Anche stamattina uscito alle 5 per 52 km con 1600 d+ https://connect.garmin.com/modern/activity/781213110
Nell'ultima parte calata un po la resa ma tutto sommato bene...
Nell'ultima parte calata un po la resa ma tutto sommato bene...
Uscite all'alba
- Creatore Discussione desmotia
- Data di inizio
- Watchers 46
matroma92
Passista
Grazie a tutti per i consigli.
Il mio obbiettivo sarebbe quello di abituare il fisico a pedalare in situazioni "limite". Penso che la prossima settimana proverò ad uscire dopo aver mangiato mezza mela giusto per mettere in moto il metabolismo.
Il mio obbiettivo sarebbe quello di abituare il fisico a pedalare in situazioni "limite". Penso che la prossima settimana proverò ad uscire dopo aver mangiato mezza mela giusto per mettere in moto il metabolismo.
perchè non posso avere la salita sotto casa
ci sei anche su STRAVA??
In effetti a me la salita non manca
No, solo GC...
Stamattina uscito alle cinque, allenamento combinato: BDC 1000 d+, corsa su sentiero 500 d+https://connect.garmin.com/modern/activity/781958063
https://connect.garmin.com/modern/activity/781958078
https://connect.garmin.com/modern/activity/781958078
Stamattina bella uscita in BDC alle 5, gambe che giravano agili in salita, buone sensazioni https://connect.garmin.com/modern/activity/784037371
a tutti i frequentatori di questo thread.. ieri pomeriggio [MENTION=16109]Rapasave[/MENTION] ha avuto uno scontro con un gatto.. saverio e' finito in ospedale con 4 costole e una clavicola rotta.
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=5234497#post5234497
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=5234497#post5234497
oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
- 4.170
- 620
- Bici
- CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
Ciao a tutti, una domanda. Per motivi familiari esco spesso all'alba, 5.45 in sella per un paio d'ore. Questo 4 volte a settimana, allenamenti anche duri.
Io non mi sento stanco dopo l'uscita, anche durante il giorno sto bene, dormo circa 6.30/7 ore a notte. Non punto la sveglia, indipendentemente se devo uscire o meno in bici alle 5.30 massimo alle 6 io sono sveglio.
Secondo voi gli allenamenti a quell'ora stressano il fisico?
Io non mi sento stanco dopo l'uscita, anche durante il giorno sto bene, dormo circa 6.30/7 ore a notte. Non punto la sveglia, indipendentemente se devo uscire o meno in bici alle 5.30 massimo alle 6 io sono sveglio.
Secondo voi gli allenamenti a quell'ora stressano il fisico?
io a volte riesco ad alzarmi con fatica, e vivo le giornate successive troppo stanco. la mia sveglia naturale solitamente e' attorno alle 6.. difficilmente sto nel letto piu' di quell'ora, e credo che quando ci svegliamo naturalmente piu' di tanto non impatta durante la giornata l'allenamento presto. diversamente ho notato che impatta parecchio se la sveglia non e' naturale.. ma bensi' forzata dal pensiero o dalla sveglia. purtroppo non riesco a dormire bene, mia figlia a volte la notte tra sogni/incubi/rotture di maroni (i miei) non fa riposare abbastanza bene.
con tutta questa luce mi si sta inflazionando l'uscita all'alba!
bisogna anticipare.. ora uscire alle 4.54 e' un po' come dire uscire alle 6.. so tutti per strada!
bisogna anticipare.. ora uscire alle 4.54 e' un po' come dire uscire alle 6.. so tutti per strada!
Quest'anno vorrei provare a estendere le uscite all'alba anche all'inverno...chi già lo fa come si trova?
Per me il problema freddo è relativo vivendo in riviera.
Per me il problema freddo è relativo vivendo in riviera.
Come in estate solo è più lungo il tempo che si perde nella vestizione, e molta accortezza nell'affrontare le curve e rotonde
Io in questi orari ho preparato due maratone e tante altre gare... Secondo me non c'è ora migliore ��
io ho incominciato con qualche uscita a gennaio e fino a febbraio esclusivamente mtb. il freddo e' relativo.. almeno a gennaio me lo sono andato a cercare :) dalle 6 alle 8 in fondo ad una valle lungo il fiume.. temperature sotto lo zero. si stava da dio! al rientro ovviamente bicchierino di vino per riprendere la circolazione del sangue... perdita di sensibilita' alla mano e dolore spaventoso ai piedi. copriscarpe e 2 paia di calze.. ma non c'erano santi! il freddo e' freddo ed entra nelle ossa.
io ho incominciato con qualche uscita a gennaio e fino a febbraio esclusivamente mtb. il freddo e' relativo.. almeno a gennaio me lo sono andato a cercare :) dalle 6 alle 8 in fondo ad una valle lungo il fiume.. temperature sotto lo zero. si stava da dio! al rientro ovviamente bicchierino di vino per riprendere la circolazione del sangue... perdita di sensibilita' alla mano e dolore spaventoso ai piedi. copriscarpe e 2 paia di calze.. ma non c'erano santi! il freddo e' freddo ed entra nelle ossa.
Io il freddo lo patisco alla grande, per fortuna sto in Liguria.
Stamane non sono uscito ma mercoledì incominciava a sentirsi.
Dici di partire senza manicotti?
io e' una settimana che esco senza manicotti.. divisa estiva e basta.. quindi praticamente solo la salopette e la maglia di sopra..
prima partivo con una maglia tecnica sotto a maniche lunghe, l'unica cosa e' che uso i copriscarpe invernali.. non per qualche motivo particolare. ma le scarpe so talmente vecchie e logore che mi vergogno ad andarci in giro :) e' un anno che le nuove non le uso.. e continuo con le vecchie