io stamattina uscito un'oretta. Anch'io ho tosse e catarro e alle 6 faceva freschino. Ho pedalato sempre con l'antivento e tra un colpo di tosse e l'altro sono riuscito comunque a fare un buon allenamento. Sarà ma mi sembra di sentirmi quasi meglio.
Nei miei anni di molteplici attività sportive spesso ho debellato uno stato di lieve malessere (tipo bruciori di gola, tosse e roba simile) con una sana sudata. L'importante, quando ci si ferma, è togliere subito gli indumenti bagnati e farsi al volo una bella doccia calda.
A che ora pensate di fare la gara a Torriglia? Non credo che gareggerò, la cronoscalata non è propriamente il mio terreno
, però se dovessi restare a Milano per quel ponte del 2 giugno chissà mai che non mi passi per la testa di fare quel giorno un giro nella zona. Nel caso vado in auto a Piacenza e mi faccio la Val Trebbia, scollino a Bobbio e giù fino a Torriglia, tra andare e tornare sono 200 km, roba fattibile considerando che il dislivello non è disumano. Per quella zona ci sono già passato in un giro di qualche anno fa, Brallo, Zerba, Piani di Lesima, Capannette di Pey, belle salite e poi pedali per km e km senza incontrare anima viva.Se non vado via ci penso....
1 perche' non mi piace perdere giorni di lavoro e 2 perche' stare senza bici per tanti giorni per me e' dura. Ieri sera gia' vestendomi mi saliva l'allegria 
Devo rilassarmi e non preoccuparmi piu' tanto... Seguire i normali accorgimenti e pendare a divertirmi punto. Sicuramente col passare dei giorni e con le uscite questo pensiero sparira'.
Mah a volte sono cose psicologiche nel senso che leggi tutti i benefici e ti sembra di star meglio... comunque ripeto per me nulla di avvertibile...
Chiaramente assunzioni di C di potassio, di magnesio ecc. non si sentono nella prestazione, però se non mi becco mai uno straccio di raffreddore che sia uno, se non ho mai crampi, se riesco a mantenere ad un buon livello le mie prestazioni nel tempo ......... un pò di merito penso vada anche agli integratori. Leggo comunque da esperti del settore ( anche sul BDC ) che le dosi di questi integratori sono comunque molto inferiori a quelle che potrebbe assumere un atleta che si allena intensamente. A dimenticavo questo GO-UP non contiene ne caffeina ne ginseng per chi ( come me ) non li gradisce molto. 
