Quanti km oggi? (parte settima)

[Mac79]

Intervallen è Sturmtruppen.....Wiederholungen il termine corretto. 20/30 minuti di riscaldamento prima?

Sono curioso xche ho fatto ripetute una vita per la corsa e lo scialpinismo ma mai per la bici , ancora un mondo da scoprire....

Ma, in realtà Intervalltraining va bene per tutto e Wiederholungen non l'ho mai sentito, ma va beh, mi sa che sulle denominazioni si può discutere.

Cmq sì, prima riscaldamento e dopo defaticamento.

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[Tatil]

30 km soltanto. Ma con salita di 9 km fatta con ripetute 4×5' in soglia + 3' recupero.

 

[jumbo]

74 km. 950 mt. dislv.

 

[kaiserjan86]

74 km. 950 mt. dislv.

Ciao, ho visto che sei di Caserta: ti andrebbe di organizzarci per qualche giro?

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 60 km con una salita test tipo Barbotto, per chi la conosce, con le ruote neo gommate mozzi FMR, era meglio non testare, colpa dell'afa, a mala pena sono salito.

 

[jumbo]

Ciao, ho visto che sei di Caserta: ti andrebbe di organizzarci per qualche giro?

ciao, in questo periodo ho problemi di orario per il lavoro, appena possibile ti contatto e ci organizziamo

 

[leonardo65]

Giornata ventosa con minaccia di pioggia. Solo un giretto di 50km piani per un raduno Uisp.

 

[newbie]

45 pianura ...

Inviato dal mio GT-I9195 con Tapatalk 2

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 80 km per metà a 43 km/h poi lentamente !

 

[erman67]

Questa mattina 2h di pedalate facili facili per 53km e una media appena superiore ai 26kmh:-)
Poca voglia di faticare e con in testa una possibile gara da 9km di questa sera mi hanno fatto fare un paio d'ore di pedalate facili facili

Ogni tanto ci vuole anche un po' di relax

[url]https://connect.garmin.com/modern/activity/775621286[/URL]

 

[burlamacco74]

ieri 47km 32,8media . . . . .oggi 41km 570dsl 25,2media . . . .

 

[gotty]

oggi 118 km gran bel giro e gran bella compagnia tutti cavalli di razza peccato per norbi thomas che anno dovuto rinunciare per forature

 

[eddy 666]

89.80 km per le colline Pisane...
dsl intorno ai 1300 m
media 23.6

Finalmente sono rientrato sui miei standard (bassi, ma erano ulteriormente scesi!!! ) dopo la fatica davvero eccessiva durata in settimana...


Avevo dato la colpa a un sovraccarico, ho scoperto ieri che mi ero beccato un virus!!

 

[burlamacco74]

89.80 km per le colline Pisane...
dsl intorno ai 1300 m
media 23.6

Finalmente sono rientrato sui miei standard (bassi, ma erano ulteriormente scesi!!! ) dopo la fatica davvero eccessiva durata in settimana...


Avevo dato la colpa a un sovraccarico, ho scoperto ieri che mi ero beccato un virus!!

 

[rottweiller]

139 km bel giro

 

[Antelao]

139 km bel giro

I tuoi,sono sempre dei bei giri!.....Beato te!

 

[kaiserjan86]

Allenamento:
[URL="https://www.strava.com/activities/305595866"][url]https://www.strava.com/activities/305595866[/URL][/URL] Una bella sgambata agile oggi, dopo la partita di calcetto di ieri sera: 44.2 km, 1h 53m 40s, 269 m dsl, 23.4 km/h media, 127 bpm medie, 80 rpm medie.

 

[Duncan_McCloud]

https://www.strava.com/activities/305595264

Ballabio - Resinelli - Morterone

115,6 km 2149 dislivello.

A pezzettini

 

[nove59]

Oggi 51 km agilità.

 

[Vandone]

Orgoglioso della mia personcina che oggi per la prima volta porta a casa 181km