cosa avete mangiato? (parte 6)
- Creatore Discussione samuelgol
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- Watchers 15
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Eh, ma con il tuo peso, se quello indicato è il tuo peso "forma" , se non sbaglio sei alto, quanto deficit calorico vuoi fare???
IMHO, in un giorno di non allenamento, dovresti assumere almeno 2500 kcal...
non più di 300 kcal gg di deficit, per avere risultati duraturi e non "punirsi" troppo...
IMHO, come sempre...
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Su un forum non di settore ci può scrivere chiunque, scrivendo tutte le castronerie che vuole, è la community, spesso sbagliando e altrettanto spesso invece con ragione, a farle emergere come tali. Questo è il bello ed il brutto dei forum, che hanno tante potenzialità e anche tanti tanti limiti, ma vanno presi come tali. Il forum è una piazza virtuale, un bar, dove sono tutti allenatori, politici di professione, medici, avvocati e ingegneri, dove chi scrive e chi legge non può e non deve avere pretesa di, rispettivamente, presentare e trovare la verità.
Pertanto, se non si è su forum di qualche ente ufficiale di ricerca in ambito medico e scientifico dove nel regolamento ci sia scritto che possono intervenire solo coloro che hanno formazione accademica nel settore, chiunque è autorizzato a scrivere, chiunque a controbattere, chiunque a chiarire... Sta a chi legge prendere quello vi trova con le dovute cautele e, soprattutto, prendere le cose e se stesso non troppo sul serio.
Dal momento che in questa sezione del forum, da regolamento, possono intervenire tutti gli iscritti, il tuo appunto (che ricordo di avere già commentato tempo fa) è una opinione personale rispettabile ma per nulla condivisibile. Hai sempre la possibilità di chiedere alla direzione del forum di trasformare il topic come quello 'Risponde il medico' su mtb-forum dove, e lì giustamente, è solo il medico a potere fornire risposte agli utenti, per regolamento. A quel punto chi si qualifica come 'esperto' con specifica formazione accademica si firma con nome e cognome con relativa assunzione di responsabilità di quanto affermato come professionista...
Chiuso OT
(che ormai è troppo che non pedalo e sarò ancora fermo un po', quindi sono polemico :-) )
si, fatti una frittata con 250ml albumi e poi ci spalmi sopra la marmellata... ottimo abbinamento... altrimenti pane integrale, marmellata e 250g yogurt greco
Allora vada per lo yogurt greco
Appena vado a fare la spesa lo compro
Inviato dal mio SM-A300FU utilizzando Tapatalk
Appena vado a fare la spesa lo compro
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secondo me il fage da 170 grammi è più che sufficiente.
adesso la fanno un po' tutti (Danone, yomo e pure altri) ma fage bianco 0 è il migliore..io dentro ci metto 2 cucchiai di miele.
colpa tua...
devi variare già quando fai la spesa!!
Il problema è che ho 1 h di pausa pranzo e posso mangiare solo cose confezionate o che richiedono un tempo di preparazione breve, quando hai tolto tonno, ricotta e formaggi in generale, ceci, fagioli e qualche volta pollo, cosa c'è rimasto?
Su un forum non di settore ci può scrivere chiunque, scrivendo tutte le castronerie che vuole, è la community, spesso sbagliando e altrettanto spesso invece con ragione, a farle emergere come tali. Questo è il bello ed il brutto dei forum, che hanno tante potenzialità e anche tanti tanti limiti, ma vanno presi come tali. Il forum è una piazza virtuale, un bar, dove sono tutti allenatori, politici di professione, medici, avvocati e ingegneri, dove chi scrive e chi legge non può e non deve avere pretesa di, rispettivamente, presentare e trovare la verità.
Pertanto, se non si è su forum di qualche ente ufficiale di ricerca in ambito medico e scientifico dove nel regolamento ci sia scritto che possono intervenire solo coloro che hanno formazione accademica nel settore, chiunque è autorizzato a scrivere, chiunque a controbattere, chiunque a chiarire... Sta a chi legge prendere quello vi trova con le dovute cautele e, soprattutto, prendere le cose e se stesso non troppo sul serio.
Dal momento che in questa sezione del forum, da regolamento, possono intervenire tutti gli iscritti, il tuo appunto (che ricordo di avere già commentato tempo fa) è una opinione personale rispettabile ma per nulla condivisibile. Hai sempre la possibilità di chiedere alla direzione del forum di trasformare il topic come quello 'Risponde il medico' su mtb-forum dove, e lì giustamente, è solo il medico a potere fornire risposte agli utenti, per regolamento. A quel punto chi si qualifica come 'esperto' con specifica formazione accademica si firma con nome e cognome con relativa assunzione di responsabilità di quanto affermato come professionista...
Chiuso OT
Si, sei polemico ma io sono zen...
Relativamente a ciò che hai scritto, ho giá più volte espresso il mio pensiero. È verissimo che chiunque possa scrivere tutto ciò che vuole, castronerie e verità assolute.
Semplicemente mi sono limitato ad osservare che, molte volte, alcuni argomenti sono difficilmente affrontabili se non si hanno profonde basi accademiche.
Le implicazioni nell'ambito della fisiologia umana sono così profonde per cui riesce assai difficile generalizzare.
Dunque, concordo, liberissimo chiunque di scrivere ciò che vuole, altrettanto libero io di scrivere che, a volte, per otre affrontare seriamente alcuni argomenti, occorre una preparazione specifica notevole.
:eek:
P.s. Davvero, senza alcuno spirito polemico, solo per chiarire la mia posizione.
eccheccaxxo ... non posso mica sempre litigare solo io con [MENTION=28265]SoftMachine[/MENTION] 
ohhhhhhh quà ci siamo....specialmente per il vinooooo
Vino homemade, genuino
eccheccaxxo ... non posso mica sempre litigare solo io con [MENTION=28265]SoftMachine[/MENTION]
È dal '22 che non litigo...
...ma io e te quando abbiamo litigato? Lo sanno tutti che ci vogliamo bbbene :eek:
1/2 mattina
una barretta cereali e nocciole
un caffè
1/2L. acqua
a pranzo corsa a piedi 5km
prima un fruttino
dopo 3 panini all'olio con insalata e fesa di tacchino
1 arancia
1 banana
1/2L. acqua
ora 1yogurt bianco con miele e farro soffiato
1/2L acqua
stasera
faraona al forno con patate
verdure cotte e crude (cicoria e insalata mista)
pane lariano tostato con olio e sale
acqua q.b.
1 grappino
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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Si, sei polemico ma io sono zen...
Relativamente a ciò che hai scritto, ho giá più volte espresso il mio pensiero. È verissimo che chiunque possa scrivere tutto ciò che vuole, castronerie e verità assolute.
Semplicemente mi sono limitato ad osservare che, molte volte, alcuni argomenti sono difficilmente affrontabili se non si hanno profonde basi accademiche.
Le implicazioni nell'ambito della fisiologia umana sono così profonde per cui riesce assai difficile generalizzare.
Dunque, concordo, liberissimo chiunque di scrivere ciò che vuole, altrettanto libero io di scrivere che, a volte, per otre affrontare seriamente alcuni argomenti, occorre una preparazione specifica notevole.
:eek:
P.s. Davvero, senza alcuno spirito polemico, solo per chiarire la mia posizione.
Esatto, e siamo d'accordo... non a caso sopra consigliavo di prendere le cose, sui forum, molto poco sul serio, che non vuol dire considerarle a priori idiozie, però, bensì spunti per approfondimenti in sedi più specifiche, come nel caso della salute e dell'alimentazione.
A me, più chi da consigli, fa un po' sorridere talvolta chi chiede pareri molto specifici e specialistici (es. 'il medico mi ha diagnosticato una prostatite, cosa posso fare? Quando posso tornare in bici?'), senza rivolgersi prima a un vero esperto..
ma quello che non condivido e di asserire che solo chi ha competenze accademiche può dire certe cose... io di mio, mediamente, mi astengo volentieri dal dispensare consigli, a meno che non siano gastronomici... anche senza formazione accademica in cucina mi difendo bene
eccheccaxxo ... non posso mica sempre litigare solo io con [MENTION=28265]SoftMachine[/MENTION]
ma con [MENTION=28265]SoftMachine[/MENTION] sono 'litigi' di qualità
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.484
- 1.774
- 39
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Il mio nutrizionista ha detto che posso consumare carne di maiale magra, e la lonza è un taglio magro: non sono un macellaio ma parlo con cognizione di causa, mi sono documentato prima di scriverlo. Ovviamente non la mangio sempre ma cerco di limitarla durante l'arco del mese
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
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- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Colazione:
- tazza di caffelatte
- caffè
- compressa di multivitaminico
- 3 fette biscottate integrali, senza zucchero
Merenda:
- barretta di cereali
Pranzo:
- 100 gr fagioli con pezzettoni di pomodoro e aglio
- zucchine bollite, condite con aglio ed evo
- caffè
- tazza di caffelatte
- caffè
- compressa di multivitaminico
- 3 fette biscottate integrali, senza zucchero
Merenda:
- barretta di cereali
Pranzo:
- 100 gr fagioli con pezzettoni di pomodoro e aglio
- zucchine bollite, condite con aglio ed evo
- caffè
kaiserjan86
Ammiraglia
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