Argomenti vari (parte 2)

[leonisa]

156 km. ....... avete già una bella gamba direi,
Io ne ho fatti giusto 102 per completare la sfida su strava, per il poco tempo a disposizione abbiamo dovuto tenere una media alta, risultato, 29.3 (in due) , ero e sono ancora stracotto.

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[Rapasave]

156 km. ....... avete già una bella gamba direi,
Io ne ho fatti giusto 102 per completare la sfida su strava, per il poco tempo a disposizione abbiamo dovuto tenere una media alta, risultato, 29.3 (in due) , ero e sono ancora stracotto.

Non male 29 e passa di media....

Poi con calma per le lunghe dustanze la stagione è appena iniziata [emoji3]

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[leonisa]

In effetti avevo calcolato 100 km in 4 ore, uguale una tranquilla media di 25 (pianura)
Poi il mio compagno non poteva partire prima delle 08.30, ed io alle 12.00 dovevo essere a casa :(
Risultato 100 km in 3,5 ore, sofferenza.

 

[genannt vince]

grazie a tutti bellissima girata oggi!!

leggo solo oggi! quindi sei tu, Chris!

vabbè che io non son nessuno, e quindi non posso fare nessun paragone con me stesso, ma vedere te che pedali mi porta a fare paragoni con altri e vederti fa un certo effetto.
per cercare di tenere la tua frequenza ... -------, mi hai fatto saltare :rosik:

sabato se vuoi replichiamo, ma se vai sempre così puoi anche startene a casa (o me ne sto a casa io )

 

[genannt vince]

andyman va al grada, chi rimane qui potrebbe farsi con me un bz- Glorenza, insomma cerchiamo di rifare un 150 circa. così se viene doghy di salita c'è solo quella di tell, e così le umiliazioni saranno meno di quelle di sabato scorso.

il bello è che sabato sulla salita da lavis a faedo, rapasave si è complimentato con me perché secondo lui avrei GIA una bella gamba. capisco andrea che è abituato e mi/ci conosce, ma non oso pensare cosa avrà pensato christian, dato che lui andava il triplo di me/noi!

 

[doghy]

leggo solo oggi! quindi sei tu, Chris!

vabbè che io non son nessuno, e quindi non posso fare nessun paragone con me stesso, ma vedere te che pedali mi porta a fare paragoni con altri e vederti fa un certo effetto.
per cercare di tenere la ...:)

io quoqe..
mi lusinghi ma guarda che sono un dilettante allo sbaraglio, devo ancora capire come allenarmi, quanto dare, quanto risparmiarmi, come non bruciarmi a meta' stagione ecc ecc ...
sabato, se il meteo regge ben volentieri...!!


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[doghy]

..., ma non oso pensare cosa avrà pensato christian, dato che lui andava il triplo di me/noi!

non penso nulla..si esce con amici, si va al passo. se proprio proprio mi annoiassi ( che non e' vero perche' in cima alle salite ero ben contento di tirare il fiato) posso sempre tornare indietro e rifare la salita. ma ripeto , si esce con amici, si va con gli amici. se voglio allenarmi e fare tabelle esco da solo .



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[genannt vince]

non penso nulla..

era per dire

ok ci riaggiorniamo per sabato, vediamo tempo e soprattutto vento cosa ci permetteranno di fare.

tu intanto zavorra la tua bici!

http://www.google.it/url?sa=i&rct=j...LNlA5-ukyczocTjJ2TTKeTwA&ust=1455098994080164

 

[doghy]

Beh..magari riesumo l eroica..[emoji51] [emoji51] [emoji51] [emoji51]

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[dolomitico]

sabato mi sarei unito volentieri al vs gruppo, ma mi hanno precettato in famiglia per gita con ciaspole .... se non li porto mi segano la bici con la flex ))
Divertitevi e non allenatevi troppo
Ciao

 

[genannt vince]

su fb ho visto che c'è musseu a naturno, ora torna indietro perché parla di cilabili chiuse per lavori, la parte alta zona resia chiusa per neve, ed un vento simile a quello del kansas (che non conosco ma penso che sia forte).

 

[genannt vince]

raga, sono allettato dall'influenza, quindi sabato salta tutto. spero solo di rimettermi in piedi perchè domenica dovrei partire per una settimana di ferie.
quindi ci aggiorniamo per il 27, dopo 3 settimane di stop per me.

 

[axley]

raga, sono allettato dall'influenza, quindi sabato salta tutto. spero solo di rimettermi in piedi perchè domenica dovrei partire per una settimana di ferie.
quindi ci aggiorniamo per il 27, dopo 3 settimane di stop per me.

Vita da Americano eh!!

 

[rapportoagile]

raga, sono allettato dall'influenza, quindi sabato salta tutto. spero solo di rimettermi in piedi perchè domenica dovrei partire per una settimana di ferie.
quindi ci aggiorniamo per il 27, dopo 3 settimane di stop per me.

Io sono in stop totale da 5 mesi secchi, ormai,,,oltre che influenzato pure io. 'nsoma, na chiavica!
Buona guarigione e buone ferie

 

[doghy]

raga, sono allettato dall'influenza, quindi sabato salta tutto. ...
quindi ci aggiorniamo per il 27, dopo 3 settimane di stop per me.

tranquillo e riprenditi, che la stagione ha ancora da iniziare...


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[Rapasave]

Io sono in stop totale da 5 mesi secchi, ormai,,,oltre che influenzato pure io. 'nsoma, na chiavica!
Buona guarigione e buone ferie

Da molti anni (tranne questo) che mollo del tutto in autunno inverno....questo ha ovviamente dei pro e contro....

Pro
Più tempo per altro
Niente freddo
Recupero completo psico fisico
Affrontare poi la stagione a 1000 con tanta voglia

Contro
Aumento di peso
Forma fisica a 0
Ritardo preparazione rispetto a altri amici
Uscite con altri già allenati arrancando

Ideale sarebbe una via di mezzo che io non riesco mai a fare (purtroppo son fatto cosi) ma per mia esperienza se riprendi a fine febbraio e ti alleni costantemente e seriamente curando l'alimentazione a metà giugno via più o meno come gli altri

Ciaoo
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inviato da Samsung S5 IpBike Powered

 

[rapportoagile]

per mia esperienza se riprendi a fine febbraio e ti alleni costantemente e seriamente curando l'alimentazione a metà giugno via più o meno come gli altri

Ciaoo
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inviato da Samsung S5 IpBike Powered

ascolterò il tuo consiglio!!

 

[doghy]

d' altro canto rischi come me di andare a mille gia ' in gennaio e trovarti in "overtraining" prima che inizi la stagione...


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[rapportoagile]

d' altro canto rischi come me di andare a mille gia ' in gennaio e trovarti in "overtraining" prima che inizi la stagione...


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No, non rischio di andare a 1000.....neppure in luglio...il mio è un motore paragonabile a quello di un Ciao del 1971, per giunta spompato

 

[dolomitico]

Da anni io preferisco ridurre ritmo, intensità e distanze tra novembre e febbraio, però non mi fermo.....
magari faccio anche fondo, e alterno con la corsa.
Questo principalmente per tenere sotto controllo il peso e per non dover partire da zero in primavera.