limiti prestazionali.. Ritengo la prima griglia fuori dalle mie possibilità atletiche :asd2:

 

[samuelgol]

Ricordiamoci del Mur dl Giat, comunque, prima di pianificare quanto fare

 

[Nick_colnago]

La MDD l'ho fatta 2 volte, prima volta 6h39 e poi 6h32, ma la 200esima posizione sul lungo della sportful la vedo con il binocolo. Per cui se affronti la MDD cercando di fare il tempo credo che puoi stare ampiamente sotto le 6h30

no no avevo scritto che faccio sempre i medi e di conseguenza anche alla sportful ho fatto il medio e ci ho messo 4 ore e 50...ma la maratona merita il lungo ma non credo di stare sotto le 7 ore..cmq sia mi divertiro di sicuro anche perchè quando corri senza l'assillo della classifica vengono le gare migliori :D

 

[Hard_climber]

Ricordiamoci del Mur dl Giat, comunque, prima di pianificare quanto fare

Giusto. Quanto potrà pesare? 2-3' o di più

 

[senzasosta]

Ricordiamoci del Mur dl Giat, comunque, prima di pianificare quanto fare

Ho stimato un paio di minuti in più circa .... Sbaglio?

 

[ciuccio]

Una domanda ancora, scusate, al pasta party finale possono partecipare anche gli accompagnatori?

 

[frankieorabona]

Una domanda ancora, scusate, al pasta party finale possono partecipare anche gli accompagnatori?

si...ovviamente se prendono qualcosa è a pagamento

 

[samuelgol]

Giusto. Quanto potrà pesare? 2-3' o di più

Ho stimato un paio di minuti in più circa .... Sbaglio?

Si, credo anche io un paio di minuti, salvo crampi e/o passeggiate a piedi
Comunque andrò a pedalarlo il giorno prima, per rendermi un attimo conto.
Intanto domani parto, 8 giorni di acclimatamento mi ci vogliono tutti

 

[senzasosta]

Si, credo anche io un paio di minuti, salvo crampi e/o passeggiate a piedi
Comunque andrò a pedalarlo il giorno prima, per rendermi un attimo conto.
Intanto domani parto, 8 giorni di acclimatamento mi ci vogliono tutti

:angrymod::angrymod:

 

[Mirco1984]

Mi chiedo come si fanno a scrivere certe cose!
In questo forum ci sono persone, dalle quali mi escludo(non perchè non sia pulito), che sono state ben al di sotto delle 5.25 e ci metterei la mano sul fuoco.

Ma accettare che qualcuno abbia un motore superiore o faccia sacrifici su sacrifici è così difficile?

Mi sono espresso male. Chiedo scusa. Non volevo offendere o accusare nessuno.
Soltanto riflettevo su quanto, per me, è dura togliere 24 minuti dal tempo dello scorso anno.
Quest'anno mi sono allenato ancora meglio, alle gf ultimamente sono arrivato sempre nei 50-40. faccio allenamenti di fondo da 6 mesi.
Solo riflettevo su quei 24 minuti, che mi sembrano un'enormità.
forse partendo più avanti qualcosa si guadagna..ma non ho riferimenti precisi.
In ogni caso, chiedo scusa ancora.

 

[Beppeturbo]

Si, credo anche io un paio di minuti, salvo crampi e/o passeggiate a piedi
Comunque andrò a pedalarlo il giorno prima, per rendermi un attimo conto.
Intanto domani parto, 8 giorni di acclimatamento mi ci vogliono tutti

Io ho fatto il Mur de Giat una ventina di giorni fa, a piedi o in bici credo impiegherò lo stesso tempo . Direi di stimare in tre minuti l'aggiunta cronometrica, fatte le dovute compensazioni.

 

[rottweiller]

Si, credo anche io un paio di minuti, salvo crampi e/o passeggiate a piedi
Comunque andrò a pedalarlo il giorno prima, per rendermi un attimo conto.
Intanto domani parto, 8 giorni di acclimatamento mi ci vogliono tutti

 

[Giampi0308]

Si, credo anche io un paio di minuti, salvo crampi e/o passeggiate a piedi
Comunque andrò a pedalarlo il giorno prima, per rendermi un attimo conto.
Intanto domani parto, 8 giorni di acclimatamento mi ci vogliono tutti