Sul fatto che la colpa è solo nostra, sia nel caso della sedenterietà che degli eccessi di cibo, non ci piove! Pero' io noto una cosa: quando sono a casa tranquillo con mia moglie riesco a preparare il cibo che mi piace, che voglio mangiare, e tutto il resto. Quando si è in compagnia la musica cambia, perchè spesso non preparo io, al massimo ordino se sono al ristorante, e neppure mi va di chiedere di prepararmi del cibo a parte. E, queste situazioni non aiutano, ma si deve imparare a gestirle. Io l'anno scorso per Natale, in Sicilia, ho perso mezzo kilo o un kiletto addirittura. Mangiavo quello che si preparava in famiglia, ma senza esagerare e ho stampato un 500 km. Quindi rimango convinto che non c'entri il fatto del consumismo, ma credo che sia più una questione culturale, cioè che aggregazione significa abbondanza e momento per saziarsi. Ripeto, questo aveva un senso 50 anni fa, quando per tutta la settimana o mese c'era da tirare la cinghia e spingere con lavori manuali e faticosi. Oggi bisognerebbe capire che queste cose non hanno più senso, in quanto abbiamo sotto mano tutto e tutti i giorni! Ma mi rendo conto che non è facile, perchè le tradizioni sono molto difficili da cambiare e questa è una delle più radicate! Il mio pensiero è questo
): cmq fino a 18/19 anni mangiavo ad -------m, colaz/pranzo/cena a latte biscotti 
e non scendevo sotto i 60kg (per 1.72), poi ho fatto un anno di volontario nell esercito e sono arrivato a 65kg 
quindi cambiato regime con l'inizio dell'università, meno cazzate, zuccheri, grassi cattivi..e sono sceso a 56kg..sono andato un semestre in Canada e complice il fatto che usavo troppo MioFatsecret/leggevo troppi studi sull'alimentazione/correvo tanto/tenevo una dieta che era prossima alla perfezione (0 zuccheri aggiunti, pochissimi grassi in eccesso, etc etc insomma non c'era la mamma che comprava la nutella!!) sono arrivato a 50kg e 3% massa grassa (qua si potrà anche dire che mangiavo poco)..adesso ho ripreso un po' e oscillo sui 55kg +- 2kg in base alla stagione
