hai ragione da vendere ed infatti il presupposto qual'e' ? tu ogni volta che esci esci con l'intento di seguire le tabelle?, tu pensi che le tue uscite saranno prevalentemente come allenaemnto (testa bassa e pedalare) ? I tuoi percorsi saranno sempre in realzione alle tue tabelle ??Per la verità se pianifichi la preparazione e fai tabelle basate sulla potenza, il PM è proprio lo strumento ideale per non strafare, anzi ti insegna ad avere costanza di pedalata, e far bene la tabella vuol dire rimanere il più possibile entro il range fissato
Per quanto riguarda l'aumento della potenza nei punti deboli, è proprio lo scopo per cui si usa
Per il discorso di + bici, rientra nella controindicazione del prezzo
In settimana faccio solo tabelle, durante il week end faccio lunghi, @hulk direbbe cortihai ragione da vendere ed infatti il presupposto qual'e' ? tu ogni volta che esci esci con l'intento di seguire le tabelle?, tu pensi che le tue uscite saranno prevalentemente come allenaemnto (testa bassa e pedalare) ? I tuoi percorsi saranno sempre in realzione alle tue tabelle ??
Se hai questi presupposti e allora si è lo strumento essenziale, emper che come giustamente dice Marietto64, ha una conoscenza piu o meno approfondita di analisi dei risultati ottenuti
come te va a 50 anni di impelagarticivicisicisiciriciriIn settimana faccio solo tabelle, durante il week end faccio lunghi, @hulk direbbe corti
Comunque ovviamente lo scopo del PM è la preparazione alle gare, ti permette di farla con un criterio il più possibile puntuale o se preferisci rigoroso.
Usato così è, a mio parere, uno strumento estremamente efficace.
tutto ciò che non si riesce a gestire rendendo una mania si tramuta in schiavitù.
In settimana faccio solo tabelle, durante il week end faccio lunghi, @hulk direbbe corti
Comunque ovviamente lo scopo del PM è la preparazione alle gare, ti permette di farla con un criterio il più possibile puntuale o se preferisci rigoroso.
Usato così è, a mio parere, uno strumento estremamente efficace.
P. S. Lo dico sulla base dell'esperienza dei risultati
vero ,pero gestire vuol dire impegno su un qualcosa che esula il principale occupazione ovvero pedalare nel caso specifico 
In ogni caso, per definizione, sarà solo un punto di partenza; inoltre dovrai certamente familiarizzare con il test, quindi non crucciarti troppo e prova. Se non viene bene, o non riesci a esprimerti effettivamente al tuo meglio, basta riprovare (o accumulare un po' di dati "giusti")
In quanto valutazione per derivare il profilo di potenza, ti fornisce alcuni punti rappresentativi delle tue capacità massimali medie al variare della durata. Con le variabilità del caso, legate alla differente risposta individuale, che non permette di adattare esattamente per tutti allo stesso modo quanto ottenuto dal medesimo protocollo. Ma tanto è un punto di partenza, non di arrivo
..seguo fedelmente le tue traduzioni. .
..nn mi erano chiarissimi i 5' fuori sella con 45" di sprint.. ed altri dettagli...
..il problema piu grosso ora è decidere dove svolgere il test...
..e come interpretare i dati...
..se ho ben capito dal ppt si ricavano le maximal power output in w/kg a 5" 1' e 5'..
..nn c ho ancora capito nulla di golden cheetah...
=! =
Ci vuole pazienza. Bisogna sperimentare e conoscersi. La confidenza porta al miglioramento.
