Forse qui c'è anche qualche grado in più. Noi come divisa invernale abbiamo adottato panta ( pesanti ) corti con gambali in super-roubaix, copriscarpe leggeri, maglia maniche lunghe termofelpata ( praticamente leggerina ) con smanicato funzione apri-chiudi, molti lo usano leggero tipo mantellina, io l' ho usato fino a pochi giorni fa un pochino più pesante. Panta-lunghi o giacche pesanti solo su ordinazione, non è la temperatura il nostro nemico qui
E certo, la Liguria è un altro mondo, qui in inverno è dura.
Sebbene poi anche la Liguria a volte tradisca, come ha fatto con te.
Alla GF di La Spezia del 2013 (marzo) sono partito con tempo nuvoloso, sulla seconda salita nebbione incredibile, picchiata su Levanto con 2 cm di acqua a terra, poi una salita asciutta, un falsopiano dove ho preso una grandinata seguita da acqua torrenziale, e infine discesa tecnica su La Spezia ancora con un mare d'acqua a terra.
Al primo tornante freno e la bici non rallenta, mollo e freno più volte in due secondi e rallento ma entro come un fulmine in curva, bagnatissima, e recupero 5 o 6 posizioni al volo, mamma che fifa però ahahah
Eccomi lì su quella discesa.....3 anni fa.............8 kg fa
chissà se c' ero ....... vado a controllare.
quest' anno in salita migliorerai parecchio 
Azzolina !! Spezia 2013
8 kg fa mica pochi è
Speriamo, al momento ne sono convinto anch'io, le salitelle e gli strappetti collinari mi stanno dando buone indicazioni, le montagne vere daranno il loro verdetto tra un po'...
ma ho una scusante 
l' anno prima avevo abbandonato la bici 
Ci vorrà un pò di tempo per adeguare peso, forza, cuore ecc.ecc. direi che avremo bisogno di lavori in soglia e fuori soglia prolungati in salita per capire il nostro limite ( scrivo al plurale perchè devo farlo anch' io ) certo ci sarà bisognio di dare un pò di continuità.........
Ho controllato niente Spezia nel 2013 fatta nel 2015 molto male credo sia stata l' unica volta che non sono entrato nei 10 di categoria
.
Ma porc........:rosik: ma che sfiga, speriamo sia solo una cosa passeggera
Va be dai visto l' insieme delle contrarietà ci hai messo una pezza con la testa ( che alla fine è quella che fa la differenza ) hai fatto più che bene ad evitare il rischio crampi in questo periodo, perdi poi 15 giorni per tornare a pedalare bene no, no meglio rallentare avrei fatto così anche io In piccolo ho fatto così mercoledì nel lungo con i compagni sull' ultimo strappetto che porta al mio negozio ho detto ragazzi vi saluto qua ( avevo avuto sentore di crampi ) ho proseguito per 1 km molto piano e .......crampi evitati. 
Ciao spazzolatore tutto bene?
ma non è colpa mia perciò vado avanti lo stesso
Un saluto a tutti i frequentatori del bar.
Cosa vi posso preparare da bere?
No. :angrymod: Non cominciamo a chiedere cocktail con curcuma e altri ingredienti "strani".
Qui serviamo cereali solo sotto forma di distillati, quindi Whisky e affini.
Sotto con le richieste , che c'ho lo shaker che freme!
Abbiamo delle visite comuni ma come numero sono un dilettante,non arrivo alla metà
chissà sesivincequalchecooosaaaa mi avessero dato 1 euro a testa ...........
quindi caro il mio [MENTION=41762]Madbee[/MENTION] attendo fiducioso le tue prime verifiche 
