cosa avete mangiato? (parte 6)

[newbie]

Colazione yogurt greco
Pranzo pasta con zucchine
Stasera sono ad un evento con prevista apericena.
Che dio mi aiuti :D

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Prodotti bici scontati

 

[ninconanco]

Colazione
250 ml di latte di farro (sembra acqua sporca, sapore non male), con un 100 gr di misto bastoncini di crusca e fiocchi di cereali integrali, due fettine di pane con nutella, the verde.


Metà mattina: 50 gr di parmigiano, due mele

 

[mardok80]

non mi ispira per niente...

Beato te.

 

[Mirco1984]

[MENTION=24867]frullo81[/MENTION]: "Esatto,quelli,a cui aggiungerei i cocktail,assieme ai dolci(intesi come tiramisù,torte con panna e creme o pasticcini con creme ecc) sono le cose più micidiali imho."

Completamente d'accordo. Io amo i dolci, e ne mangio credo anche in quantità. Ma evito proprio quelli che hai menzionato te.

 

[sovrasterzo85]

Colazione yogurt greco
Pranzo pasta con zucchine
Stasera sono ad un evento con prevista apericena.
Che dio mi aiuti :D

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bravo, vedo che hai messo le proteine a colazione ma... i carbo dove sono?? non è che devi mettere un macro e toglierne un altro...

 

[newbie]

bravo, vedo che hai messo le proteine a colazione ma... i carbo dove sono?? non è che devi mettere un macro e toglierne un altro...

:)
Niente lavoro e niente palestra oggi quindi non ho fame

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[sovrasterzo85]

:)
Niente lavoro e niente palestra oggi quindi non ho fame

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non bene... la colazione che tu lavori o dormi o fai sport lasciala sempre sostanziosa... limita caso mai i pasti successivi
per mettere in moto un auto, la chiave la giri sempre... poi se sta ferma resta in folle al minimo, se si muove va su di giri e consuma di piu... ma ricorda che la chiave la devi girare in entrembi i casi.

 

[freeroad]

Intendevo secca non disidratata[emoji6] ,che comunque andrebbe pure bene per ingrassare perché contiene un sacco di zuccheri,anche lì dipende da come la si consuma,se al posto dello zucchero nello yogurt o nel latte,o durante un giro va benissimo,se mangiata in quantità a fine pasto mica molto[emoji4]

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Mah, io frutta secca ne consumo parecchia, sia a guscio che disidratata, ne ho vari ciotolini in cucina e ne sgranocchio in continuazione, ma grasso su di me non ne ha prodotto!:)

 

[sovrasterzo85]

Mah, io frutta secca ne consumo parecchia, sia a guscio che disidratata, ne ho vari ciotolini in cucina e ne sgranocchio in continuazione, ma grasso su di me non ne ha prodotto!:)

ovvio, sono grassi buoni e indispensabili
la frutta disidratata però, ha molti meno grassi ed è fonte di zuccheri

 

[Rapasave]

[MENTION=12152]gx2[/MENTION] apriamo le danze in terra puglese

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[catman]

Beato te.

Altro che beato. A talpa dolci in genere andrebbero più che bene ma è la testa che non vuole...mi sa che è spacciato [emoji2] a meno che non cali drasticamente le ore di sport (sempre se delle uscite in bici a 19-20 di media rientrino nella categoria attività sportiva o in quella della ginnastica x anziani). [emoji2] si scherza ma un fondo di verità c'è sempre!

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[catman]

[MENTION=12152]gx2[/MENTION] apriamo le danze in terra puglese

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Bella foto ma che roba è?

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[catman]

visto che il post è stato apprezzato e di la è stato rimosso in quanto OT lo riscrivo qui

Beh ma questo è un forum di ciclisti, allenati o meno ma un minimo di coscienza alimentare ce l' avranno quasi tutti....la frase "abbuffarsi come le bestie" non so per chi potrebbe valere....forse qualche pazzo scatenato tipo man vs food (che sicuramente però non si allena 3-4 volte alla settimana).
Concordo che lo sforzo principale è spesso quello di ripetere no, grazie

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[Rapasave]

Bella foto ma che roba è?

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Cartellate baresi.....pastella fritta con imbevuta di vincotto e spolverata cannella

Veleno per tanti di qui [emoji16]

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[catman]

Cartellate baresi.....pastella fritta con imbevuta di vincotto e spolverata cannella

Veleno per tanti di qui [emoji16]

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Sicuramente sono cibi da provare.


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[catman]

Ovviamente sono andato a vedere la ricetta anche x capire cos'era il vincotto. [emoji2]

Le feste servono x questo, mangiare o provare cibi che normalmente non si ha l' occasione di preparare o di trovare.

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[cavatommy]

ieri sera mi son preparato un buon piattozzo di ramen giapponese con brodo misto granulato di pollo e verdure fresche (carota, cipolla, patate, sedano, aglio, erba cipollina) per completare l'opera abbondante petto di pollo, lupini, uovo, salsa di soia e noodles freschi

 

[mardok80]

ieri sera mi son preparato un buon piattozzo di ramen giapponese con brodo misto granulato di pollo e verdure fresche (carota, cipolla, patate, sedano, aglio, erba cipollina) per completare l'opera abbondante petto di pollo, lupini, uovo, salsa di soia e noodles freschi

Perche' mescolare tutte quelle proteine?

 

[cavatommy]

dici che non sia cosa buona e giusta?? meglio concentrarsi su di un'unica fonte proteica?

 

[M_T]

dici che non sia cosa buona e giusta?? meglio concentrarsi su di un'unica fonte proteica?

Sicuramente la digestione é più veloce non mischiando vari tipi di proteine. Inoltre il corpo ne assimila circa 35 g a pasto, ma qui dipende dalle quantità degli alimenti che hai usato.