Guarda che io ho capito benissimo ( anche perchè non è che bisogna essere dei cervelloni è ) . Tutti vogliono dimagrire senza studiare/imparare nulla questo è il punto. E' troppo faticoso imparare, così come è troppo faticoso mettere a frutto ciò che si è imparato. Anche io vorrei essere un ingeniere, ma mi mancano una decina d' anni di studi e quindi mi accontento di fare il biciclettaio. Riguardo a me ti posso raccontare che ho cominciato ad interessarmi all' alimentazione circa 30 anni fa quando smisi di correre in bici e mi infilai in palestra e mi innamorai del culturismo fisico. Allora ero 68 kg circa e nutrivo l' ambizione di " diventare grosso " dopo essere stato sempre un ciclista filiforme. Quindi cominciai a mangiare il doppio, ad ingurgitare proteine ( di quei tempi ) uova in numero scellerato, fiorentine immense ecc.ecc. ma mi fermai ai 72 kg. Poi seguendo gli insegnamenti di amici preparatori piano, piano mangiando meglio in alcuni anni diventai 85 kg di muscolatura chiaramente. Tentai di fare anche qualche gara e chiaramente la dieta cambiava nel periodo pre-gara e il peso cambiava repentinamente così come usciva la definizione muscolare. Chiaramente le diete erano un pò estremizzate, ma funzionavano abbastanza. Poi 16 anni fa ripresi ad andare in bici prima per aiutarmi nella definizione, poi cominciai ad uscire con gli altri, poi ad allenarmi sempre più seriamente per tornare a correre in bici, visto che non avevo poi perso così tanto e con i miei 78/79 chili ( non di lardo ) mi dedicai alle gare in circuito ed alla velocità, togliendomi ancora molte soddisfazioni. Alla fine della scorsa stagione dopo una rovinosa caduta in volata mi sono trovato sul punto di decidere o abbandonare le gare ( vista la mia non più giovane età) o tentare di dimagrire per tornare a partecipare a qualche ( meno pericolosa ) G.F. come " ai bei tempi" . Quindi ad ottobre ancora fermo per la rottura del bacino e della clavicola ho deciso di provare a fare la dieta a zona ( con alcuni consigli di un compagno di squadra dietologo sportivo e con qualche accorgimento personale ) e oggi dopo 5 mesi sono 10 chili di meno con risultati in salita molto positivi. Questo per dirti che possiamo fare del nostro corpo quello che vogliamo, ma bisogna volerlo e bisogna usare il cervello, io mi diverto a "cambiare" fisionomia, mi sono allenato tutto l' inverno senza sapere come sarei andato, cosa avrei potuto fare con questo peso in bici e tutto questo mi diverte e mi intriga molto, molto di più che stare a soffrire per un pezzetto di fondente o per un c@zzo di gelato che comunque mi mangio quando ho voglia di mangiarmelo. I risultati ottenuti con il mio metodo alimentare a 62 anni non me li tengo nascosti e ho anche postato una foto qui poco tempo fa per chi crede che parli di favole o di cose impossibili, cosa che non ho visto fare su mia esplicita richiesta ai tanti giovani fisicacci ( a parole ) che scrivono qui. Perchè a mio parere quando si scrive con tanto ardore ( non mi riferisco a te ovviamente ) e tanto puntiglio tutto ciò che si mangia per stare in forma e si criticano gli altri qualsiasi cosa scrivano, bisognerebbe dimostrare con qualche foto i risultati che si sono ottenuti altrimenti parliamo di lana caprina, a meno che qui non siano tutti dei luminari di teorie dietetiche poi non praticate su se stessi ...........
solitamente come vi regolate nell'assunzione proteine in polvere inserito in una dieta volta al dimagrimento ma anche al mantenimento della massa muscolare?
