Tutti quelli che arrivano davanti alle Gran Fondo dichiarano che sono migliorati con lo stile di vita: andando a letto presto e mangiando sano.
Saluti
2 paramatri all'onor del vero fondamentali nell'allenamento. per me ad esempio il più grande sacrificio è andare a letto presto ( sto scrivendo qui alle 00:37 ...hai detto tutto) ma mi accorgo che quando riesco ad andare a letto alle 22 e farmi le mie 9 ore di sonno anzichè 6-7 ho dei rendimenti spaventosamente più alti.
.


