Bar Celeste (Parte 2)

[minaroby]

Eheheeheh una volta non c' erano tutte ste menate dei rapporti di solito 14-16-18-20-22 e 52-47 davanti poi uscì il 44

qui però vedo che avevo 6 rapporti sarano 14-15-16-17-19-21

anch'io avevo 14/21 e 52/44 subito sostituito con 52/42 appena uscito

Prodotti bici scontati

 

[trusto]

Ottimo, avevo letto i tuoi post e volevo esser sicuro che la 2016 fosse la stessa ruota di cui mi avete parlato cosi tanto bene. [MENTION=81754]vigorelli[/MENTION]1954 dopo andro' come adesso ma sicuramente saro' molto piu' bellino da vedere ahahah non ai livelli di [MENTION=52649]trusto[/MENTION] che si e' preso le corima ad alto profilo per fare il figo quando va a fare l'aperitivo nei peggiori bar di caracas anzi no di modena... hihihi ora si incazza hihihi

E perchè mai dovrei incazzarmi? E' assolutamente VERO .... visto che non c'è nessuna ragione logica per cui il sottoscritto debba prendere quelle ruote... quella illogica è che servono per attrarre dozzine & dozzine di gentili signore che sorseggiano prosecchini (dolci :angrymod:) ai bar belle linde, vestite bene (e poco ) e profumate mentre io arrivo stravolto e con le ascelle che sanno di ragù.

Non ditelo però a mia moglie (se no si rompe la mandibola a forza di ridere ).

Ma per gli aperitivi si usano cerchi da 88 ( minimo ) ahahahah. Scherzi a parte quando cambi le rotelle controlla i pattini dei freni e a meno che non siano quasi nuovi, cambiali così parti con cerchi nuovi e pattini nuovi messi belli , belli controlla bene anche i copertoni e se le camere sono li dentro da tanto cambiale .......... eheheheh ( sono in combutta col tuo ciclista)

Se metto delle profilo 88 non mi si vede la gamba dal ginocchio in giù ... e poi come faccio a spingerle?

devo assolutamente trovare quel motorino invisibile che si mette nel mozzo...

Che sfiga... sei pronto a uscire e taac ecco la sorpresa, beh sicuramente in due minuti hai risolto. Oggi alla fine un mio amico ha fatto da diavoletto tentatore e sono uscito per fare un giretto di 53 km. Difficile dare un giudizio sulle ruote perche' all'andata forte vento a favore e al ritorno contrario cmq la sensazione e' che siano piu' fluide rispetto alle precedenti. Abbiamo fatto un paio di strappetti e li' ho sentito maggiore differenza. Ottima anche la frenata. Poi c'e' da dire che non ero certamente al top dopo 2 cicli di antibiotici... ad ogni strappetto era una guerra (strappi corti da fare in piedi col 50) sull' ultimo, il piu' duro sono partito bene ero primo ma a poi boom sono crollato e ho arrancato fino a scollinare ti metto una foto delle ruote anche se non e' venuta bene.

Non cambia mai la musica a VicenSa eh....?

P.S.: togli subito la borsina sottosella o te la sciolgo nell'acido

 

[Madbee]

a me continua a piacere il mozzo bianco
ieri sono uscito nelle zone di mare tirrenico con qualche puntatina sui nebrodi con 25° e completino estivo con gilet oggi qui da me sole con un po di vento non si capisce più niente

belle da vedere e da far girare ............

MOZZI
io sulle mie MAVIC ho il mozzo posteriore bianco ed è una vera rottura di palle in questa stagione, si riduce sempre in uno stato pietoso e bisogna pulirlo ogni volta. Il mozzo nero in carbonio anteriore è molto meno sporchevole. Anche se non in carbonio sarebbe stato meglio averlo nero anche dietro.....

COME SI PEDALA QUI DA NOI, ALTRO CHE 25 °C!!!!:angrymod:
Ieri intanto uscita umida ma almeno non bagnata, non freddissimo ma tantissima umidità, ci saranno stati 6 °C, comunque un abisso dalle temperature siciliane
Poco più di 100 km ma poco dislivello, nemmeno 700, per una volta che volevo uscire in compagnia ho dovuto gironzolare in pianura in attesa di ritrovarmi con gli altri e poi il mio tempo di uscita su strade più significative si è ridotto.

PESO E ALIMENTAZIONE
Stamane mi sono pesato dopo la colazione (un filino più rinforzata, seguendo i consigli di [MENTION=48935]andrea vicenza[/MENTION] e [MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION]).
Il responso è incoraggiante: 75,8
Avanti così, anche se mi aspetto magari qualche piccolo rimbalzo verso l'alto l'importante è conservare un trend in discesa, lento ma inesorabile

Ciao a tutti

 

[minaroby]

P.S.: togli subito la borsina sottosella o te la sciolgo nell'acido

 

[Madbee]

A chi interessa, visto che qui si parla spesso di alimentazione.
Alternativa direi piuttosto valida alle barrette (che comunque tengo in gara o in uscite molto lunghe anche per comodità di "stivaggio" nelle tasche )

http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=5465543&postcount=5146

http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=5465779&postcount=5167

 

[vigorelli 1954]

A chi interessa, visto che qui si parla spesso di alimentazione.
Alternativa direi piuttosto valida alle barrette (che comunque tengo in gara o in uscite molto lunghe anche per comodità di "stivaggio" nelle tasche )

http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=5465543&postcount=5146

http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=5465779&postcount=5167

Ultimamente entrare nelle discussioni sugli alimenti sta diventando ....... pericolosissimo :afraid: oramai se non si mangiano 2 bacche 3 semini 1 foglia 1 nocciolina non si ottengono performance soddisfacenti !! veramente a volte penso di essere un extraterrestre, leggevo anzi seguito un filmato sul bdc di una persona che " insegnava " a mangiare ai ciclisti quando fanno i " lunghi " !! Ragazzi mi sono spaventato, io ho fatto + di 1000 gare nella mia vita, ho fatto il dilettante, mi sono allenato con prof. ma una cosa posso giurarvela : non ho mai mangiato tutta quella roba e non ho mai visto mangiare nulla di simile a nessuno !! E le mie soddisfazioni le ho avute . Io chiederei a queste persone i risultati che ottengono con queste enormi quantità di calorie introdotte ......... ma già me li immagino.
Comunque per tornare sul pezzo ( scusami questa mia introduzione non ha nulla a che vedere con le barrette ) a mio parere in bici bisogna mangiare quello che più ci fa piacere e che ci è più comodo ( a meno di non fermarsi ogni volta ) poi che sia una merendina un paninetto una banana un dolcino ognuno avrà le proprie preferenze, personalmente se parto dopo aver fatto una buona colazione potrei anche non mangiare e non bere nulla e farmi tranquillamente 4 ore assieme agli altri ( quindi non andando a passeggio) ma spesso mangio 1/2 barretta dopo 1ora 1/2 circa e l'altra mezza dopo un' altra ora, se mi sento un pò scarico e devo affrontare l' ultima salita per arrivare a casa ( 8 km al 4/5 % nulla di che ) mi sparo un saccottello di glucosio, se arrivo dal piano lo evito e mangio arrivato a casa, ma niente di extra-super-iper-maxi un pranzo normalissimo intorno alle 500KC bilanciate sempre 30-30-40 magari poi faccio una merenda dopo 2 ore tipo pomodoro con evo-tonno-pane-mela. I sali minerali poi li odio, a parte che di solito dentro ci sono tutti gli zuccheri del mondo che nulla hanno a che vedere con i sali, non ho mai avuto il minimo problema per mancanza di sali quindi difficilmente li bevo ( col freddo poi ...... ) Ai tempi i sali e tutte queste menate non esistevano eppure si pedalava uguale, verdura e frutta e i sali li abbiamo,poi magari io sudo pochissimo e quindi quello che faccio io potrebbe essere sbagliaato per gli altri , però mi pare che si esageri troppo adesso, se dici bresaola ti rispondono troppi sali, se dici pan carrè troppi grassi, se dici riso guaiiiii solo integrale e la madocina ma qui bisognerà andare a mangiare assieme ai pappagalli ...... miglio, bacche e che è una bella fiorentina ci farà morire? comunque i paninetti in bici si sono sempre mangiati e se ti fanno piacere fai bene a mangiarli, una volta si facevano con la frittata di spinaci io scelgo le barrette per comodità e anche perchè di solito le riporto indietro intatte, adesso ho conosciuto un dilettante belga che mi porta delle barrette o meglio delle merendine che usano loro e devo dire che sono veramente buone, si mangiano con facilità, non ingozzano, non si incollano, non si sciolgono, insomma mi trovo molto bene e a tutti quelli che le ho date sono rimasti soddisfatti e le rivogliono, peccato che abbiano una scadenza molto breve e che mi arrivino col contagocce ( e che in Italia non esistano )
P.S. Scusatemi ma dal momento che ho scritto troppo poco :rosik: volevo chiedervi ma come fate a mangiare il miele in bici con i guantini, le mani gelate ....... io rovescerei tutto e rimarrei con le dita incollato al manubrio eheheheeh già quando lo uso in casa lo spargo per tutta la cucina , lavandino, cuchiaini mani insomma dopo aver mangiato un pò di miele devo fare la doccia

 

[girera]

Ultimamente entrare nelle discussioni sugli alimenti sta diventando ....... pericolosissimo :afraid: oramai se non si mangiano 2 bacche 3 semini 1 foglia 1 nocciolina non si ottengono performance soddisfacenti !! veramente a volte penso di essere un extraterrestre, leggevo anzi seguito un filmato sul bdc di una persona che " insegnava " a mangiare ai ciclisti quando fanno i " lunghi " !! Ragazzi mi sono spaventato, io ho fatto + di 1000 gare nella mia vita, ho fatto il dilettante, mi sono allenato con prof. ma una cosa posso giurarvela : non ho mai mangiato tutta quella roba e non ho mai visto mangiare nulla di simile a nessuno !! E le mie soddisfazioni le ho avute . Io chiederei a queste persone i risultati che ottengono con queste enormi quantità di calorie introdotte ......... ma già me li immagino.
Comunque per tornare sul pezzo ( scusami questa mia introduzione non ha nulla a che vedere con le barrette ) a mio parere in bici bisogna mangiare quello che più ci fa piacere e che ci è più comodo ( a meno di non fermarsi ogni volta ) poi che sia una merendina un paninetto una banana un dolcino ognuno avrà le proprie preferenze, personalmente se parto dopo aver fatto una buona colazione potrei anche non mangiare e non bere nulla e farmi tranquillamente 4 ore assieme agli altri ( quindi non andando a passeggio) ma spesso mangio 1/2 barretta dopo 1ora 1/2 circa e l'altra mezza dopo un' altra ora, se mi sento un pò scarico e devo affrontare l' ultima salita per arrivare a casa ( 8 km al 4/5 % nulla di che ) mi sparo un saccottello di glucosio, se arrivo dal piano lo evito e mangio arrivato a casa, ma niente di extra-super-iper-maxi un pranzo normalissimo intorno alle 500KC bilanciate sempre 30-30-40 magari poi faccio una merenda dopo 2 ore tipo pomodoro con evo-tonno-pane-mela. I sali minerali poi li odio, a parte che di solito dentro ci sono tutti gli zuccheri del mondo che nulla hanno a che vedere con i sali, non ho mai avuto il minimo problema per mancanza di sali quindi difficilmente li bevo ( col freddo poi ...... ) Ai tempi i sali e tutte queste menate non esistevano eppure si pedalava uguale, verdura e frutta e i sali li abbiamo,poi magari io sudo pochissimo e quindi quello che faccio io potrebbe essere sbagliaato per gli altri , però mi pare che si esageri troppo adesso, se dici bresaola ti rispondono troppi sali, se dici pan carrè troppi grassi, se dici riso guaiiiii solo integrale e la madocina ma qui bisognerà andare a mangiare assieme ai pappagalli ...... miglio, bacche e che è una bella fiorentina ci farà morire? comunque i paninetti in bici si sono sempre mangiati e se ti fanno piacere fai bene a mangiarli, una volta si facevano con la frittata di spinaci io scelgo le barrette per comodità e anche perchè di solito le riporto indietro intatte, adesso ho conosciuto un dilettante belga che mi porta delle barrette o meglio delle merendine che usano loro e devo dire che sono veramente buone, si mangiano con facilità, non ingozzano, non si incollano, non si sciolgono, insomma mi trovo molto bene e a tutti quelli che le ho date sono rimasti soddisfatti e le rivogliono, peccato che abbiano una scadenza molto breve e che mi arrivino col contagocce ( e che in Italia non esistano )
P.S. Scusatemi ma dal momento che ho scritto troppo poco :rosik: volevo chiedervi ma come fate a mangiare il miele in bici con i guantini, le mani gelate ....... io rovescerei tutto e rimarrei con le dita incollato al manubrio eheheheeh già quando lo uso in casa lo spargo per tutta la cucina , lavandino, cuchiaini mani insomma dopo aver mangiato un pò di miele devo fare la doccia

Quoto integralmente, sarà che io vado in BDC per svago divertimento e tenere un accettabile forma fisica, però effettivamente mi sembra che si esageri un pò!!

Ah vigo comunque al super si trova il cheerpack del miele Ambrosoli che effettivamente è comodo da portarsi dietro ed usare con il suo tappo richiudibile. si chiama MieleSport e contiene 100gr.

 

[Madbee]

Ultimamente entrare nelle discussioni sugli alimenti sta diventando ....... pericolosissimo :afraid: oramai se non si mangiano 2 bacche 3 semini 1 foglia 1 nocciolina non si ottengono performance soddisfacenti !! veramente a volte penso di essere un extraterrestre, leggevo anzi seguito un filmato dal bdc di una persona che " insegnava " a mangiare ai ciclisti quando fanno i " lunghi " !! Ragazzi mi sono spaventato, io ho fatto + di 1000 gare nella mia vita, ho fatto il dilettante, mi sono allenato con prof. ma una cosa posso giurarvela : non ho mai mangiato tutta quella roba e non ho mai visto mangiare nulla di simile a nessuno !! E le mie soddisfazioni le ho avute . Io chiederei a queste persone i risultati che ottengono con queste enormi quantità di calorie introdotte ......... ma già me li immagino.
Comunque per tornare sul pezzo ( scusami questa mia introduzione non ha nulla a che vedere con le barrette ) a mio parere in bici bisogna mangiare quello che più ci fa piacere e che ci è più comodo ( a meno di non fermarsi ogni volta ) poi che sia una merendina un paninetto una banana un dolcino ognuno avrà le proprie preferenze, personalmente se parto dopo aver fatto una buona colazione potrei anche non mangiare e non bere nulla e farmi tranquillamente 4 ore assieme agli altri ( quindi non andando a passeggio) ma spesso mangio 1/2 barretta dopo 1ora 1/2 circa e l'altra mezza dopo un' altra ora, se mi sento un pò scarico e devo affrontare l' ultima salita per arrivare a casa ( 8 km al 4/5 % nulla di che ) mi sparo un saccottello di glucosio, se arrivo dal piano lo evito e mangio arrivato a casa, ma niente di extra-super-iper-maxi un pranzo normalissimo intorno alle 500KC bilanciate sempre 30-30-40 magari poi faccio una merenda dopo 2 ore tipo pomodoro con evo-tonno-pane-mela. I sali minerali poi li odio, a parte che di solito dentro ci sono tutti gli zuccheri del mondo che nulla hanno a che vedere con i sali, non ho mai avuto il minimo problema per mancanza di sali quindi difficilmente li bevo ( col freddo poi ...... ) Ai tempi i sali e tutte queste menate non esistevano eppure si pedalava uguale, verdura e frutta e i sali li abbiamo,poi magari io sudo pochissimo e quindi quello che faccio io potrebbe essere sbagliaato per gli altri , però mi pare che si esageri troppo adesso, se dici bresaola ti rispondono troppi sali, se dici pan carrè troppi grassi, se dici riso guaiiiii solo integrale e la madocina ma qui bisognerà andare a mangiare assieme ai pappagalli ...... miglio, bacche e che è una bella fiorentina ci farà morire? comunque i paninetti in bici si sono sempre mangiati, una volta si facevano con la frittata di spinaci io scelgo le barrette per comodità e anche perchè di solito le riporto indietro intatte, adesso ho conosciuto un dilettante belga che mi porta delle barrette o meglio delle merendine che usano loro e devo dire che sono veramente buone, si mangiano con facilità, non ingozzano, non si incollano, non si sciolgono, insomma mi trovo molto bene e a tutti quelli che le ho date sono rimasti soddisfatti e le rivogliono, peccato che abbiano una scadenza molto breve e che mi arrivino col contagocce.

Si certo, sono d'accordo con te, anch'io non sono uno che in sella mangia ogni ora come fanno certi ciclisti, quantomeno in uscite medie (intendo intorno alle 4 o 5 ore).
Anzi, una volta che su un 3D (quello dove vi ho mandato i link) mi sono permesso di dire a un compagno di pedale che secondo me mangiava troppo mi hanno un po' crocifisso :-).
I lunghissimi richiedono un'alimentazione più costante (almeno per me) ma sono cose che faccio poche volte all'anno, per il resto vedi che ho fatto il confronto tra 1 barretta e due fette di pane dell'esselunga tipo bauletto con 20 gr di miele. Normalmente questo è quanto mangio in un'uscita di 4 ore (con l'aggiunta di miele anche nella borraccia di acqua).

La mia considerazione era sul fatto che tutto sommato con due fette di pane e un po' di miele riesco a "costruirmi" un alimento che dal punto di vista calorico, di apporto energetico e di composizione dei vari componenti base è del tutto paragonabile ad una barretta, con qualche vantaggio:

1) riesco a mangiarlo con meno fatica, è più morbido, più masticabile, scende meglio in gola
2) forse è anche più genuino
3) non rimango mai senza, miele di melata (prodotto da api di una mia amica) e pane a 5 cereali ne ho sempre in casa.
4) costa anche di meno, due fette di pane e qualche grammo di miele forse arrivano a costare 50 cent (ma credo di sovrastimare) contro 1,5 € (quando va bene) di una barretta.

Del resto anche a casa non mangio cose esoteriche: non vi ho postato la mia tabella "alimentare" attuale però non ha alimenti strani, tanta verdura, un po' di frutta, pesce al forno, tonno in scatola al naturale e sgombro in scatola al naturale, carne bianca (ma anche un po' di rossa se magra), un pizzico di frutta secca, un poco di parmigiano, bresaola, yogurt magro, pasta integrale (ma anche normale), riso, alla fine son queste le cose che mangio , l'importante per me è pesare sempre e non esagerare con le quantità.
Il tutto prevedendo anche lo sgarro saltuario del caso

 

[Madbee]

Quoto integralmente, sarà che io vado in BDC per svago divertimento e tenere un accettabile forma fisica, però effettivamente mi sembra che si esageri un pò!!

Ah vigo comunque al super si trova il cheerpack del miele Ambrosoli che effettivamente è comodo da portarsi dietro ed usare con il suo tappo richiudibile. si chiama MieleSport e contiene 100gr.

La mia considerazione va proprio contro certe esasperazioni.
Cioè: se con 2 fette di pane ai 5 cereali e un cucchiaio di miele riesco a creare un alimento che è molto simile in termini di apporto energetico e di componenti alimentari (grassi, carboidrati e proteine) ad una barretta che noi tutti crediamo essere frutto di chissà quali studi, allora di cosa stiamo parlando, del nulla?
Perché io leggo sul forum, nelle sezioni dedicate, di sapientoni che pontificano su questo e quell'integratore energetico, e poi si scopre che un qualsiasi pirl8 come me riesce a costruirsi in casa qualcosa di abbastanza simile
Ecco perché sono perplesso, perché quando sono andato a vedere quello che mangiavo al posto di una barretta e che mi sembrava solo frutto del buonsenso mi sono accorto che alla fine era anche abbastanza paragonabile alla tanto pubblicizzata barretta (e questo vale più o meno per tutte le barrette, non ne faccio una questione di marca).

 

[trusto]

MOZZI
io sulle mie MAVIC ho il mozzo posteriore bianco ed è una vera rottura di palle in questa stagione, si riduce sempre in uno stato pietoso e bisogna pulirlo ogni volta. Il mozzo nero in carbonio anteriore è molto meno sporchevole. Anche se non in carbonio sarebbe stato meglio averlo nero anche dietro.....

Ciao a tutti

però anche te... l'hai servita su un piatto di carbonio...

 

[girera]

La mia considerazione va proprio contro certe esasperazioni.
Cioè: se con 2 fette di pane ai 5 cereali e un cucchiaio di miele riesco a creare un alimento che è molto simile in termini di apporto energetico e di componenti alimentari (grassi, carboidrati e proteine) ad una barretta che noi tutti crediamo essere frutto di chissà quali studi, allora di cosa stiamo parlando, del nulla?
Perché io leggo sul forum, nelle sezioni dedicate, di sapientoni che pontificano su questo e quell'integratore energetico, e poi si scopre che un qualsiasi pirl8 come me riesce a costruirsi in casa qualcosa di abbastanza simile
Ecco perché sono perplesso, perché quando sono andato a vedere quello che mangiavo al posto di una barretta e che mi sembrava solo frutto del buonsenso mi sono accorto che alla fine era anche abbastanza paragonabile alla tanto pubblicizzata barretta (e questo vale più o meno per tutte , ovveroe barrette, non ne faccio una questione di marca).

Infatti sono stra d'accordo con te , ed anzi ti ammiro se riesci a costruirti ed a seguire un regime alimentare, alla fine a mio modesto parere non dobbiamo dimenticare che a noi amatori (ed anche antagonisti) lo scopo principale della BDC dovrebbe essere il divertimento!!! Il resto lasciamolo ai fanatici senza scordarci che oramai ci sono un sacco di case che producono integratori barrette ed alimenti energetici per cui è più che un business!!! Ergo fai benissimo tu a "costruirti" (in maniera economica oltretutto!) gli alimenti.
Per chiudere posso dire che alla fine anche i prof non credo mangino cose sfavillanti o extra speciali in quanto ho visto parecchi servizi speciali in tv che mostravano cosa preparavano ai corridori, ovvero paninetti ripieni a seconda dei gusti dei vari atleti e non del nustrizionista poi chiaramente vengono riforniti anche di barrette e gellini (magari perché sponsorizzati?), per non dire di corridori che postavano foto su Twitter di barrette di cioccolato ed altre goloserie la sera in albergo tra una tappa e l'altra. Alla fine comunque ognuno fortunatamente fa come crede :eek:

 

[Madbee]

però anche te... l'hai servita su un piatto di carbonio...

ops.....non avevo fatto caso :-).
Ovviamente intendevo il mozzo....inteso come parte meccanica (sia mai che si pensasse al mozzo di una nave :asd:)

Infatti sono stra d'accordo con te , ed anzi ti ammiro se riesci a costruirti ed a seguire un regime alimentare, alla fine a mio modesto parere non dobbiamo dimenticare che a noi amatori (ed anche antagonisti) lo scopo principale della BDC dovrebbe essere il divertimento!!! Il resto lasciamolo ai fanatici senza scordarci che oramai ci sono un sacco di case che producono integratori barrette ed alimenti energetici per cui è più che un business!!! Ergo fai benissimo tu a "costruirti" (in maniera economica oltretutto!) gli alimenti.
Per chiudere posso dire che alla fine anche i prof non credo mangino cose sfavillanti o extra speciali in quanto ho visto parecchi servizi speciali in tv che mostravano cosa preparavano ai corridori, ovvero paninetti ripieni a seconda dei gusti dei vari atleti e non del nustrizionista poi chiaramente vengono riforniti anche di barrette e gellini (magari perché sponsorizzati?), per non dire di corridori che postavano foto su Twitter di barrette di cioccolato ed altre goloserie la sera in albergo tra una tappa e l'altra. Alla fine comunque ognuno fortunatamente fa come crede :eek:

Si beh, che poi non volevo demonizzare le barrette e gli integratori da sciogliere in borraccia, sono indubbiamente comodi e a volte li uso anch'io, senza esagerare ma li uso, però se ho tempo mi faccio i miei paninetti energeticamente equivalenti e metto il miele in borraccia, e via che vado benone lo stesso :-)

 

[vigorelli 1954]

Quoto integralmente, sarà che io vado in BDC per svago divertimento e tenere un accettabile forma fisica, però effettivamente mi sembra che si esageri un pò!!

Ah vigo comunque al super si trova il cheerpack del miele Ambrosoli che effettivamente è comodo da portarsi dietro ed usare con il suo tappo richiudibile. si chiama MieleSport e contiene 100gr.

Si, si li conosco questi contenitori di miele ambrosoli li distribuisce la + watt che mi fornisce i prodotti, io in negozio tengo questi un pochino più specifici :

intendevo il miele dentro ai panini ecc. mi da l' idea che possa cadere da ogni parte chiaramente non sarà così dal momento che Madbee non è l' unico a mangiarlo mentre va. Io al pensiero di rovesciarmelo sui guanti e di rimanere incollato al manubrio sono un pò restio, che poi questi prodotti preparati siano più efficaci o meno non saprei, dovrebbero avere un rilascio migliore, ma come dicevo si ricade nelle menate ......... l' importante è trovarsi bene e comodi nel mangiare un alimento, anche perchè un conto è mangiare mentre si va a spasso un' altro conto è mangiare in gara dove non si ha molto fiato e molto tempo per " apparecchiarsi la tavola "

Scusate le dimensioni della foto ma è venuta così

 

[vigorelli 1954]

AGGIUNGO : io uso sempre gli integratori :asd: abbiamo un fornitore che è anche nostro sponsor

 

[Madbee]

Si, si li conosco questi contenitori di miele ambrosoli li distribuisce la + watt che mi fornisce i prodotti, io in negozio tengo questi un pochino più specifici :

intendevo il miele dentro ai panini ecc. mi da l' idea che possa cadere da ogni parte chiaramente non sarà così dal momento che Madbee non è l' unico a mangiarlo mentre va. Io al pensiero di rovesciarmelo sui guanti e di rimanere incollato al manubrio sono un pò restio, che poi questi prodotti preparati siano più efficaci o meno non saprei, dovrebbero avere un rilascio migliore, ma come dicevo si ricade nelle menate ......... l' importante è trovarsi bene e comodi nel mangiare un alimento, anche perchè un conto è mangiare mentre si va a spasso un' altro conto è mangiare in gara dove non si ha molto fiato e molto tempo per " apparecchiarsi la tavola "

Scusate le dimensioni della foto ma è venuta così

Ti dirò, con il miele normale, tipo millefiori o miele di acacia, poco denso, il rischio di appiccicarsi c'è. In quei casi ho utilizzato i minipanini rotondi tipo panini dolci che tengono di più.
Da quando invece uso il miele di melata di bosco, meno dolce del miele più comune e soprattutto molto più denso, il rischio è scongiurato. La densità di questo miele ovviamente ostacola la fuoriuscita, anche utilizzando il pane a fette.
Comunque ripeto, non voglio ovviamente dar contro agli integratori o a prodotti specifici (barrette, gel, polverine da sciogliere nell'acqua, ecc...), li uso anch'io, ultimamente con minor frequenza ma li uso, per esempio in gara gel e barrette sono comodissimi, però che ce li vengano a spacciare come il frutto di chissà quali studi mi fa un po' sorridere.
Alla fine il rilascio graduale dell'energia è dovuta ad un mix "giusto" di carboidrati. Infatti in ognuno di questi prodotti ci sono tot carboidrati, di cui solo una percentuale è fatta da zuccheri (i più veloci da assorbire e bruciare), mentre un'altra percentuale è di carboidrati più complessi e a più lento rilascio.
Poi negli integratori ci sono di solito anche le maltodestrine che possono essere prodotte con catene più o meno lunghe e complesse e quindi si può modulare come si preferisce il loro tempo di assorbimento da parte del nostro organismo, ma qui entriamo veramente nel campo del bilancino del farmacista.
La domanda ora è: qual è la miscela perfetta di carboidrati per un rilascio graduale ed ottimale di energie?
Credo che nessuno lo sappia, tanto è vero che se prendi 10 integratori energetici vedrai 10 composizioni diverse, tutte in un range ragionevole per costituire il mix di carboidrati, ma comunque diverse.
In questo range di valori ovviamente ci sta anche il mio panino con il miele .
Detto questo concordo sul fatto che ognuno è giusto che mangi quel che vuole e che più gli piace e gli è comodo, in bici e a tavola.

 

[vigorelli 1954]

Ti dirò, con il miele normale, tipo millefiori o miele di acacia, poco denso, il rischio di appiccicarsi c'è. In quei casi ho utilizzato i minipanini rotondi tipo panini dolci che tengono di più.
Da quando invece uso il miele di melata di bosco, meno dolce del miele più comune e soprattutto molto più denso, il rischio è scongiurato. La densità di questo miele ovviamente ostacola la fuoriuscita, anche utilizzando il pane a fette.
Comunque ripeto, non voglio ovviamente dar contro agli integratori o a prodotti specifici (barrette, gel, polverine da sciogliere nell'acqua, ecc...), li uso anch'io, ultimamente con minor frequenza ma li uso, per esempio in gara gel e barrette sono comodissimi, però che ce li vengano a spacciare come il frutto di chissà quali studi mi fa un po' sorridere.
Alla fine il rilascio graduale dell'energia è dovuta ad un mix "giusto" di carboidrati. Infatti in ognuno di questi prodotti ci sono tot carboidrati, di cui solo una percentuale è fatta da zuccheri (i più veloci da assorbire e bruciare), mentre un'altra percentuale è di carboidrati più complessi e a più lento rilascio.
Poi negli integratori ci sono di solito anche le maltodestrine che possono essere prodotte con catene più o meno lunghe e complesse e quindi si può modulare come si preferisce il loro tempo di assorbimento da parte del nostro organismo, ma qui entriamo veramente nel campo del bilancino del farmacista.
La domanda ora è: qual è la miscela perfetta di carboidrati per un rilascio graduale ed ottimale di energie?
Credo che nessuno lo sappia, tanto è vero che se prendi 10 integratori energetici vedrai 10 composizioni diverse, tutte in un range ragionevole per costituire il mix di carboidrati, ma comunque diverse.
In questo range di valori ovviamente ci sta anche il mio panino con il miele .
Detto questo concordo sul fatto che ognuno è giusto che mangi quel che vuole e che più gli piace e gli è comodo, in bici e a tavola.

Si infatti io intendo quel miele li ambrosoli ( io sono un mangiatore accanito di miele ) per non farmelo "scappare" ovunque a volte lo tengo in frigo per raffreddarlo e indurirlo un pò ( [MENTION=52649]trusto[/MENTION] non fare battuttacce ). Per Natale mia cognata mi ha regalato un bel vasettone di miele fatto in casa con le api qui delle alture è molto più denso ed anche più marrone. devo ancora assaggiarlo ........ volevo prima finire quello aperto ma so che non resisterò per molto ......

 

[vigorelli 1954]

Negli anni 74-76 quando ero dilettante iniziarono ( che sappia io ) i primi esperimenti per ridurre il mangiare dei corridori in qualcosa di piccolo e di comodo da trasportare e da ingurgitare. Fino a quel tempo si andava di panini con la frittata, di crostata, di banane e di thè nella borraccia con limone e zucchero. I più evoluti compravano delle pastiglione quadrate di destrosio ( che sembrava facesse miracoli !! ). Io avevo un debole per i biscotti Plasmon ........
Penso che uno dei primi " stregoni " ( non saprei come chiamarlo ) sia stato il mio direttore sportivo che era anche presidente fci in liguria e poi divenne presidente delle azzurre, lui inventava, studiava ( credo fosse il suo lavoro) e il collaudatore degli intrugli era un mio compagno di squadra un pochino più grande di me, che però non ne faceva parola con nessuno Ora lui era un vincente, è un vincente ancora oggi da supervecchietto più di me, ha ancora dei record imbattuti su certe salite, ha all' attivo 2 giri d'Italia dillettanti e credo una vittoria al Giro della Val d'Aosta ( come Aru ) inutile domandarsi perchè fosse lui a testare i prodotti.......eheheheh l' idea era se lui li prende e va così forte ........eheheheh e così piano, piano la formula di questi intrugli venne venduta ad un laboratorio farmaceutico qui dalle mie parti e ne cominciò il commercio. Dovessi dire non so di cosa si trattasse e neppure il gusto perchè nel frattempo mi allontanai dal ciclismo, oggi le case di integratori nascono come i funghi, probabilmente venderanno abbastanza per stare nel commercio tutti, anche se a mio parere i prodotti sono veramente troppo cari, 2 euro una barretta mi pare veramente esagerato. Quelle Belga che mi porta un amico costano mi pare 6 pezzi 5 euro e sono di un'altro pianeta sia come gusto che come semplicità del composto stesso, lui che me le porta solo per amicizia non è un commerciante, mi dice che là i prof. ne mangiano a livelli industriali.

 

[minaroby]

mi da l' idea che possa cadere da ogni parte chiaramente non sarà così dal momento che Madbee non è l' unico a mangiarlo mentre va. Io al pensiero di rovesciarmelo sui guanti e di rimanere incollato al manubrio sono un pò restio, che poi questi prodotti preparati siano più efficaci o meno non saprei, dovrebbero avere un rilascio migliore, ma come dicevo si ricade nelle menate ......... l' importante è trovarsi bene e comodi nel mangiare un alimento, anche perchè un conto è mangiare mentre si va a spasso un' altro conto è mangiare in gara dove non si ha molto fiato e molto tempo per " apparecchiarsi la tavola "

Scusate le dimensioni della foto ma è venuta così

il miele se spalmato e poi involtato non è come la marmellata,si indurisce un po e non scappa da tutte le parti,non sgocciola e non fila,certo dipende da quanto ne metti,io l'ho sempre usato con i paninetti piccoli morbidi,quelli dolci o con fette di pane integrale,al contrario della marmellata che non è gestibile l'alternativa è il blisterino richiudibile della ambrosoli,ottimo e poi lo puoi ri-riempire con un bel siringone e del miele bello liquido di qualsiasi marca .....
detto ciò io uso le barrette e gel che mi da la squadra,sia per allenarmi o in gara,in genere non ne compro mai,uso di frequente le barrette in pastafrolla e arancia della vitasnella,mi piace il gusto e vanno giù in due bocconi oppure quelle ai cereali morbidi della decathlon,6 barrette a 2,99 tutto il resto me lo passano :rosik: proprio domenica ho fatto l'uscita sociale nella città dove si trova la mia squadra ed il mio presidente mi ha fornito 2 scatole da 30 barrette della ultimate,quelle morbide alle mandorle

 

[vigorelli 1954]

il miele se spalmato e poi involtato non è come la marmellata,si indurisce un po e non scappa da tutte le parti,non sgocciola e non fila,certo dipende da quanto ne metti,io l'ho sempre usato con i paninetti piccoli morbidi,quelli dolci o con fette di pane integrale,al contrario della marmellata che non è gestibile l'alternativa è il blisterino richiudibile della ambrosoli,ottimo e poi lo puoi ri-riempire con un bel siringone e del miele bello liquido di qualsiasi marca .....
detto ciò io uso le barrette e gel che mi da la squadra,sia per allenarmi o in gara,in genere non ne compro mai,uso di frequente le barrette in pastafrolla e arancia della vitasnella,mi piace il gusto e vanno giù in due bocconi oppure quelle ai cereali morbidi della decathlon,6 barrette a 2,99 tutto il resto me lo passano :rosik: proprio domenica ho fatto l'uscita sociale nella città dove si trova la mia squadra ed il mio presidente mi ha fornito 2 scatole da 30 barrette della ultimate,quelle morbide alle mandorle

Scambi con uno scatolone ( omaggiatomi ) di Vit. C ? Ahahahah

 

[girera]

Negli anni 74-76 quando ero dilettante iniziarono ( che sappia io ) i primi esperimenti per ridurre il mangiare dei corridori in qualcosa di piccolo e di comodo da trasportare e da ingurgitare. Fino a quel tempo si andava di panini con la frittata, di crostata, di banane e di thè nella borraccia con limone e zucchero. I più evoluti compravano delle pastiglione quadrate di destrosio ( che sembrava facesse miracoli !! ). Io avevo un debole per i biscotti Plasmon ........
Penso che uno dei primi " stregoni " ( non saprei come chiamarlo ) sia stato il mio direttore sportivo che era anche presidente fci in liguria e poi divenne presidente delle azzurre, lui inventava, studiava ( credo fosse il suo lavoro) e il collaudatore degli intrugli era un mio compagno di squadra un pochino più grande di me, che però non ne faceva parola con nessuno Ora lui era un vincente, è un vincente ancora oggi da supervecchietto più di me, ha ancora dei record imbattuti su certe salite, ha all' attivo 2 giri d'Italia dillettanti e credo una vittoria al Giro della Val d'Aosta ( come Aru ) inutile domandarsi perchè fosse lui a testare i prodotti.......eheheheh l' idea era se lui li prende e va così forte ........eheheheh e così piano, piano la formula di questi intrugli venne venduta ad un laboratorio farmaceutico qui dalle mie parti e ne cominciò il commercio. Dovessi dire non so di cosa si trattasse e neppure il gusto perchè nel frattempo mi allontanai dal ciclismo, oggi le case di integratori nascono come i funghi, probabilmente venderanno abbastanza per stare nel commercio tutti, anche se a mio parere i prodotti sono veramente troppo cari, 2 euro una barretta mi pare veramente esagerato. Quelle Belga che mi porta un amico costano mi pare 6 pezzi 5 euro e sono di un'altro pianeta sia come gusto che come semplicità del composto stesso, lui che me le porta solo per amicizia non è un commerciante, mi dice che là i prof. ne mangiano a livelli industriali.

E' verissimo, infatti oggi non c'è che l'imbarazzo della scelta e non è facile orientarsi tra marche e prodotti. Personalmente ho provato un po' di marche (e qui poi è soggettivo e non vorrei inoltrarmi in un ginepraio) e di sicuro la tanto blasonata Enervit non mi ha soddisfatto (nonostante abbia provato tanti prodotti tra gel barrette sali ecc.) mi sono trovato tutto sommato bene con Named, discretamente con Racer e bene con S.I.S. però ripeto quello che può andar bene per me magari non lo è altrettanto per un altro per cui....
Di sicuro concordo che i prezzi sono esagerati (anche perché i miracoli non li fanno) per cui diventa un grande business per le aziende. Detto questo forse non è sbagliato il fai da te per cui seguirò volentieri il suggerimento di Madbee dei paninetti al miele di melata che provvederò ad acquistare. Infine che dire in Belgio crescono a pane e ciclismo indi......