Alla fine sono uscito 1h15' dopo e non ho avuto alcun fastidio
30 km bike a 30.5 km/h + 40' mini trail
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cosa avete mangiato? (parte 6)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 15
- Stato
Stamattina caffe+ginseng anche se ho dormito veramente bene
Tra un po' colazione e per pranzo previsto panino con la porchetta
Oggi qui da noi viene il grande (in tutti i sensi) Antonino Cannavacciuolo
Tra un po' colazione e per pranzo previsto panino con la porchetta
Oggi qui da noi viene il grande (in tutti i sensi) Antonino Cannavacciuolo
Come tutti i grandi chef.. Il periodo dei piatti da muratore è finito (a parte che negli agriturismi e cose del genere, ma non tutti...)
Come alta cucina io al massimo arrivo alla "polenta e brasato", il resto no ci arrivo proprio 
Porridge
Whey
Tisana
Roast beef
Zucchine e pane
Mela e mandorle
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Whey
Tisana
Roast beef
Zucchine e pane
Mela e mandorle
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sta moda del cibo in tv francamente m'ha scassato. W i piatti da muratore
h13.30 swim pre wo: un po riso gange con parmi mezza banana
post wo: mezza banana, 1yogurt, 1kiwi, 1 pezzo di pane
cena: ceci lessi, cavolo cappuccio, 1uovo, 1pezzo di formaggio
h13.30 swim pre wo: un po riso gange con parmi mezza banana
post wo: mezza banana, 1yogurt, 1kiwi, 1 pezzo di pane
cena: ceci lessi, cavolo cappuccio, 1uovo, 1pezzo di formaggio
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
il roastbeef lo mangio stasera
Stavo per prendere un bel taglio di carrè per farlo anche io, poi, avendo amici a cena, ho allargato il menu con battuta di fassone, risotto alla milanese con brodo di gallina e ossobuco alla milanese con tanto di ottima gremolada... e per concludere pere madernassa cotte con barbera d'Asti, zucchero, cannella e chiodi di garofano... sta botta di cibo spero mi riprenda dai malanni invernali! :-)
Gran bel menu...ottima cena, magari non passano subito i malanni però una cena così aiuta di sicuro lo spirito [emoji2] e poi fai un po' di ricarica x il weekend sportivo.
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io sono campione del mondo sul roastbeef, 50° interni e lo togli dal forno che è uno spettacolo, si scioglie in bocca.
comunque, oltre al roastbeef, spinaci saltati, patate bollite e un bicchiere di dolcetto
influenza passata, domani si torna in strada
Primo medio del 2016.....154km con 850mt dsl
5h25min 145bpm medi
Colazione con tazza di caffè latte e 3 fette di pane di segale integrale con burro di arachidi
Durante 1 banana 1 borraccia di infuso di frutta caldo 1 borraccia di zuccheri
Pranzo post con tris di primi gnocchi spazle e pennette con verdura saltata. 100gr di gallette 2 budini uvetta e caffè latte con 5 paesini
Stasera l'immancabile Pizza
Buon we a tutti
Ciao
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inviato tramite il mio Samsung S5 Ipbike powered!!
5h25min 145bpm medi
Colazione con tazza di caffè latte e 3 fette di pane di segale integrale con burro di arachidi
Durante 1 banana 1 borraccia di infuso di frutta caldo 1 borraccia di zuccheri
Pranzo post con tris di primi gnocchi spazle e pennette con verdura saltata. 100gr di gallette 2 budini uvetta e caffè latte con 5 paesini
Stasera l'immancabile Pizza
Buon we a tutti
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questa mattina:
1 bicchiere di succo d'arancia
1 tazza di ovomaltine
2 noci
1 mela granny smith
1 toast marmelllata arancia
una manciata di semi di lino
1 bicchiere d'acqua
durante:
2 banane
1 barretta
1 borraccia da mezzo litro d'acqua
giro 80 km con strade vallonate
1 bicchiere di succo d'arancia
1 tazza di ovomaltine
2 noci
1 mela granny smith
1 toast marmelllata arancia
una manciata di semi di lino
1 bicchiere d'acqua
durante:
2 banane
1 barretta
1 borraccia da mezzo litro d'acqua
giro 80 km con strade vallonate
Ma intendi proprio le gallette gallette? O è una ricetta tirolese? [emoji16]
Gallette di riso cinesi [emoji16]
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