I curiosi, come me
Non aspettano altro... sebbene, sempre per me, sia solo mera curiosità.Ben vengano... anche se è di facile comprensione che l'argomento è assai ostico... lo si deduce dalle risposte poche esaustive.
Abbandonare il cardio e passare ai watt ?
- Creatore Discussione Ale Ciava
- Data di inizio
- Watchers 18
Non aspettano altro... sebbene, sempre per me, sia solo mera curiosità.Ben vengano... anche se è di facile comprensione che l'argomento è assai ostico... lo si deduce dalle risposte poche esaustive.
Anche io pensavo di fare così: prendere il PM e leggere il libro per capire "sul campo" come funzionano le cose... magari poi non mi appariranno così "fredde" quelle abbreviazioni... 
I curiosi, come me
Ben vengano... anche se è di facile comprensione che l'argomento è assai ostico... lo si deduce dalle risposte poche esaustive.
sono state scritte, all'inizio
Anche io pensavo di fare così: prendere il PM e leggere il libro per capire "sul campo" come funzionano le cose... magari poi non mi appariranno così "fredde" quelle abbreviazioni...
Se devo essere sincero, vista la tua età e i risultati il primo anno con allenamenti "standard", sarebbe un peccato non utilizzassi un sistema che certamente non potrebbe che portarti ottimi benefici in termini di performance.
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
- 4.088
- 82
- Bici
- Giant Propel Advanced Sl Isp - Giant Xtc Advanced 27.5
Sì,esatto, un'allemento impostato come si deve,che sia impostato con cardio o pm è secondario.
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Grazie per la stima [MENTION=24867]frullo81[/MENTION] e [MENTION=75712]Fabrizio_1[/MENTION] :)
Effettivamente a 32 anni, e considerando che vado in bici da soli 2 anni, c'è tantissimo margine per poter migliorare...
Proprio per questo motivo, visto che la voglia di migliorare c'è ed è tanta, quest'anno ho deciso di pianificare nel migliore dei modi la preparazione invernale... l'idea, a questo punto, potrebbe essere questa:
- metodo PIT da Ottobre a Marzo e nel frattempo comprare il PM, studirami il libro "allenarsi e gareggiare con il PM" e analizzare gli allenamenti del PIT e del fine settimana su Golden Chetaah, così per iniziare a capirci qualcosa;
- fine Marzo: rivolgermi ad un prepartore per farmi traghettare dalla fine del PIT a Maggio e Giugno per affrontare al meglio la Nove Colli e la HERO in MTB
Ammetto che questa strada sconta in parte dei fattori economici, perché il PM Stages mi costa 700 circa e preparatori qui a Roma a meno di 500 non ne ho individuati. Senza contare il costo dei test preliminari: non lo conosco esattamente, ma sarà presumibilmente sui 100 o 150 a test, almento per quello che ho sentito in giro.
Sto a fa na cazzata oppure può essere una buona idea ?
Effettivamente a 32 anni, e considerando che vado in bici da soli 2 anni, c'è tantissimo margine per poter migliorare...
Proprio per questo motivo, visto che la voglia di migliorare c'è ed è tanta, quest'anno ho deciso di pianificare nel migliore dei modi la preparazione invernale... l'idea, a questo punto, potrebbe essere questa:
- metodo PIT da Ottobre a Marzo e nel frattempo comprare il PM, studirami il libro "allenarsi e gareggiare con il PM" e analizzare gli allenamenti del PIT e del fine settimana su Golden Chetaah, così per iniziare a capirci qualcosa;
- fine Marzo: rivolgermi ad un prepartore per farmi traghettare dalla fine del PIT a Maggio e Giugno per affrontare al meglio la Nove Colli e la HERO in MTB
Ammetto che questa strada sconta in parte dei fattori economici, perché il PM Stages mi costa 700 circa e preparatori qui a Roma a meno di 500 non ne ho individuati. Senza contare il costo dei test preliminari: non lo conosco esattamente, ma sarà presumibilmente sui 100 o 150 a test, almento per quello che ho sentito in giro.
Sto a fa na cazzata oppure può essere una buona idea ?
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
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- 82
- Bici
- Giant Propel Advanced Sl Isp - Giant Xtc Advanced 27.5
Secondo me ti conviene lasciare perdere il metodo Pit e iniziare la preparazione a novembre con un preparatore,dato che la preparazione invernale è fondamentale per una buona stagione.
Inviato dal mio GT-I9195 utilizzando Tapatalk
anche per me ti conviene lasciare perdere il metodo pit, e partire subito con lavori precisi e impostati con un preparatore.
per i test cosa intendi? perchè quelli per la FTP con watt, è la prima cosa spiegata nel libro.
quali preparatori hai contattato? (in mp)
il mio consiglio è, intanto ti compri il misuratore, nel frattempo studi ed hai un mese e mezzo/ due per fare esperimenti. La preparazione puoi iniziarla a novembre come a dicembre, non cambia molto se nel frattempo comunque pedali. Secondo me fino a fine novembre hai tutto il tempo per prendere dimestichezza con lo strumento, con la terminologia e le metodiche illustrate nel libro. Poi ad ogni modo poi postare i tuoi dubbi sulla discussione specifica.
Se non te la senti, allora ti rivolgi al preparatore.
A proposito, egoisticamente, una persona che si rivolge al preparatore, per me, è una persona in meno che fa domande sulla discussione apposita e quindi un'occasione in meno per confrontarsi e magari capire cose nuove.
Perdona il ritardo ma è stato un caldo e intenso w-e e non riuscivo a rispondere:rosik::rosik:
Sinceramente non saprei dare un valore preciso, in quanto per me è stata un'evoluzione visto che non ho mai pedalato, quindi con Roberto ho intrapreso dalla mia seconda stagione, e con lavori specifici, e allenamenti mirati a stare costantemente almeno nei primi 50 delle GF, specialmente quelle alpine, a differenza di prima che quando arrivavo nei 100 era come vincere.
Il PM e un ottimo preparatore ti aiutano a gestire la stagione e ad essere sempre in forma nei momenti topici e magari se punti ad un evento a portarti in piena forma.
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
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- Bici
- Giant Propel Advanced Sl Isp - Giant Xtc Advanced 27.5
Non ho ben capito,tu non hai mai pedalato e il primo anno di bici ti piazzavi nei 100 alle gf?
Se così fosse nei 50 l'anno dopo è probabile che ci saresti arrivato anche senza pm e preprazione specifica,si chiama dote naturale
Non ho ben capito,tu non hai mai pedalato e il primo anno di bici ti piazzavi nei 100 alle gf?
Se così fosse nei 50 l'anno dopo è probabile che ci saresti arrivato anche senza pm e preprazione specifica,si chiama dote naturale
No era un paio di anni al max che pedalavo, il primo anno di corse mi piazzavo nei 100/150
E' OT, ma è interessante (interessantissimo direi). Qui occorrerebbe aprire un nuovo thread se non esiste. Che ne dite?
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
- 4.088
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- Bici
- Giant Propel Advanced Sl Isp - Giant Xtc Advanced 27.5
Allora ho capito bene,dote naturale,soprattutto se ti piazzavi in quel modo senza una preparazione adeguata e non provenivi da altro sport almeno a medio livello,tipo calcio a livello promozione/eccellenza.
Anche per quello non inizierei subito con l'investimento di un pm,perchè le potenzialità si vedono già dopo 1-2 anni seri fatti con cardio,e di vedere di fare il passo valutando un'obbiettivo realizzabile.
Se dopo due anni fatti bene uno arriva ancora 200°(su 1000) è probabile che oltre la 100-150° arriverà raramente anche col migliore allenamento possibile,mentre uno come te che al secondo anno arriva 50° può puntare alla top 20,dipende sempre da che obiettivi uno ha,per valutare se valga la pena fare l'investimento.
Chiaramente se uno non ha problemi di soldi può partire anche subito col pm,ma farlo senza l'aiuto di un professionista ed affidandosi solo ad un libro per risparmiare secondo me è un controsenso.
IMHO la grande innovazione del PM ed il motivo per cui oggi tutti i PRO lo usano (in combinazione con il cardio), è che puoi allenarti da solo e inviare i dati in remoto per l'analisi precisa.
Se ti alleni con un coatch che ti segue da alcuni anni, su percorsi conosciuti, su cui hai un buono storico e sensazioni ben note, non è poi che ti rivoluziona l'allenamento.
Il miglioramento qualitativo dell'allenamento utilizzando PM/cardio credo sia molto soggettivo e dipende da tanti fattori soggettivi.
Poi in gara è un'altro discorso.
Se ti alleni con un coatch che ti segue da alcuni anni, su percorsi conosciuti, su cui hai un buono storico e sensazioni ben note, non è poi che ti rivoluziona l'allenamento.
Il miglioramento qualitativo dell'allenamento utilizzando PM/cardio credo sia molto soggettivo e dipende da tanti fattori soggettivi.
Poi in gara è un'altro discorso.
'na cazzata, ma grande come una casa
esattissimo
bravo.
aggiungo anche un' altra cosa prima di staccare, chiaramente tutti possono dire la loro e ci mancherebbe, ma per come la penso io ho letto cose inguardabili, tipo che con il pm ci vuole meno tempo e fatica a raggiungere certi risultati. la quantità di fatica che ci vuole a raggiungere i propri massimi è sempre tanta quando non immane, ed il fattore tempo non tiene conto della stabilità degli effetti allenanti e dello stato di usura dell' atleta ( sistemi ad alta intensità con effetti allenanti rapidi = scarsa durata dello stato di forma ed alta usura del soggetto ).