mmhhh per me devi prendere la modello HOLLAND...oppure una mtb CUPS all'auchan
Usti: La cups é una provocazione! Strano non intervenga bomber .. Secondo me quando le vede arrivare in riparazione si mette le mani nei capelli ... Ihihih
Chi c'è di Bergamo? (parte seconda)
- Creatore Discussione samuelgol
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Usti: La cups é una provocazione! Strano non intervenga bomber .. Secondo me quando le vede arrivare in riparazione si mette le mani nei capelli ... Ihihih
MIMMMMOOOOOOO
ps. che giro avete fatto ?
fatta Bedulita e discesa da roncola
guarda questo video e troverai il senso ihih
[url]https://vimeo.com/42655763[/URL]
Oggi ho fatto il giro programmato.
giornata partita male (Bici trovata buca in garage) continuata peggio (borraccia rotta scendendo dalla roncola e garmin impazzito a berbenno).
Per il resto grazie ai consigli di martes sono riuscito a gestirmi sulla roncola terminando in crescendo.
Grazie anche a predone per la seconda salita. Già che ero lì ho fatto anche l'altra di berbenno giusto per vedere la differenza.
per gli amanti dei numeri questo è il giro di oggi
https://app.strava.com/activities/341532647
giornata partita male (Bici trovata buca in garage) continuata peggio (borraccia rotta scendendo dalla roncola e garmin impazzito a berbenno).
Per il resto grazie ai consigli di martes sono riuscito a gestirmi sulla roncola terminando in crescendo.
Grazie anche a predone per la seconda salita. Già che ero lì ho fatto anche l'altra di berbenno giusto per vedere la differenza.
per gli amanti dei numeri questo è il giro di oggi
https://app.strava.com/activities/341532647
Scusa ma non conosco strava. Hai fatto la roncola in 27 min e berbenno in 18?
Si, roncola da Almenno a quando spiana nella piazza della roncola e Berbenno dalla rotonda alla chiesa
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Bhe sono tempi molto buoni, anche ottimi considerando che sono stati fatti nella stessa occasione e mi sembra di capire neanche al massimo delle capacità (sulla roncola dicevi di averla gestita). Bravo e complimenti. Tra l'altro é la prima volta che le affronti, no? Hai un futuro.
Grazie mille, si prima volta... Sono da riprovare tutte anche perché il giro è bello e molto più fresco di val Seriana e lago
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Domani sera se riesco e mi sento bene provo anche io a cronometrare la roncola.
Colle gallo, ganda e gandosso di solito. In estate presolana, Bossico e falecchio che è una salita semi sconosciuta dietro Songavazzo con pendenze ottime per i lavori z5 e z6
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Conosco falecchio. Ma usi il misuratore di potenza in allenamento o solo il cardio? Fai agonismo?
Misuratore di potenza. Niente agonismo perché ho scoperto la bdc l'anno scorso come riabilitazione per il ginocchio... Quest'anno volevo fare lo scalatore orobico e magari la un paio di medio fondo ma da dicembre a marzo sono stato fermo per il ginocchio
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Azz, lo consigli quindi il misuratore? Quindi hai un trascorso da maratoneta? Mi piacerebbe condividere le tue modalità di allenamento. Sono attratto dal misuratore ma non ho la grana. Ma cambia veramente molto l'approccio? Si vedono i risultati?
Per quanto mi riguarda i risultati sono arrivati molto in fretta però non avendo mai usato il cardio non so dirti se avrei ottenuto gli stessi effetti senza misuratore. Sinceramente non ho mai avuto un buon rapporto con gli sport di fatica... Fino ai 15 anni ho giocato a tennis poi dai 16 ai 20 pesistica e boxe dai 20 ai 23 una volta a settimana mtb con meno salita possibile e 24 e 25 bdc.
Buona parte dei risultati cmq è legata al fatto di aver preso roberto massa come preparatore
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Dalla chiesa di Songavazzo continui a salire per tipo 600 metri. Superi il cimitero e trovi un incrocio. A sx scendi dritto parcheggi a dx la strada sale. Quella Salita porta al falecchio. Se sei in mtb puoi arrivare a Bossico e monte pora
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Con massa gestisci le cose a distanza? Quindi ti alleni con una certa costanza seguendo tabelle?
Esatto... Per ragioni di budget ho scelto il programma classico, fissati gli obiettivi di massima lui manda le tabelle chiariamo i dubbi e mi alleno, se mi serve qualcosa lo contatto. Ogni tot test di soglia con analisi da parte sua... Nel frattempo mi sono documentato e studiato un po' da solo per cercare di analizzare le varie uscite in autonomia.
Per ora funziona più che bene, più avanti budget permettendo passerò a programmi più avanzati se necessario.
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