Bar Celeste (Parte 2)

[minaroby]

Stamattina 2° Gara di stagione ripetuto sempre lo stesso circuito, temperatura di partenza -1 Questa volta ho fatto un buon " riscaldamento" se si può chiamare così e corso tutta la gara davanti bene gamba meglio di domenica scorsa, non mi sono buttato nella concitazione della volata di gruppo perchè ho ancora un pò di timore e perchè ho deciso che quest' anno i miei arrivi saranno altri, comunque un buon 4° posto solo tenendo la posizione e prima premiazione della stagione, soddisfatto della situazione generale. Dopo la mia gara girato dietro alla gara dei giovani a cui partecipava il mio compagno di avventura e così c'è uscito un bel centone fatto bene. E domenica prossima tempo permettendo andrò a Massa.
P.S. La nuova divisione delle categorie fa i Vet 2 con i GT 1 - 2 e i Sgt 1 - 2 non ha senso !! Chissà se se ne accorgeranno che così falsano i risultati delle gare.

per le categorie non sono tanto d'accordo,sai nei vet. chi entrava a chi era all'ultimo anno,una differenza di 7 anni la reputavo eccessiva,così almeno avrò da battagliare con un range di età dentro i 5 anni e lo trovo più giusto,adesso non so se per i circuiti le differeze siano uguali

Prodotti bici scontati

 

[vigorelli 1954]

per le categorie non sono tanto d'accordo,sai nei vet. chi entrava a chi era all'ultimo anno,una differenza di 7 anni la reputavo eccessiva,così almeno avrò da battagliare con un range di età dentro i 5 anni e lo trovo più giusto,adesso non so se per i circuiti le differeze siano uguali

E' chiaro che per quanto riguarda le categorie i più giovani sono sempre daccordo a correre con i più vecchi !! Personalmente da veterano non ho mai avuto problemi a correre con gli altri veterani e neanche da gentlman fino agli ultimi 2-3 anni quando si era fatta dura. Da Super ritengo già impari le difficoltà in gara con i Gentlmen dei primi anni , con i Vet 2 non c'è più praticamente gara !! Cioè noi subiamo la gara dei Vet 2 e anche i Gentlman se non i 4-5 più competitivi appena passati, che comunque nelle classifiche assolute spariscono.
Poi qualche fenomeno di 60 anni che arriva nei primi c'è ..........ma questo è un discorso a parte ........... Vedrai che quando avrai 60 anni ( ci arriviamo tutti purtroppo ) se avrai ancora voglia di competere, farlo con persone che hanno 15 anni meno e anche più non sarà molto divertente e nemmeno tanto logico.
Chiaramente poi verranno le gare con le salite e anche quelle dove le categorie corrono divise per carità, ma dalle mie parti si corre così : Super tutti assieme con Gentlman 1 - 2 e Veterani 1 + Veterani e Senior di seconda serie e donne !! Nell' altra partenza i giovani con i Vet 1 dove i Vet 1 non collaborano certamente a chiudere sui senior che vanno via ma aspettano che lo facciano i colleghi più giovani per vincersi la gara di categoria tra un manipolo di Vet1 !! Infatti arrivano a gruppetti di 5-6 divisi già per categorie. A mio parere hanno toppato ma è un mio modo di vedere le cose e di quasi tutti quelli con cui ho avuto modo di parlare ( giovani e vecchi) e sempre a mio modo di vedere la seconda serie non dovrebbe neanche esistere se non eventualmente a livello di gare nazionali.
Nelle G.F. invece non cambia nulla ognuno fa la sua gara e i più vecchi non potranno mai giocarsi un assoluto e devono per forza di cose fare gara a se ma si parla di 30-40-50 persone per categoria.
Non ultimo i premi sono stati dimezzati solo ai primi 5 di categoria come faceva la uisp. Addirittura prima i Super prendevano 10 premi gli A e 10 premi i B ora 5 premi tra tutti !! Ma può essere che sia meglio così ........... ma solo per gli organizzatori col braccino corto !!

 

[vigorelli 1954]

robi ho un amico che ha 10 anni meno di me e 15 anni fa sosteneva che a 50 anni non dovrebbero più fare i cartellini agonistici, che i " vecchi " danno solo fastidio nelle gare ai veterani ( come era lui ) Poi gli anni sono passati ed ora che ne ha 52 ed è un " vecchio " Gentlman ( che non la muove ormai da anni ) sostiene che i " giovani " danno solo fastidio nelle gare dei " vecchi " ahahahaha.
Io mi diverto in tutti i modi sia chiaro altrimenti non parteciperei neppure, anzi mi ero anche già ritirato ( salvo poi ripensarci l'anno dopo ) ma ogni cambiamento lo vedo peggiorativo in un panorama generale mediamente in crisi , se solo penso alle premiazioni con medaglia d' oro ai primi 5 e premi fino al 15 ° !! O le monete antiche Sterline d'oro, Tarlenghi , televisori, orologi, frigoriferi, materassi o gli assegnini della FCI ......... e tanti altri bellissimi premi ............. oggi ho vinto una boraccia, una busta di sali minerali, un nastro da manubrio e una maglietta XL :rosik: ma non lo sanno che non mi va più questa taglia !!

Bah..... vado a preparare la pizza con mia moglie

 

[girera]

Stamattina 2° Gara di stagione ripetuto sempre lo stesso circuito, temperatura di partenza -1 Questa volta ho fatto un buon " riscaldamento" se si può chiamare così e corso tutta la gara davanti bene gamba meglio di domenica scorsa, non mi sono buttato nella concitazione della volata di gruppo perchè ho ancora un pò di timore e perchè ho deciso che quest' anno i miei arrivi saranno altri, comunque un buon 4° posto solo tenendo la posizione e prima premiazione della stagione, soddisfatto della situazione generale. Dopo la mia gara girato dietro alla gara dei giovani a cui partecipava il mio compagno di avventura e così c'è uscito un bel centone fatto bene. E domenica prossima tempo permettendo andrò a Massa.
P.S. La nuova divisione delle categorie fa i Vet 2 con i GT 1 - 2 e i Sgt 1 - 2 non ha senso !! Chissà se se ne accorgeranno che così falsano i risultati delle gare.

Complimenti!!!

 

[minaroby]

E' chiaro che per quanto riguarda le categorie i più giovani sono sempre daccordo a correre con i più vecchi !! Personalmente da veterano non ho mai avuto problemi a correre con gli altri veterani e neanche da gentlman fino agli ultimi 2-3 anni quando si era fatta dura. Da Super ritengo già impari le difficoltà in gara con i Gentlmen dei primi anni , con i Vet 2 non c'è più praticamente gara !! Cioè noi subiamo la gara dei Vet 2 e anche i Gentlman se non i 4-5 più competitivi appena passati, che comunque nelle classifiche assolute spariscono.
Poi qualche fenomeno di 60 anni che arriva nei primi c'è ..........ma questo è un discorso a parte ........... Vedrai che quando avrai 60 anni ( ci arriviamo tutti purtroppo ) se avrai ancora voglia di competere, farlo con persone che hanno 15 anni meno e anche più non sarà molto divertente e nemmeno tanto logico.
Chiaramente poi verranno le gare con le salite e anche quelle dove le categorie corrono divise per carità, ma dalle mie parti si corre così : Super tutti assieme con Gentlman 1 - 2 e Veterani 1 + Veterani e Senior di seconda serie e donne !! Nell' altra partenza i giovani con i Vet 1 dove i Vet 1 non collaborano certamente a chiudere sui senior che vanno via ma aspettano che lo facciano i colleghi più giovani per vincersi la gara di categoria tra un manipolo di Vet1 !! Infatti arrivano a gruppetti di 5-6 divisi già per categorie. A mio parere hanno toppato ma è un mio modo di vedere le cose e di quasi tutti quelli con cui ho avuto modo di parlare ( giovani e vecchi) e sempre a mio modo di vedere la seconda serie non dovrebbe neanche esistere se non eventualmente a livello di gare nazionali.
Nelle G.F. invece non cambia nulla ognuno fa la sua gara e i più vecchi non potranno mai giocarsi un assoluto e devono per forza di cose fare gara a se ma si parla di 30-40-50 persone per categoria.
Non ultimo i premi sono stati dimezzati solo ai primi 5 di categoria come faceva la uisp. Addirittura prima i Super prendevano 10 premi gli A e 10 premi i B ora 5 premi tra tutti !! Ma può essere che sia meglio così ........... ma solo per gli organizzatori col braccino corto !!

Credo in questo caso che le partenze siano sbagliate,avrei fatto due partenze con under 40 e over 40,poi in ogni gara dividere le categorie,mi rendo conto che in ogni modo si faccia non vada bene a qualcuno...ma almeno ci provano.
Per il discorso premi ho una mia idea,ma da quando ero piccino,eliminerei i premi e darei dei punti per una classifica finale,come nei circuiti di coppa o campionati open o chiusi qualsivoglia,ed i soldi delle iscrizioni investirli in sicurezza e controlli,ma capisco bene che c'è gente che se torna a casa senza gingellino poi non può vantarsi al bar,personalmente non porto più a casa nulla,le regalo o le lascio,cose troppo inutili,prendo solo cose che mi piacciono o possono piacere a mia moglie,come vasi o piatti in ceramica...vedo sempre più spesso gente padri di famiglia litigare per un 4^ o 5^ posto e lZ cosa mi rattrista

 

[Madbee]

[MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION]

Complimenti per il risultato

Io ieri sono uscito e ho fatto i miei 110 km, però sono fortemente insoddisfatto.
Sempre in affanno, dal primo all'ultimo minuto, pianura, salite, non ce n'era, faticavo ovunque.
Il mio compagno di uscita volava, io arrancavo.
Alla fine ho chiuso il mio giro con 27,2 di media con un dislivello modesto (1050 dsl) ma se fossi stato da solo avrei fatto 26, non di più.
Sentivo le gambe vuote e dure, non riuscivo a spingere, e non c'era verso di scioglierle. C'è da dire che faceva freddissimo.
Questa settimana sui rulli lavorerò sulla forza, forse diminuendo di peso ne ho persa un po', o forse sono semplicemente incappato in una giornata no come ogni tanto mi capita. Quando sono uscito mercoledì andavo il 25% più forte e senza sforzo...

 

[pecoranera]

Mi alleno 3 volte a settimana, 2 in casa e il giro del week end, peso che oscilla tra i 73.5 e i 74. E' da un paio di settimane che sento che le gambe sono vuote e vanno in acido facilmente specialmente se il ritmo in pianura e' alto ma oggi e' stata veramente dura e me ne sono accorto dopo 40km quando su uno strappo ho perso la ruota del mio compagno. Al ritorno ho faticato molto a tenere e ho dovuto starmene buono buono a ruota dando pochissimi cambi ma poi gli ultimi 6-7km ho alzato bandiera bianca in preda ai crampi. Mi consola il fatto che il mio amico che e' molto piu' in forma di me e'arrivato a casa bello cotto anche lui... credo sia un'insieme di cose e anche il freddo di certo non aiuta. Sulla dieta non dico nulla perche' dopo l'ultimo controllo mi fa' mangiare anvora di piu' quindi credo non sia quello il problema anche perche' ho mangiato e bevuto correttamente durante il giro: 3 barrette granfi e un fruttino in 4 ore.

ciao andrea,è tanto che non ci si frequenta
calcolando le 4 ore con freddo intenso penso che le barrette dovessero essere almeno 4,cosi a naso perchè non sò che colazione hai fatto,però qui sul forum mi hanno insegnato a calcolare almeno una barretta ora ed almeno una borraccia diacqua,d'inverno si tende a bere poco....ed è per quello che credo ti siano venuti i crampi...

 

[vigorelli 1954]

[MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION]

Complimenti per il risultato

Io ieri sono uscito e ho fatto i miei 110 km, però sono fortemente insoddisfatto.
Sempre in affanno, dal primo all'ultimo minuto, pianura, salite, non ce n'era, faticavo ovunque.
Il mio compagno di uscita volava, io arrancavo.
Alla fine ho chiuso il mio giro con 27,2 di media con un dislivello modesto (1050 dsl) ma se fossi stato da solo avrei fatto 26, non di più.
Sentivo le gambe vuote e dure, non riuscivo a spingere, e non c'era verso di scioglierle. C'è da dire che faceva freddissimo.
Questa settimana sui rulli lavorerò sulla forza, forse diminuendo di peso ne ho persa un po', o forse sono semplicemente incappato in una giornata no come ogni tanto mi capita. Quando sono uscito mercoledì andavo il 25% più forte e senza sforzo...

Penso che il freddo di questi giorni sia la causa principale delle brutte sensazioni. Però le tue FC com' erano ? Se non ti salivano è solo un pò di stanchezza, ti eri alimentato bene prima di partire? Anche questo è importante col freddo si consuma molto di pù solo per tenere il corpo caldo e si alza anche di brutto la pressione sanguigna, finisce che nei muscoli alla fine circoli meno sangue ( perdonami la descrizione da manovale ) Non darei gran importanza sulle prestazioni di questo periodo, certo però che con il freddo bisogna alimentarsi diciamo un pò meglio.
Io domenica, sapendo di correre alle 9, alle 6 ho mangiato 80gr. di riso con una bella cucchiaiata di evo, 100 gr. di pollo arrostito a fette, 2 fette di pan carrè tostate, un pezzetto di grana, una banana e un pezzetto di cioccolata.
In gara stavo bene, ho bevuto un saccottello di glucosino al penultumo giro.
Poi dopo ho continuato a girare per conto mio e ho cominciato a sentire che ero alla frutta dopo circa 2 ore e 1/4 e mi sono mangiato una barretta.
Chiaramente ho avuto 3 ore di tempo per digerire dal momento che c'era di mezzo anche il trasferimento in auto, quando si esce per allenarsi i tempi si restringono e magari bisogna tenersi un pò più leggerini, in questo caso io evito ad esempio i grassi che ritardano la digestione degli altri alimenti, ma poi credo che ogni ciclista abbia un pò le proprie abitdini alimentari, l' importante è alimentarsi già dalla sera prima ( almeno io faccio così )
Tutto questo per dire che sono convinto che le scarse prestazioni siano solo momentanee e in concomitanza con le temperature basse e non siano imputabili alla perdita di qualche etto.
La maggior parte di ciclisti che conosco alla prima uscita deludente riprendono a mangiare come bestie ma io credo che sia sbagliato bisogna perseverare e credere in quello che si fa, almeno 2-3 mesi bisogna insistere e provare, ad ingrassare c'è sempre tempo. Anche la storia che se si perde 1 chilo si perde forza sarebbe da scriverci sopra un romanzo ( e non lo farò ) ma non è così, a meno che uno no riesca a " togliersi " 1 chilo dai quadricipiti ehehehehe

 

[vigorelli 1954]

ciao andrea,è tanto che non ci si frequenta
calcolando le 4 ore con freddo intenso penso che le barrette dovessero essere almeno 4,cosi a naso perchè non sò che colazione hai fatto,però qui sul forum mi hanno insegnato a calcolare almeno una barretta ora ed almeno una borraccia diacqua,d'inverno si tende a bere poco....ed è per quello che credo ti siano venuti i crampi...

Letto dopo aver postato, praticamente diciamo la stessa cosa. Aggiungerei che comunque [MENTION=41762]Madbee[/MENTION] dice di essere andato male ma di questi tempi 110 km e più di 27 di media non mi pare proprio un risultato da " giornataccia".
Inoltre se mercoledì si sentiva molto meglio, non è che dopo 3 giorni si possa perdere tanta forza, sono solo episodi, giornate a se , non devono far desistere dall' alimentarsi bene e farci cambiare modo di allenarci. La forza e l' agilità in questo periodo vanno allenate anche assieme specialmente sui rulli.

 

[pecoranera]

Letto dopo aver postato, praticamente diciamo la stessa cosa. Aggiungerei che comunque [MENTION=41762]Madbee[/MENTION] dice di essere andato male ma di questi tempi 110 km e più di 27 di media non mi pare proprio un risultato da " giornataccia".
Inoltre se mercoledì si sentiva molto meglio, non è che dopo 3 giorni si possa perdere tanta forza, sono solo episodi, giornate a se , non devono far desistere dall' alimentarsi bene e farci cambiare modo di allenarci. La forza e l' agilità in questo periodo vanno allenate anche assieme specialmente sui rulli.

 

[Madbee]

Letto dopo aver postato, praticamente diciamo la stessa cosa. Aggiungerei che comunque [MENTION=41762]Madbee[/MENTION] dice di essere andato male ma di questi tempi 110 km e più di 27 di media non mi pare proprio un risultato da " giornataccia".
Inoltre se mercoledì si sentiva molto meglio, non è che dopo 3 giorni si possa perdere tanta forza, sono solo episodi, giornate a se , non devono far desistere dall' alimentarsi bene e farci cambiare modo di allenarci. La forza e l' agilità in questo periodo vanno allenate anche assieme specialmente sui rulli.

Si, infatti proprio la prestazione di mercoledì, dove pedalavo benissimo e senza fatica alcuna, mi conforta e mi induce a non mollare dal punto di vista alimentare.
Ieri alla fine non è che i miei tempi siano stati nemmeno disastrosi, certo nemmeno lusinghieri, non ero in forma e la sensazione di fatica era di gran lunga superiore a quella avvertita mercoledì. Il cuore non stava basso, anzi saliva anche troppo, forse non mi sono alimentato bene, ho fatto la solita colazione di quando esco, ma durante il giro ho mangiato effettivamente pochino. Ho bevuto una borraccia con un po' di miele sciolto, e ho mangiato il mio panino+miele equivalente a 1 barretta.
su 4 ore di bici con freddo intenso è poco, me ne rendo conto, avrei dovuto farmene 3 di panini. Domenica prossima mi porto scorte alimentari più cospicue e vediamo se vado meglio. Intanto rullo, forza e agilità, ho degli esercizi che alternano benissimo questi lavori e che quando faccio di solito mi danno un buon colpo di pedale.
Quanto all'alimentazione, non ho certo intenzione di strafogarmi per un'uscita andata così così.
A gennaio vale tutto, poi a marzo si iniziano a fare verifiche serie.

 

[vigorelli 1954]

Credo in questo caso che le partenze siano sbagliate,avrei fatto due partenze con under 40 e over 40,poi in ogni gara dividere le categorie,mi rendo conto che in ogni modo si faccia non vada bene a qualcuno...ma almeno ci provano.
Per il discorso premi ho una mia idea,ma da quando ero piccino,eliminerei i premi e darei dei punti per una classifica finale,come nei circuiti di coppa o campionati open o chiusi qualsivoglia,ed i soldi delle iscrizioni investirli in sicurezza e controlli,ma capisco bene che c'è gente che se torna a casa senza gingellino poi non può vantarsi al bar,personalmente non porto più a casa nulla,le regalo o le lascio,cose troppo inutili,prendo solo cose che mi piacciono o possono piacere a mia moglie,come vasi o piatti in ceramica...vedo sempre più spesso gente padri di famiglia litigare per un 4^ o 5^ posto e lZ cosa mi rattrista

Sono daccordo con te sulla prima parte, vorrei chiarire che dalla categoria ( oggi non esiste più ) di Leva Ciclistica 1° anno ( 1967 ) ad oggi ho corso in tutte le categorie esistenti e non mi sono mai lamentato per la divisione delle categorie, come le ha divise da sempre la FCI M1 M2 ecc. penso che vada benissimo, non mi pare interessante il cambiamento delle categorie alle partenze, tanto è vero che scorrendo le classifiche di ieri noi eravamo in 100 e i giovani in 36 !! E tutto questo per far correre i Vet1 con noi !! Non ha senso ma lo accetto perchè io mi diverto ugualmente.
Per quanto riguarda i premi sembra che i nostri ragionamenti siano differenti ma non lo sono, se dessero le ambite 5 medaglie d'oro ai primi 5 della propria categoria anche tu ti presenteresti alla premiazione e penso che terresti la medaglia come ricordo. Le varie cianfrusaglie tanto per dare qualcosa non servono a nulla e va buttato via tutto poi non so se c'è gente che va a vantarsi nel bar ahahahah Invece, se come ho già sentito dire a qualcuno, il ragionamento è premiamo solo i primi 5 assoluti ci risiamo col fatto che i più " vecchi " Gt o Super non avrebbero mai una loro classifica e una loro premiazione praticamente sarebbe come se non ci fossero ( però pagano come gli altri ) Far partire assieme le categorie ( G.F. a parte ) viene bene agli organizzatori che spendono meno soldi, quindi io dico spendi meno soldi per organizzare ammucchi tutte le categorie, allora dai premi migliori, magari solo 5 ma di un certo prestigio, per fortuna c'è ancora chi lo fa e io quando posso vado a fare le gare più ricche, che sono anche le più belle e dove ci sono anche i corridori più blasonati, poi però esistono le gare " povere " purtroppo sono quelle dalle mie parti .........

P.S. Aggiungo che oramai sempre più raramente c'è il mazzo di fiori per il vincitore, che per me rappresenta la Vittoria nel ciclismo, per non parlare dell' abitudine ormai a non posizionare più lo striscione dell' ARRIVO !!! per non parlare dello striscione dell' ULTIMO CHILOMETRO molto importante ........... Cosa a mio parere che va contro le norme ma non frega nulla a nessuno ...........

 

[vigorelli 1954]

Si, infatti proprio la prestazione di mercoledì, dove pedalavo benissimo e senza fatica alcuna, mi conforta e mi induce a non mollare dal punto di vista alimentare.
Ieri alla fine non è che i miei tempi siano stati nemmeno disastrosi, certo nemmeno lusinghieri, non ero in forma e la sensazione di fatica era di gran lunga superiore a quella avvertita mercoledì. Il cuore non stava basso, anzi saliva anche troppo, forse non mi sono alimentato bene, ho fatto la solita colazione di quando esco, ma durante il giro ho mangiato effettivamente pochino. Ho bevuto una borraccia con un po' di miele sciolto, e ho mangiato il mio panino+miele equivalente a 1 barretta.
su 4 ore di bici con freddo intenso è poco, me ne rendo conto, avrei dovuto farmene 3 di panini. Domenica prossima mi porto scorte alimentari più cospicue e vediamo se vado meglio. Intanto rullo, forza e agilità, ho degli esercizi che alternano benissimo questi lavori e che quando faccio di solito mi danno un buon colpo di pedale.
Quanto all'alimentazione, non ho certo intenzione di strafogarmi per un'uscita andata così così.
A gennaio vale tutto, poi a marzo si iniziano a fare verifiche serie.

 

[vigorelli 1954]

Altra notiziona - altra novità : ritirati stamattina nuovi cartellini FCI non esiste più la foto sul cartellino !?! questi si che sono cambiamenti che migliorano la situazione !!
Ricordatevi di portarvi sempre dietro un vero documento d'identità lo possono chiedere all' iscrizione.

 

[Madbee]

Sono daccordo con te sulla prima parte, vorrei chiarire che dalla categoria ( oggi non esiste più ) di Leva Ciclistica 1° anno ( 1967 ) ad oggi ho corso in tutte le categorie esistenti e non mi sono mai lamentato per la divisione delle categorie, come le ha divise da sempre la FCI M1 M2 ecc. penso che vada benissimo, non mi pare interessante il cambiamento delle categorie alle partenze, tanto è vero che scorrendo le classifiche di ieri noi eravamo in 100 e i giovani in 36 !! E tutto questo per far correre i Vet1 con noi !! Non ha senso ma lo accetto perchè io mi diverto ugualmente.
Per quanto riguarda i premi sembra che i nostri ragionamenti siano differenti ma non lo sono, se dessero le ambite 5 medaglie d'oro ai primi 5 della propria categoria anche tu ti presenteresti alla premiazione e penso che terresti la medaglia come ricordo. Le varie cianfrusaglie tanto per dare qualcosa non servono a nulla e va buttato via tutto poi non so se c'è gente che va a vantarsi nel bar ahahahah Invece, se come ho già sentito dire a qualcuno, il ragionamento è premiamo solo i primi 5 assoluti ci risiamo col fatto che i più " vecchi " Gt o Super non avrebbero mai una loro classifica e una loro premiazione praticamente sarebbe come se non ci fossero ( però pagano come gli altri ) Far partire assieme le categorie ( G.F. a parte ) viene bene agli organizzatori che spendono meno soldi, quindi io dico spendi meno soldi per organizzare ammucchi tutte le categorie, allora dai premi migliori, magari solo 5 ma di un certo prestigio, per fortuna c'è ancora chi lo fa e io quando posso vado a fare le gare più ricche, che sono anche le più belle e dove ci sono anche i corridori più blasonati, poi però esistono le gare " povere " purtroppo sono quelle dalle mie parti .........

P.S. Aggiungo che oramai sempre più raramente c'è il mazzo di fiori per il vincitore, che per me rappresenta la Vittoria nel ciclismo, per non parlare dell' abitudine ormai a non posizionare più lo striscione dell' ARRIVO !!! per non parlare dello striscione dell' ULTIMO CHILOMETRO molto importante ........... Cosa a mio parere che va contro le norme ma non frega nulla a nessuno ...........

Quest'anno sono entrato nella M5
però sono uno dei più giovani della mia categoria

 

[minaroby]

P.S. Aggiungo che oramai sempre più raramente c'è il mazzo di fiori per il vincitore, che per me rappresenta la Vittoria nel ciclismo, per non parlare dell' abitudine ormai a non posizionare più lo striscione dell' ARRIVO !!! per non parlare dello striscione dell' ULTIMO CHILOMETRO molto importante ........... Cosa a mio parere che va contro le norme ma non frega nulla a nessuno ...........

anch'io concordo sul fatto dell'assoluto,non puoi premiare i primi 5 e basta,per lo striscione da noi ancora lo mettono,anche nei circuiti,mentre per le categorie il circuito gf dove partecipo io le classifiche si sono sempre rifatte al regolamento federazione,che per me va benissimo,per cui già da anni le varie fasce M erano differenziate a fasce di 5 anni per cui per me non è cambiato nulla,se non la prima fascia veterani,io invece mi ritrovo con metà dei veterani e metà degli ex gentleman
ps. caxxo come passa il tempo,anch'io iniziai nella categoria federazione giovanissimi C1-C2-C3

 

[vigorelli 1954]

Quest'anno sono entrato nella M5
però sono uno dei più giovani della mia categoria

anch'io concordo sul fatto dell'assoluto,non puoi premiare i primi 5 e basta,per lo striscione da noi ancora lo mettono,anche nei circuiti,mentre per le categorie il circuito gf dove partecipo io le classifiche si sono sempre rifatte al regolamento federazione,che per me va benissimo,per cui già da anni le varie fasce M erano differenziate a fasce di 5 anni per cui per me non è cambiato nulla,se non la prima fascia veterani,io invece mi ritrovo con metà dei veterani e metà degli ex gentleman
ps. caxxo come passa il tempo,anch'io iniziai nella categoria federazione giovanissimi C1-C2-C3

Siete ancora dei bei giovanotti giovani
Oggi proviamo a cucinare il grano !!!! Mai mangiato

 

[minaroby]

Siete ancora dei bei giovanotti giovani
Oggi proviamo a cucinare il grano !!!! Mai mangiato

cuocilo bene o ti resta duro,mi piace lasciarlo a mollo e a vapore,diventa morbido e saporito
ieri sera mega insalatona con cipolletta,mais rucola e lattuga,me la sono fatta fuori tutta..........bonaaaaaaaaaaaa

 

[vigorelli 1954]

cuocilo bene o ti resta duro,mi piace lasciarlo a mollo e a vapore,diventa morbido e saporito
ieri sera mega insalatona con cipolletta,mais rucola e lattuga,me la sono fatta fuori tutta..........bonaaaaaaaaaaaa

Ne sai una più del diavolo eheheheeh è veramente buono e gonfiandosi anche saziante pensa non lo avevamo mai mangato !!

 

[Metallica]

Si certo, il lavoro, i pensieri, il freddo tutto fa. Valuta che una giornata negativa capita facilmente di questi tempi, il cuore e le sue FC sono il primo segnale, se dopo un adeguato riscaldamento anche una mezzora con questo freddo le Fc non vogliono saperne di alzarsi vuol dire che sei ancora affaticato e ti conviene farti un giretto breve e a bassa intensità, se ci forzi ancora sopra peggiori la situazione.

Roberto, mi spieghi questa cosa che se non si alzano le pulsazioni, dopo aver fatto riscaldamento, vuol dire che siamo stanchi?
Perchè io lo avrei interpretato come una cosa positiva, sintomo di cuore "allenato"...