cosa avete mangiato? (parte 4)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 25
- Stato
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.484
- 1.774
- 39
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Colazione:
- 50 gr cereali integrali
- tazza di caffelatte
- caffè
Primo mattino:
- caffè amaro
Metà mattino:
- caffè amaro
- una mela anurca piccola
Pranzo:
- 130 gr carpaccio di salmone
- verza stufata
- fagiolini al pomodoro
- 50 gr pane integrale
- 50 gr cereali integrali
- tazza di caffelatte
- caffè
Primo mattino:
- caffè amaro
Metà mattino:
- caffè amaro
- una mela anurca piccola
Pranzo:
- 130 gr carpaccio di salmone
- verza stufata
- fagiolini al pomodoro
- 50 gr pane integrale
Infatti quoto. La verità secondo me e' che siamo noi i maestri di noi stessi, delegare a un terzo che stimiamo autorevole la risoluzione di problemi di cui gia' conosciamo l'esito e' 1 palliativo.
IT oggi a casa da lavoro! Nuotato 2800m
Colaz albume con granaglie e miele
Spremuta 3arance
2fette pane integrale con burro e marmellata
Pranzo: quinoa e lenticchie, broccoli al vapore, 1fetta di caciocavallo, una tazza di yogurt di soia con miele.
Beato te! Ogni 4 gg.
Io da dopo Natale uno si uno no sgarro inevitabilmente,,!
Sarà l'inverno...
Poi so già che appena arrivano le belle giornate in automatico mi stabilizzo a non fare più schifo!
Io sono come voi, ci sono giorni che il dolce nemmeno ci penso, fin quando, quella sera sono capace di ingurgitare anche 5000/6000kcal in un pasto solo, tipo fame chimica e specialmente mangiando dolci.
Una delle Ultimae sclerate mi sn fatto fuori dopo cena un semifreddo x 4 persone, 10 biscotti, 100g cioccolato fondente e forse anche qualcos'altro...poi il giorno dopo fai le bolle e poi si recupera... Se il fisico o la mente chiedono, secondo me, ogni tanto bisogna dare
Una delle Ultimae sclerate mi sn fatto fuori dopo cena un semifreddo x 4 persone, 10 biscotti, 100g cioccolato fondente e forse anche qualcos'altro...poi il giorno dopo fai le bolle e poi si recupera... Se il fisico o la mente chiedono, secondo me, ogni tanto bisogna dare
Ma voi nn soffrite di sensi di colpa se nn vi allenate? Io si e ovviamente vado in "ricovero" alimentare...ovvero mi vien subito da ridurre le mie misere calorie quotidiane...
Si e no il peso e' un po altalenante piu sulla % di massa grassa,pero' in ogni modo non sono in sovrappeso.
Anche si, il fatto è che quando nn mi alleno mi vien da sfogarmi nel cibo e di conseguenza magno di piùMa voi nn soffrite di sensi di colpa se nn vi allenate? Io si e ovviamente vado in "ricovero" alimentare...ovvero mi vien subito da ridurre le mie misere calorie quotidiane...
ricki 66
Cronoman
Tra il trattenersi troppo e il lasciarsi andare ....c'è di mezzo il maresi ma... è vivere questo??
Le privazioni sono deleterie,e portano allle esagerazioni,altrettanto deleterie.
Equilibrio
Fosse facile!
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
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- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Merenda:
- tazza di tisana drenante
- una mela anurca piccola
- 125 gr yogurt magro vaniglia
ricki 66
Cronoman
Anche 2 o 3 daiO.T.
domani passerò i primi 1000km dell' anno (80% fatti sui rulli)
mi sa che un premio me lo posso concedere, che dite?
opterò per una fetta di strudel
Io ho uno strüdel in congelatore, preso in Trentino, ho paura a scongelarlo xché lo faccio fuori tutto 
Colazione: caffè americano , un panino ai cereali, spalmato con marmellata e un po' di thain che mi piace tanto, e alla fine un pi' di miele nel caffè
Tra un po' allenamento di un'ora e più
Tra un po' allenamento di un'ora e più
Ultima modifica:
kaiserjan86
Ammiraglia
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