cosa avete mangiato? (parte 5)

[kikhit]

Prima o poi diventerete tutti come me :asd::asd::asd::asd:

non c'è rischio!

Prodotti bici scontati

 

[Daddy]

Noooooooo come mardok nooooooooo :eek:

Che mi mangio a pranzo?. Il solito, insalatina mista e un po di pasta integrale o anche no....poi ho un formaggetto locale che mi acchiappa, poi solita frutta e caffè.

Domenica c'è una gara run a pochi k da casa, mi sa che mi ci butto, sono 10k, almeno tolgo un po di ruggine alle gambe

Questa sera se non è troppo caldo faccio 5k di run veloci e stop.

Per cena: bo, ma probabile legumi/verdure/frutta.

 

[sovrasterzo85]

Prima o poi diventerete tutti come me :asd::asd::asd::asd:

tutti con la panza sporgente??? ahahahah

 

[kaiserjan86]

come 30 Kg.
ma eri a dieta 2 anni fa
quanto hai perso fino ad ora ?

Dall'ottobre 2011 all'Aprile 2012 sono passato da 93 a 76 Kg, poi li ho ripresi gradatamente e veleggio tra i 104 e i 106 a seconda dei giorni, ho reiniziato piano piano la discesa, ma la strada è dura.

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 30 gr fiocchi di avena al cacao bio
- 20 gr fiocchi di soia
- doppio caffè
- tazza di caffelatte

Merenda:
- 125 gr yogurt 0.9% grassi con fichi
- una banana

Pranzo:
- pasta al pomodoro con 4 polpettine di tacchino

 

[Simoc7]

Pranzo
- Pasta al pomodoro
- Coscia di pollo
- Insalata
- Pagnottina di pane
- 2 susine grandi

Tutto sommato mi è andata bene!

 

[mardok80]

Speriamo di no

tu sei pazzo :rosik::rosik:

non c'è rischio!

Noooooooo come mardok nooooooooo :eek:

Che mi mangio a pranzo?. Il solito, insalatina mista e un po di pasta integrale o anche no....poi ho un formaggetto locale che mi acchiappa, poi solita frutta e caffè.

Domenica c'è una gara run a pochi k da casa, mi sa che mi ci butto, sono 10k, almeno tolgo un po di ruggine alle gambe

Questa sera se non è troppo caldo faccio 5k di run veloci e stop.

Per cena: bo, ma probabile legumi/verdure/frutta.

tutti con la panza sporgente??? ahahahah

Vabbe cosa ho detto dai suuuuuuu

 

[kikhit]

Vabbe cosa ho detto dai suuuuuuu

è amore!

 

[Daddy]

è amore!

:lookaround:


Pranzo: circa 150gr di gnocchi con pomodoro fresco passato basilico e ricotta, spolverata di grana e peperoncino, una bontà!!. Solita insalata mix, poi un po di prosciutto con un po di pane e per finire mezza banana, poi caffè ovviamente.

 

[Daddy]

Colazione:
- 30 gr fiocchi di avena al cacao bio
- 20 gr fiocchi di soia
- doppio caffè
- tazza di caffelatte

Merenda:
- 125 gr yogurt 0.9% grassi con fichi
- una banana

Pranzo:
- pasta al pomodoro con 4 polpettine di tacchino

Mangi come un pulcino....colazione troppo scarsa, quante calorie sono?. Lo sai?. Visto che sei a dieta.

E merenda+pranzo quante calorie?. Poi con la cena a quanto arrivi?.

Altra domanda in totale quante calorie al g dovresti assumere, qual'è il tuo consumo basale?.

Scusa ma io non capisco, secondo me sbagli qualcosa visto che non ti schiodi dal tuo peso....oppure bari (non la città ) di brutto....

Scusa se ti do un po addosso, però mi viene in mente mia suocera "capa dura" :rosik: (scusa ancora il paragone, è tanto per fare un esempio, non volermene), lei dice "mangio poco" "io mangio poco"....poi esce fuori la colazione al bar con la pastarella o il gelato quasi tutti i giorni e il caffè con l'ammazza caffè, il cioccolatino ogni tantum....insomma mangia poco ma ha messo su 20kg e sembra non finire li...

 

[Williamdps]

Mangi come un pulcino....colazione troppo scarsa, quante calorie sono?. Lo sai?. Visto che sei a dieta.

E merenda+pranzo quante calorie?. Poi con la cena a quanto arrivi?.

Altra domanda in totale quante calorie al g dovresti assumere, qual'è il tuo consumo basale?.

Scusa ma io non capisco, secondo me sbagli qualcosa visto che non ti schiodi dal tuo peso....oppure bari (non la città ) di brutto....

Scusa se ti do un po addosso, però mi viene in mente mia suocera "capa dura" :rosik: (scusa ancora il paragone, è tanto per fare un esempio, non volermene), lei dice "mangio poco" "io mangio poco"....poi esce fuori la colazione al bar con la pastarella o il gelato quasi tutti i giorni e il caffè con l'ammazza caffè, il cioccolatino ogni tantum....insomma mangia poco ma ha messo su 20kg e sembra non finire li...

Cacchio come mia madre!!
Dice che mangia poco, a pranzo e cena la vedi magiare uno yogurt ( che fa quasi tenerezza) poi si ingozza tutto il giorno fuori orario ..... Ha uno stomaco che sembra bud spancer!!! È una credenza con dentro ogni schifezza inimmaginabile.......Però lei dice "vedi che mangio poco" fantastica.....a lei che la fa ingrassare e l aria o l acqua!!!

 

[ninconanco]

Colazione: panino integrale con due fette di galbanino e marmellata, caffè

Metà mattina: 3 kiwi, una pesca

Pranzo: pasta (ad occhio 90/100 gr) e ricotta, panino integrale con 4 fette di crudo e asiago, insalata


Metà pomeriggio: una pesca, una noce pesca, fage 0% grassi al caffè


Stasera, mi tocca pizza...


[MENTION=22347]kaiserjan[/MENTION], non dimagrisce, perché si muove poco, non brucia.

Tempo fa gli consigliai di "camminare" tre volte a settimana per un'oretta

 

[Daddy]

[MENTION=83242]Williamdps[/MENTION]: OT Pensa che ultimamente le abbiamo dato l'ultimatum, o cali di peso o rischi seriamente con la salute e la deambulazione, la sua risposta?. Ma proprio ora devo iniziare a dimagrire?. Con questo caldo, ma che volete farmi morire??.... fantastica anche lei, di scuse ne hanno a bizzeffe.
Purtroppo non capiscono che si fanno del male, pensa che è pure messa malissimo con la schiena, l'osteoporosi, è tutta storta a causa di una caduta, è un casino, quindi il sovrappeso peggiora tutti i sintomi, sarà che con letà diventano dei bambini, poi mettici anche la complicità di mio suocero che è stato per una vita non amante dei dolci e magrissimo, ora ha una panza che fa paura, pure lui ha messo su quasi 20kg e va a dolci, quando c'è qualche ricorrenza in famiglia si avventa sul dolce....ma che ce voi fa?. Più di sgridarli questi bambini non possiamo fare ma poi si sa, proprio come dei bambini, fanno le cose per dispetto, ma pensa te.... Fine OT

 

[Daddy]

Colazione: panino integrale con due fette di galbanino e marmellata, caffè

Metà mattina: 3 kiwi, una pesca

Pranzo: pasta (ad occhio 90/100 gr) e ricotta, panino integrale con 4 fette di crudo e asiago, insalata


Metà pomeriggio: una pesca, una noce pesca, fage 0% grassi al caffè


Stasera, mi tocca pizza...


[MENTION=22347]kaiserjan[/MENTION], non dimagrisce, perché si muove poco, non brucia.

Tempo fa gli consigliai di "camminare" tre volte a settimana per un'oretta

Non è solo un fattore di movimento, però certamente se non bruci non togli il peso, diciamo che rimane in bolla con qualche sgarro ed è difficile poi acquisire fiducia....ma lui deve insistere e non mollare, alla fine conta la volontà.

Galbanino con marmellata mi mancava sono anni che non lo mangio, quel tipo di formaggio non mi convince più tanto (poi ha molti grassi), mi sa di artificiale o comunque qualcosa di non ben definito a livello di tipologia.
Meglio un bel pecorino locale (grasso anche lui ma sul gusto non si discute)

 

[el pistolero 95]

Io ogni giorno sto mangiando 140-150g di pasta e due etti di avena...in compenso ho ridotto il pane...ne mangerò circa 100 g al giorno.

 

[mardok80]

Io ogni giorno sto mangiando 140-150g di pasta e due etti di avena...in compenso ho ridotto il pane...ne mangerò circa 100 g al giorno.

Il pane a mio avviso anche se fatto bene sarebbe da togliere

 

[mardok80]

Non è solo un fattore di movimento, però certamente se non bruci non togli il peso, diciamo che rimane in bolla con qualche sgarro ed è difficile poi acquisire fiducia....ma lui deve insistere e non mollare, alla fine conta la volontà.

Galbanino con marmellata mi mancava sono anni che non lo mangio, quel tipo di formaggio non mi convince più tanto (poi ha molti grassi), mi sa di artificiale o comunque qualcosa di non ben definito a livello di tipologia.
Meglio un bel pecorino locale (grasso anche lui ma sul gusto non si discute)

Secondo me se [MENTION=3061]kaiser[/MENTION] vuole dimagrire deve alternare dell'ipocaloria con normocaloria,e quando esce in bici pestare di brutto.

 

[Simoc7]

Sopratutto pestare di brutto.. Almeno 2 volte alla settimana allenamenti stile tabata 1' a tutta 1' di recupero. Ogni volta che faccio allenamenti tirati il giorno dopo lo sento quando mi sveglio, mi sento bello tirato

Comunque merenda: 1 succo di frutta, un caffè del nonno al bar

Ora inizio il toto-cena, 100% minestra come primo

 

[kaiserjan86]

Mangi come un pulcino....colazione troppo scarsa, quante calorie sono?. Lo sai?. Visto che sei a dieta.

E merenda+pranzo quante calorie?. Poi con la cena a quanto arrivi?.

Altra domanda in totale quante calorie al g dovresti assumere, qual'è il tuo consumo basale?.

Scusa ma io non capisco, secondo me sbagli qualcosa visto che non ti schiodi dal tuo peso....oppure bari (non la città ) di brutto....

Scusa se ti do un po addosso, però mi viene in mente mia suocera "capa dura" :rosik: (scusa ancora il paragone, è tanto per fare un esempio, non volermene), lei dice "mangio poco" "io mangio poco"....poi esce fuori la colazione al bar con la pastarella o il gelato quasi tutti i giorni e il caffè con l'ammazza caffè, il cioccolatino ogni tantum....insomma mangia poco ma ha messo su 20kg e sembra non finire li...

Sto seguendo la dieta che mi ha fatto perdere 26 kg in 6 mesi, e poi mi regolo anche in base ai giorni, oggi al lavoro sono sempre stato in attività: a colazione purtroppo più di tanto non riesco, anzi a volte è pure uno sforzo finire i cereali.

 

[kaiserjan86]

Colazione: panino integrale con due fette di galbanino e marmellata, caffè

Metà mattina: 3 kiwi, una pesca

Pranzo: pasta (ad occhio 90/100 gr) e ricotta, panino integrale con 4 fette di crudo e asiago, insalata


Metà pomeriggio: una pesca, una noce pesca, fage 0% grassi al caffè


Stasera, mi tocca pizza...


@kaiserjan, non dimagrisce, perché si muove poco, non brucia.

Tempo fa gli consigliai di "camminare" tre volte a settimana per un'oretta

Non che prima consumassi chissà che ma con questo caldo ho ridotto gli allenamenti, in termini di durata, ahimè. Quest'afa mi ammazza.