Hai provato con
integratori di maltodestrine o comunque carboidrati più complessi di alcuni gel tutto zuccheri?
Alcuni in altre discussioni sostenevano che tra prendere l'uno o l'altro durante l'attività poco cambia ma sinceramente non ne sono tanto convinto...
P.S.: La Coca-Cola era proprio indispensabile?
I gel, di solito, non li uso. O meglio, non li compro. Cerco di usare cose che si possono comprare al supermercato. Mi trovo bene con le
barrette, la frutta secca, gli orsetti
, le banane, dei blister di frutta passata, più raramente il miele. Se serve, mi gioco il jolly della sosta al bar.
La Coca cola al bar dei vechietti è indispensabile. Con ghiaccio e limone. E' il giusto premio per essere usciti dal caos di Roma e aver raggiunto il paesetto di 4 anime a 800m. sul livello del mare.
io domenica colazione con 3 fette biscottate burro e marmellata+una burro di arachidi;125 gr di yogurt e 2 cucciai di semi vari ed un
caffè,durante 3 barrette ai cereali +una banana e 3 borracce acqua e 2 sali e maltodestrine x giro di 5 ore.
Io sono indisciplinato. Già so che la mia colazione è fatta per recuperare qualcosa che ho perso il giorno prima.
Per questo ci sono dei giorni che sto in punizione
domenica siamo arrivati da una zona boscosa abbastanza fresca...ad una battuta sempre dal sole,ci siamo trovati davanti un muro di fuoco prima 38 poi 40 gradi,mi mancava l'aria....
Forse il
Garmin 500 che abbiamo (d'estate) tende a sovrastimare la temperatura di 3-4°. Si surriscalda.
2 fruttini 3 barrette ai cereali 1 coca cola
