Forse perche' la sera non mangi molto ma bo penso sia pure fisiologico.
Io anche quando mangio solo verdura alla sera la mattina appena sveglio non ho fame,magari dopo 40 minuti si ma subito no.
cosa avete mangiato? (parte 5)
- Creatore Discussione samuelgol
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Forse perche' la sera non mangi molto ma bo penso sia pure fisiologico.
Io anche quando mangio solo verdura alla sera la mattina appena sveglio non ho fame,magari dopo 40 minuti si ma subito no.
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
, crisi d'astinenza
Daddy
Maglia Rosa
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Be se dopo 40' ve bene lo stesso, l'importante è che non la salti la colazione.
Io i rari casi in cui non avevo fame a colazione hanno coinciso con scofanate pazzesche la sera prima, tipo ultimo dell'anno o rare occasioni conviviali dove ho mangiato e bevuto di tutto e di più.
Daddy
Maglia Rosa
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[MENTION=6489]Daddy[/MENTION]
scusa Daniele...
p.s. Ma l'anno scorso non eri Davide?
Be si, però ogni tanto mi piace cambiare!!.
Poco fa: due nocepesca grandi, 1/2 banana.
Stasera in programma o 1/2 ora di nuoto o esercizi a corpo libero per il tronco
Stasera in programma o 1/2 ora di nuoto o esercizi a corpo libero per il tronco
[MENTION=6489]Daddy[/MENTION] non è un bel periodo. Ho dovuto lavorare un mese gratis, poi appena ho preso un po' di condizione bici rotta 1 settimana di stop. Riprendo mi organizzo giri lunghi e cado. Riprendo da poco, la gamba sembra andare, e c'è lo spettro di un nuovo stop per il probabile intervento. Fortuna che vado a scuola così sto inverno, anche se l'ultimo anno, mi assento un po' che mi voglio allenare per bene
Si mi sto riprendendo, sto variando le attività, ho messo un po' di crossfit e ropreso a corricchiare. Certe volte la sera cedo, capita..
Si mi sto riprendendo, sto variando le attività, ho messo un po' di crossfit e ropreso a corricchiare. Certe volte la sera cedo, capita..
Si xke nn sai che si spara dopo cena
No be ultimamente sono bravo capita solo 1 volta a settimana
Quando ho veramente fame tanta gente si e' spaventataBe, se uno legge un forum deve anche partecipare e poi mi piace stuzzicare
Chiaramente padellino antiaderente e al posto delle uova io faccio una specie di porridge in padella:
alla banana fatta a rondelle aggiungo 2 pugni di fiocchi d'avena, 1/2 cucchiani cacao, abbondante cannella e un po di latte (150ml circa), fai cuocere un po a fiamma bassa (3/4 minuti, se occorre aggiungi + latte per evitare che si attacchi), metti appena un po di burro se vuoi dare un po + di gusto, tanto tu non hai da dimagrire se ho ben capito, oppure un filo d'olio evo, evita che si attacchi, comunque se cuoci a fiamma bassa con il latte e senza grassi non si attacca.
Puoi anche aggiungere altro se vuoi, nocciole o mandorle sbriciolate, uva passa o altra frutta a tocchetti.
Se vuoi altre idee io son qua....in inverno al posto della banana metto la mela o la pera.
Lo conosco da un bel po d'anni MDK
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
prova a far cuocere la banana in padella, poi la frulli con ricotta, ci aggiungi mandorle tritate o altri semi di tuo gusto e spalmi sul pane... ah, se ti piace ci aggiungi cacao
prova a far cuocere la banana in padella, poi la frulli con ricotta, ci aggiungi mandorle tritate o altri semi di tuo gusto e spalmi sul pane... ah, se ti piace ci aggiungi cacao
Oddio....sembra molto buona!!
Ma la banana la cuoci con l'olio?
Bisogna che me le scriva tutte almeno ho già qualche idea...
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Previsti 65 km collinari, al 49 km forato, tornato a piedi senza scarpe per 5 km. I miei piedi sembrano quelli di Giucas Casella dopo aver camminato sui Carboni ardenti.
Comunque, partito a digiuno, solo un caffè, durante borraccia da 500 con the e un cucchiaio di miele, e una d'acqua.
Colazione: 400 gr di yogurt magro senza zuccheri, due cucchiai d'uvetta, 50 gr di muesli, un bicchiere di succo, due fette biscottate con marmellata
Comunque, partito a digiuno, solo un caffè, durante borraccia da 500 con the e un cucchiaio di miele, e una d'acqua.
Colazione: 400 gr di yogurt magro senza zuccheri, due cucchiai d'uvetta, 50 gr di muesli, un bicchiere di succo, due fette biscottate con marmellata
io ieri sera ristorante Montecristo a Follonica ...
gnocchetti vongole e fiori di zucca e frittura di totani, 2 birre medie
gnocchetti vongole e fiori di zucca e frittura di totani, 2 birre medie
volevo un vostro parere in merito
da una decina di giorni, causa caldo, mi alleno facendo un' uscita di qualità al mattino presto per 3 volte a settimana... di circa 90 minuti e un'uscita serale di recupero.
il resto dei giorni esco al medio in uscite da 2h... quindi ho abbandonato le solite uscite da 2h e mezza.
Bene, ho notato che mi è aumentato l'appetito e la sete... e nonostante dalla mattina alla sera ci passino spuntini e pranzo, ho senso di stanchezza, cosa che quando uscivo solo al pomeriggio/sera non mi capitava...
Ho dedotto che un allenamento intenso, anche se più corto, incide maggiormente sul nostro fisico e metabolismo... in pratica credo di aver dato una bella botta, influenzata ovviamente anche dal caldo.
la scorsa settimana che era più fresco, mi sentivo molto meglio. Rendimenti negli allenamenti continuo ad averli ma che faticaccia ragazzi!
non sono ancora al punto che mi pesa allenarmi ma... se continua cosi poco ci manca e non va bene! spero sia solo il periodo, il caldo...
da una decina di giorni, causa caldo, mi alleno facendo un' uscita di qualità al mattino presto per 3 volte a settimana... di circa 90 minuti e un'uscita serale di recupero.
il resto dei giorni esco al medio in uscite da 2h... quindi ho abbandonato le solite uscite da 2h e mezza.
Bene, ho notato che mi è aumentato l'appetito e la sete... e nonostante dalla mattina alla sera ci passino spuntini e pranzo, ho senso di stanchezza, cosa che quando uscivo solo al pomeriggio/sera non mi capitava...
Ho dedotto che un allenamento intenso, anche se più corto, incide maggiormente sul nostro fisico e metabolismo... in pratica credo di aver dato una bella botta, influenzata ovviamente anche dal caldo.
la scorsa settimana che era più fresco, mi sentivo molto meglio. Rendimenti negli allenamenti continuo ad averli ma che faticaccia ragazzi!
non sono ancora al punto che mi pesa allenarmi ma... se continua cosi poco ci manca e non va bene! spero sia solo il periodo, il caldo...
Hai mai pensato di fare una seduta di recupero recuperando veramente??? Tipo... Riposo??!!
Scusa se sono crudo, ma tutti questi allenamenti a quale obiettivo ti devono portare?
Sento parlare tutti i giorni di sedute allenanti e sedute di recupero(nel solito giorno) perchè??? Quand è che curi veramente il recupero? [MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] prova a staccare un pelo la spina e fare, non dico tanto, ma 2gg di NIENTE!!!
Inviato??!! [emoji106]
Scusa se sono crudo, ma tutti questi allenamenti a quale obiettivo ti devono portare?
Sento parlare tutti i giorni di sedute allenanti e sedute di recupero(nel solito giorno) perchè??? Quand è che curi veramente il recupero? [MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] prova a staccare un pelo la spina e fare, non dico tanto, ma 2gg di NIENTE!!!
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