Gli amici della Via Nirone

[ddgracing]

Tornando al topic, voi come manubrio mi consigliereste il Ritchey Comp o il Deda 2?
Dovrò prima o poi sostituire il manubrio alla Nirone perché il mio si è un pò ammaccato...

Prodotti bici scontati

 

[ravesio]

Tornando al topic, voi come manubrio mi consigliereste il Ritchey Comp o il Deda 2?
Dovrò prima o poi sostituire il manubrio alla Nirone perché il mio si è un pò ammaccato...

Ciao Donatella, la forma dei due è molto simile e anche i valori di drop/reach sono più o meno gli stessi (130/75 il deda, un paio di mm in meno il comp), quindi andrebbero bene entrambi. Visto che hai un attacco Comp prenderei il ritchey, esteticamente è meglio. Fai attenzione che deda indica le misure esterno-esterno mentre ritchey centro-centro.
PS bella la tua nuova nirone

 

[ddgracing]

Ciao Donatella, la forma dei due è molto simile e anche i valori di drop/reach sono più o meno gli stessi (130/75 il deda, un paio di mm in meno il comp), quindi andrebbero bene entrambi. Visto che hai un attacco Comp prenderei il ritchey, esteticamente è meglio. Fai attenzione che deda indica le misure esterno-esterno mentre ritchey centro-centro.
PS bella la tua nuova nirone

Ti ringrazio, mi fa piacere che ti piaccia! Ora è diventata un'ottima bici!
In effetti ero tentata anch'io verso il Ritchey perché così sarebbe della stessa marca dell'attacco. Secondo te meglio il modello Ritchey Comp Curve che è più compatto o quello Comp Evo che è un pò inclinato?

 

[ravesio]

Ti ringrazio, mi fa piacere che ti piaccia! Ora è diventata un'ottima bici!
In effetti ero tentata anch'io verso il Ritchey perché così sarebbe della stessa marca dell'attacco. Secondo te meglio il modello Ritchey Comp Curve che è più compatto o quello Comp Evo che è un pò inclinato?

L'evo ha una forma simile a quella di FSA con la parte bassa angolata verso l'esterno di 2° e ha un reach più lungo di 1 cm (83 invece di 73 mm): in effetti, se come lunghezza/dislivello ti trovi bene, dovresti confrontare le misure del nuovo manubrio con quelle del manubrio che hai adesso per rispettare lo stesso assetto.

 

[peppe59]

Grazie, se me le lo dici te che non dovro' tornare con la bici rotta son piu' tranquilla:eek:

sei così leggera che le ruote non si accorgeranno neanche di stare su una strada bianca... però il consiglio di Vigorelli per evitare graffi da sassolini mi sembra molto astuto !!!

Cerca anche di capire se avrai tratti bianchi da fare in discesa... e se ho capito dove vai non trascurare l'acqua, che son posti molto caldi (anche se quest'anno sta facendo fresco)

 

[ddgracing]

L'evo ha una forma simile a quella di FSA con la parte bassa angolata verso l'esterno di 2° e ha un reach più lungo di 1 cm (83 invece di 73 mm): in effetti, se come lunghezza/dislivello ti trovi bene, dovresti confrontare le misure del nuovo manubrio con quelle del manubrio che hai adesso per rispettare lo stesso assetto.

Grazie!
Infatti avevo notato che avevano misure differenti e devo dire che un reach più corto mi sarebbe comodo per le mani in presa sui comandi ma la forma dell'Evo mi sembrava ottima! Quello che ho adesso è quasi come l'Evo ma senza angolature.

 

[Gaul]

Scusate se riapro l'OT alimentare ma l'anno scorso avevo visto un servizio su RaiSport durante il giro e mostravano la colazione di una squadra pro prima di un tappa. C'era gente che si mangiava 4/5 etti di pasta in bianco (gli unici condimenti erano grana padano e olio d'oliva) alle 8 del mattino. Capisco che il mondo dei pro sia un pianeta a parte rispetto a noi amatori e appassionati, ma sicuri sicuri che pasta e riso vadano banditi dalla nostre diete? Io dopo le uscite del sabato mi mangio di quelle pizze che manco Bud Spencer... :rosik:

 

[ravesio]

Scusate se riapro l'OT alimentare ma l'anno scorso avevo visto un servizio su RaiSport durante il giro e mostravano la colazione di una squadra pro prima di un tappa. C'era gente che si mangiava 4/5 etti di pasta in bianco (gli unici condimenti erano grana padano e olio d'oliva) alle 8 del mattino. Capisco che il mondo dei pro sia un pianeta a parte rispetto a noi amatori e appassionati, ma sicuri sicuri che pasta e riso vadano banditi dalla nostre diete? Io dopo le uscite del sabato mi mangio di quelle pizze che manco Bud Spencer... :rosik:

I paragoni con i pro non sono realistici: gente alta 180 cm che pesa 65 Kg senza un filo di massa grassa che consuma 4-5000 cal e a volte anche più. Mediamente non è il caso degli amatori, e se uno deve dimagrire deve consumare più calorie di quelle che immette: lo puoi fare aumentando il metabolismo o mangiando meno. Non ci sono tante alternative.

 

[freeroad]

L'alimentazione dei professionisti va bene solo se la si guarda in tv
A giudicare dalle panze poderose di tanti ciclisti nostrani..c'e' poco da parlare di pasta a colazione

Ma invece...tornando alle cose serie [MENTION=34910]ddgracing[/MENTION] sono ben tre giorni che non vedo foto della nirone (con manubrio vecchio o nuovo), stiam battendo la fiacca con gli allenamenti?:angrymod:

 

[msmtrt1]

Scusate se riapro l'OT alimentare ma l'anno scorso avevo visto un servizio su RaiSport durante il giro e mostravano la colazione di una squadra pro prima di un tappa. C'era gente che si mangiava 4/5 etti di pasta in bianco (gli unici condimenti erano grana padano e olio d'oliva) alle 8 del mattino. Capisco che il mondo dei pro sia un pianeta a parte rispetto a noi amatori e appassionati, ma sicuri sicuri che pasta e riso vadano banditi dalla nostre diete? Io dopo le uscite del sabato mi mangio di quelle pizze che manco Bud Spencer... :rosik:

Per mangiare quello che mangiano i prof dovresti anche fare le loro stesse tappe... non 1, ma 21... e alle stesse medie!
Poi puoi mangiare tutto il riso che riesci

 

[marcomilano]

Per mangiare quello che mangiano i prof dovresti anche fare le loro stesse tappe... non 1, ma 21... e alle stesse medie!
Poi puoi mangiare tutto il riso che riesci

mi diceva Max Lelli che quando correva il Tour, nel corso delle 21 gare perdeva quasi 2 kg nonostante mangiasse doppia dose di tutto e si alimentasse in gara.
Quando vado da lui nel suo agriturismo....nonostante le uscite giornaliere...io ingrasso

 

[msmtrt1]

mi diceva Max Lelli che quando correva il Tour, nel corso delle 21 gare perdeva quasi 2 kg nonostante mangiasse doppia dose di tutto e si alimentasse in gara.
Quando vado da lui nel suo agriturismo....nonostante le uscite giornaliere...io ingrasso

Se le tue uscite giornaliero equivalessero all'intensità delle tappe del tour ora non staresti scrivendo su questo forum, ma staresti facendo la rifinitura per il tour...

 

[peppe59]

L'alimentazione dei professionisti va bene solo se la si guarda in tv
A giudicare dalle panze poderose di tanti ciclisti nostrani..c'e' poco da parlare di pasta a colazione

Ma invece...tornando alle cose serie [MENTION=34910]ddgracing[/MENTION] sono ben tre giorni che non vedo foto della nirone (con manubrio vecchio o nuovo), stiam battendo la fiacca con gli allenamenti?:angrymod:

FO-TO! FO-TO! FO-TO !!!

 

[ddgracing]

Ma invece...tornando alle cose serie [MENTION=34910]ddgracing[/MENTION] sono ben tre giorni che non vedo foto della nirone (con manubrio vecchio o nuovo), stiam battendo la fiacca con gli allenamenti?:angrymod:

FO-TO! FO-TO! FO-TO !!!

Eccovi accontentati!
Foto sul lungomare di Fano, oggi

[MENTION=49249]freeroad[/MENTION]: ero stata impegnata qualche giorno ma oggi ho tirato sulla statale con 32 Kmh di media nonostante il vento laterale quindi ogni tanto decido di non andare piano!
https://www.strava.com/activities/616384872

 

[Alessiuccio]

Scusate se riapro l'OT alimentare ma l'anno scorso avevo visto un servizio su RaiSport durante il giro e mostravano la colazione di una squadra pro prima di un tappa. C'era gente che si mangiava 4/5 etti di pasta in bianco (gli unici condimenti erano grana padano e olio d'oliva) alle 8 del mattino. Capisco che il mondo dei pro sia un pianeta a parte rispetto a noi amatori e appassionati, ma sicuri sicuri che pasta e riso vadano banditi dalla nostre diete? Io dopo le uscite del sabato mi mangio di quelle pizze che manco Bud Spencer... :rosik:

Beh se devi stare 6-7 ore in sella e fare 5000m di dislivello fattelo anche tu mezzo chilo di pasta, che di calorie ne avrai bisogno. Viceversa, se esci le 2 orette ad andature da passeggio, è meglio andarci piano con la pappa, specialmente se hai intenzione di dimagrire. Perché in tal caso, anche la pizza non è che vada benissimo...

 

[freeroad]

[MENTION=34910]ddgracing[/MENTION] siccome sto invecchiando comincio ad avere qualche difficolta' a capire: ma l'uscita di oggi e la media di cui parli e' riferita a 6 km? Perche' non so dove andare a leggere il resto del giro

 

[ddgracing]

C'era gente che si mangiava 4/5 etti di pasta in bianco (gli unici condimenti erano grana padano e olio d'oliva) alle 8 del mattino. Io dopo le uscite del sabato mi mangio di quelle pizze che manco Bud Spencer... :rosik:

Secondo me la pasta va molto bene per noi ciclisti però nelle giuste quantità, cioè a noi non serve mezzo Kg di pasta ma ne basta un etto o poco più e per pranzo non colazione! Cioè io non mangio pasta a colazione nemmeno prima della StraRossini, meglio per pranzo!

Personalmente mangio in bici solo se faccio pedalate da circa 100 km o vere salite oppure se vado a pranzo fuori in bici col mio fidanzato (anche lui ciclista con la Nirone), ma altrimenti é sufficiente bere i sali minerali della borraccia

 

[ddgracing]

[MENTION=34910]ddgracing[/MENTION] siccome sto invecchiando comincio ad avere qualche difficolta' a capire: ma l'uscita di oggi e la media di cui parli e' riferita a 6 km? Perche' non so dove andare a leggere il resto del giro

Ho spezzato la registrazione in vari pezzi, cioè complessivo era un piccolo giretto di 30 km perché non avevo tempo ed ho avuto un problema al deragliatore ma ho volutamente fatto la media alta soltanto sulla statale così mi sono rilassata lungo il lungomare ed ho evitato incidenti.

Non corro più ai 30 kmh o oltre sulle ciclabili o in cittá dopo che ho avuto degli incidenti che mi hanno fatto tornare a casa alla "Clint Eastwood" (col sangue che colava...)

Così ho imparato a correre solo dove sono sicura di farlo e salvarmi la salute mentre mi godo i panorami in altri punti...

 

[peppe59]

Eccovi accontentati!
Foto sul lungomare di Fano, oggi

Brava ! Anche da me oggi era così, quindi io invece ho accorciato il giro e dopo un paio d'ore me ne sono andato in spiaggia. E pure fatto il bagno !!!

Il toponimo che appare nella tua mappa, "trebbio della sconfitta", mi sembra interessante...

 

[ddgracing]

Brava ! Anche da me oggi era così, quindi io invece ho accorciato il giro e dopo un paio d'ore me ne sono andato in spiaggia. E pure fatto il bagno !!!
Il toponimo che appare nella tua mappa, "trebbio della sconfitta", mi sembra interessante...

Grazie! Hai fatto bene e mi sarebbe piaciuto andare in spiaggia oggi!
Io rimango comunque e fieramente una Cicloturista che va in bici per divertirsi e rilassarsi godendosi la guida ed ogni pedalata (le foto non sono un motivo ma mi piace farle!), infatti accelero solo in alcuni segmenti che scelgo!
Nel Kart invece sfogo l'agonismo ad ogni giro di pista!
Ci sono vari punti interessanti in questa zona compreso quello che hai nominato e varie colline bellissime come quella del famoso castello di Gradara!