ma sono già stracontento così, l' anno scorso non riuscivo più neanche a starci insieme a questi disgraziati :eek: di scalatorini 
ehehehehe mi comincio a divertire ora mi ci vuole il cambio di passo a metà salita che è la cosa più difficile da realizzare. Ieri ho provato, su un 10% circa ma ho tenuto 100/150 metri poi ho dovuto riprendere un ritmo da 1200/1250 e il più in forma del gruppo mi è rientrato sotto
spero quindi di migliorare altrimenti dovrò riappesantirmi comunque sento che c'è margine .........
Ma, ho provato su 2 salitelle di 4 km circa ( sono andato a controllare per non scrivere cavolate ) su pezzi più brevi salivo anche a 1350 da grassottello
io per dire mi ci trovo benissimo meglio che con i gel, mi sembra che il beneficio sia più immediatoguarda personalmente non li uso ma credo vadano benissimo ho un amico che li usa regolarmente, eppoi anni addietro (prima dell'avvento dei gellini) si usavano massicciamente per cui.....
ahahahah come si dice l' appetito vien mangiando. A proposito domani sera mega-cena tra ciclisti nella taverna di un forumendulo che è un pò che non si vede qui, penso che ne uscirò distrutto 
polenta con sugo di salsicce ( fatto dalla mia santa mogliettina ) tagliatelle col sugo di cinghiale, cinghiale, formaggi, una montagna di focaccia al posto del pane, salami che arrivano ( spero ) direttamente da Milano ( ciclista in trasferta ) dolci forse di Caserta, vino e grappe a volontà ..........ahahahahaha che spettacolo.
io per dire mi ci trovo benissimo meglio che con i gel, mi sembra che il beneficio sia più immediato
perché posto che sostante miracolose (nel senso che ti fanno andare più forte o dissipano il senso di stanchezza ecc.:angrymod:) non esistono 
l'appagamento è quello che conta per cui penso che alla base comunque ci sia un fattore psicologico che ci faccia propendere per la scelta di una cosa piuttosto che un altra.
me lo permetteranno alla mia veneranda età 
è solo per dire se lo faccio io lo può fare chiunque, altro che dopo i 28 anni c'è il crollo , ma ci vuole la testa, la voglia, la volontà così come per vincere le gare nessuno ci regala nulla.
Ahahahahah bella questa discussione : http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=205823 mi sono messo a fare il pavone
Se mi lasciassi andare in qualche anno diventerei come Maurizio Costanzo anch 'io
Converrai comunque che 62enni, ma direi anche 50enni, come te ce ne sono pochi in giro, sei la dimostrazione che con la forza di volontà l'età anagrafica può aspettare tranquillamente
mah...........speriamo,intanto per tutta la settimana ho all'attivo due uscite e due ore di rulli blande,oggi niente mi sento tutto dolori,speriamo domani di concluderla almenoNooo che sfiga!!!!! Ma domani ti passa lo so
Fatti un bel intruglio di zenzero, miele e limonemah...........speriamo,intanto per tutta la settimana ho all'attivo due uscite e due ore di rulli blande,oggi niente mi sento tutto dolori,speriamo domani di concluderla almeno
condivido in pieno il tuo pensieroSai alla fin fine ognuno dovrebbe "ingurgitare" ciò che meglio ritiene
Azz... Vigo complimenti!!!!
mah...........speriamo,intanto per tutta la settimana ho all'attivo due uscite e due ore di rulli blande,oggi niente mi sento tutto dolori,speriamo domani di concluderla almeno
stagione di m.... ne ho veramente le palle piene.
Azz.......ho letto dopo aver scritto, tempo di m...... ieri ho preso una valanga d' acqua a 800 mt. nebbia un freddo cane e ho dovuto scendere così per 12 chilometri sono arrivato in casa ( fortuna avevo le chiavi con me ) e mi sono buttato nella vasca vestito sotto l'acqua bollente, pensavo di crepare di freddo
Il tempo fa veramente schifo.
Ieri giretto chirurgico, partenza alle 7:30 con due amici approfittando di una pausa della pioggia. Tempo nuvoloso, strada bagnate ma niente pioggia. In Brianza non siamo saliti sui colli più alti perché il rischio acqua/nevischio era concreto e ci siamo limitati a salitelle brevi e vallonati a quote più basse.
Quando abbiamo girato le bici per tornare a Milano iniziava a piovigginare ma allontanandoci dalla Brianza la pioggerella è cessata.
Alla fine 80 km e 500 dsl ma di più non era il caso, poco dopo il rientro a ripreso a piovere anche a Milano.
Va da sé che il tempo risparmiato per la brevità del giro è stato tutto impiegato nel lavaggio bici, era ridotta a uno stato pietoso
Stamattina pioggia battente e me ne sono stato al calduccio in casa a fare una bell'ora di rulli.
Intanto nel corso di questa settimana sono calato di un altro 1/2 chiletto, ora sono attestato intorno ai 72.5, è un peso che per ora mi va abbastanza bene, anche perché le gambe stanno meglio rispetto a 2 o 3 settimane fa, le sento più toniche, spingono meglio.
Vedo che gli amici che salivano più o meno come me adesso li stacco con facilità, ora l'obiettivo è non farmi staccare da quelli forti, o al limite ridurre il gap....l'evoluzione continua
ho deciso di scendere verso casa ( 16 km ) ma è stata veramente dura, unica fortuna non mi sono beccato una bronchite. Avevo anche i pantaloncini corti !! Poi lavaggio di tutto, scarpe ( nuove ) , casco, bici ........ che palle !! Va be dai l' importante è sempre non cadere e star bene e raccontarci gli inc@zz@menti
Si il tempo è veramente irritante, piovesse veramente 2-3 giorni ok sarebbe normale, invece è sempre nuvoloso e devi sempre sperare se esci che non ti tradisca.
Come dicevo l'altro giorno mi ha proprio tradito, chiaramente sapevo che avrebbe piovuto, le previsioni meteo oramai sono quasi perfette al minuto, infatti avevo anticipato l' uscita sapendo che alle 14 sarebbe piovuto .....un pochino, poi visto il cielo abbastanza aperto lato monte e nero lato mare mi sono inerpicato su una salita di 8/9 km che sale a 800 mt.( prossimamente andrò a fare qualche foto ) molto bella , duretta non la facevo da tanto tempo, sapevo che avrei rischiato un pochino d' acqua nella discesa ma niente di importante, invece una volta svalicato ( fatto tutti i calcoli salito a 1000 vam di media ) è arrivato un banco di nebbia che mi ha avvolto e acqua a catinelle, non avevo scelta o scendevo verso casa o verso negozio
P.S. In questi casi prego che chi governa il ciclismo prenda presto la decisione di liberalizzare l' uso dei freni a disco in corsa, praticamente in casi come il mio si va.......senza freni !!
