cosa avete mangiato? (parte 5)

[winzy]

Colazione con 2 uova sode, 75g pane segale tipo pema, 10g grana, 125 total0%, 7 mandorle

Spuntino
50g pane segale,50g ricotta, 2 fette di crudo



Inviato??!! [emoji106]

Pranzo con 85 pasta, 50 ricotta, olio evo.
Insalatona con 250g albumi pomodori e cetriolo, evo,10g fondente

Spuntino con 125 fage,45 avena,7 mandorle

Cena con riso nero, salmone, mix di verdure,75g pane segale con salmone e philadelphia. 125 fage


Inviato??!! [emoji106]

Prodotti bici scontati

 

[Pise]

Ragazzi ma esistono dei dolci che nn fanno ingrassare???
Ahahahah


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[mardok80]

Ragazzi ma esistono dei dolci che nn fanno ingrassare???
Ahahahah


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Se li trovi dimmelo.

 

[Pise]

Se li trovi dimmelo.

Ci vuole un miracolo!!
Questa è stata la settimana dello sgarro dei dolci...bisogna tornare nei ranghi...

Te riesci a contenerti o no?


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[kaiserjan86]

Giretto dopo lavoro in bici x sciogliere 44km 600 e passa kcal.

Cena:
Confezione piccola fiocchi di latte 2 hamburger di sole verdure e zucchine!
Dopo credo che mi concederò a un dessert


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Come fai a mangiare gli hamburgher vegetali quando sono così buoni quelli di carne? Aaaaah, sacrilegio

 

[winzy]

Ragazzi ma esistono dei dolci che nn fanno ingrassare???
Ahahahah


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Si, quelli che non mangi!!!

Comunque dolci mel post wo secondo me, in misura giusta "ingrassano" meno che in altri momenti. Io me li concedo lì


Inviato??!! [emoji106]

 

[Pise]

Come fai a mangiare gli hamburgher vegetali quando sono così buoni quelli di carne? Aaaaah, sacrilegio

Ma li hai mai assaggiati??
A me piacciono un casino!!


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[kaiserjan86]

Ma li hai mai assaggiati??
A me piacciono un casino!!


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No, da carnivoro sono assai restio per quanto sia aperto ai nuovi sapori!:eek-o

 

[Pise]

No, da carnivoro sono assai restio per quanto sia aperto ai nuovi sapori!:eek-o

Guarda allora una volta provali Xke sono davvero mondiali!!


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[Pise]

Si, quelli che non mangi!!!

Comunque dolci mel post wo secondo me, in misura giusta "ingrassano" meno che in altri momenti. Io me li concedo lì


Inviato??!! [emoji106]

Lo so infatti è finito il dolce fatto in casa e da domani si torna a stecchetto con il mangiare e con la frutta a volontà!!
Cosa intendi nel post wo??


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[gx2]

Anche nel latte di soia al naturale mettono della robaccia?

In alcuni mettono addensanti coloranti e altro che ora non ricordo. in genere prendo quelli che hanno solo acqua soia e al massimo zucchero e sale...ma a volte capita che prendo quello con addensanti ecc senza farmi troppi problemi

 

[sovrasterzo85]

come vi comportereste voi per ri-attivare un metabolismo rallentato a causa di deficit calorico prolungato?

 

[winzy]

Cosa intendi nel post wo??


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Intendo post esercizio, al rientro del giro, se devi reintegrare dei carbo, per il dolce(d'estate io vado a gelato alla frutta senza latte) è il momento migliore


Inviato??!! [emoji106]

 

[Pise]

Intendo post esercizio, al rientro del giro, se devi reintegrare dei carbo, per il dolce(d'estate io vado a gelato alla frutta senza latte) è il momento migliore


Inviato??!! [emoji106]

L'unico problema è che mi sto allenando il pome dopo lavoro e quando rientro è già ora di cena quindi il mio post wo sarebbe quello...
Seguendo il tuo consiglio allora il mio aver mangiato il dolce stasera nn è stato poi così sbagliato se nn fosse x il tipo di dolce mangiato ma tanto ormai è finito!! :-D


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[TonyTpb]

come vi comportereste voi per ri-attivare un metabolismo rallentato a causa di deficit calorico prolungato?

Cominciando con pasti frequenti e bilanciati, ci vuole tempo ma si può fare


Tony

 

[Pise]

Colazione:
125g yogurt con musley d'avena e caffe


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[sovrasterzo85]

Cominciando con pasti frequenti e bilanciati, ci vuole tempo ma si può fare


Tony

quelli ci sono gia... probabilmente più consistenti nelle quantità!!

 

[sovrasterzo85]

Colazione:
125g yogurt con musley d'avena e caffe


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ma che è? uno spuntino??

 

[TonyTpb]

quelli ci sono gia... probabilmente più consistenti nelle quantità!!

Esatto devi farli in base al tuo fabbisogno


Tony

 

[Pise]

ma che è? uno spuntino??

Aspetta!! Ahahahah
X lo spuntino mi son preparato un signor spuntino con
2 fette pan bauletto integrale 100g prosciutto crudo semi dolce e 40g Philadelphia poi a scelta o mela o mandorle!


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