Bar Celeste (Parte 2)

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minaroby

Maglia Iridata
24 Febbraio 2007
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Io come barrette utilizzo spesso anche roba non specifica per sport (almeno nei giri da solo o con amici). Ne ho trovato al supermercato un tipo BUONISSIMO, tanta frutta secca e cereali per cui malaccio non è nemmeno dal punto di vista energetico, altrimenti panini e miele è sempre una garanzia. In gara qualche barretta più specifica, ma poi io non è che faccia tante gare, anzi ne faccio ben poche, per cui.....
anch'io uso barrette dei supermercati,ne ho trovato un tipo friabile alle albicocche ed un tipo con frutta secca e cereali,il costo di una confezione da 6 è pari ad una barretta tecnica e paragonandole hanno le stesse calorie e valore energetico,ma non diciamolo a nessuno o-o

L'acqua in quota è fredda ad ogni stagione. Io quando feci il giro svizzero del San Gottardo, Furka, Grimsel e Nufenen presi acquerugiola su ogni passo patendo il freddo (ma sono tutti passi oltre i 2000, qualcuno più vicino ai 2500), e diluvio universale scendendo dal passo della Nufenen fino ad Airolo.
Arrivai in ipotermia sparata, non smetttevo di tremare, mi misi in auto con il riscaldamento acceso....era luglio.
per fortuna l'auto era a quota 500 e tanto freddo li non c'era,dentro l'auto c'era già una bella bellissima temperatura o-o
 

Madbee

Apprendista Velocista
4 Febbraio 2012
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Già ......lo spero ........pensa che se fossi stato un G2 ( cioè più giovane ) avrei vinto !! Maledetti vecchiacci :rosik:
Ma fammi capire questa gara si sale su poi si scende e si risale da altro versante per 3 volte ? Miiiiiiiiii dislivello totale?

Fatemi capire: io nelle GF in genere nelle classifiche di categoria non riesco mai a piazzarmi meglio rispetto a quella generale.
Ho riflettuto molto su questo e ho fatto due ipotesi:

1) i vecchi balordi della mia categoria in proporzione vanno mediamente più forte dei giovinastri di categorie inferiori

2) i vecchi balordi della mia categoria sono gli irriducibili, sono quelli che non hanno smesso di andare in bici, che ci vanno da una vita, che neanche se li ammazzi mollano un colpo, e quindi sono molto"motivati", sono forti, sono allenati. Tra i giovinastri c'è anche tanta gente che si mette al nastro di partenza così per provare e poi smette e riprende a pascolare alla domenica.
I pascolatori tra i vecchiacci sono pochissimi....

Io propendo per l'ipotesi 2
Voi vedete altre possibilità?
 

minaroby

Maglia Iridata
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Ma fammi capire questa gara si sale su poi si scende e si risale da altro versante per 3 volte ? Miiiiiiiiii dislivello totale?

ti spiego meglio,si ha la possibilità di fare il monsieur1600,il monsieur3000 ed il monsieur4000,in pratica ti danno 3 testimoni da imbucare in appositi contenitori a quota 1600/3000/4000 appena arrivi al 1600 imbuchi il testimone e decidi di continuare o andar via,lo stesso per il 3000 ed infine se sei così incosciente procedi con il 4000............l'ultima salita parte da quota 1000 ed arriva a quota 2000,così appena raccolgono i testimoni risulterai registrato al monsieur che hai deciso di fare :-x ieri per la prima volta dopo anni mi sono guardato un po attorno,lo spettacolo che l'etna offre è sublime,essere in cima su un vulcano attivo a quota 2000 e vedere attorno mezza sicilia e tutte le coste di messina,catania e siracusa..........non ha prezzo o-o
 

Madbee

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anch'io uso barrette dei supermercati,ne ho trovato un tipo friabile alle albicocche ed un tipo con frutta secca e cereali,il costo di una confezione da 6 è pari ad una barretta tecnica e paragonandole hanno le stesse calorie e valore energetico,ma non diciamolo a nessuno o-o
Sta a vedere che mangiamo le stesse barrette ahahah.
Anche quelle che prendo io (cererali e frutta secca) sono in confezioni da 6 e il prezzo della confezione è più o meno quello di una barretta tecnica o-oo-o
si si dai, non diciamolo a nessuno ahahah

per fortuna l'auto era a quota 500 e tanto freddo li non c'era,dentro l'auto c'era già una bella bellissima temperatura o-o
Io invece l'auto l'avevo a 1100, caldo non era per nulla e pioveva anche lì....che freddooooo!!!!
 

minaroby

Maglia Iridata
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Fatemi capire: io nelle GF in genere nelle classifiche di categoria non riesco mai a piazzarmi meglio rispetto a quella generale.
Ho riflettuto molto su questo e ho fatto due ipotesi:

1) i vecchi balordi della mia categoria in proporzione vanno mediamente più forte dei giovinastri di categorie inferiori

2) i vecchi balordi della mia categoria sono gli irriducibili, sono quelli che non hanno smesso di andare in bici, che ci vanno da una vita, che neanche se li ammazzi mollano un colpo, e quindi sono molto"motivati", sono forti, sono allenati. Tra i giovinastri c'è anche tanta gente che si mette al nastro di partenza così per provare e poi smette e riprende a pascolare alla domenica.
I pascolatori tra i vecchiacci sono pochissimi....

Io propendo per l'ipotesi 2
Voi vedete altre possibilità?

ne vedo solo una plausibile,fregatene delle classifiche e divertiti :mrgreen:
 

vigorelli 1954

via col vento
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ti spiego meglio,si ha la possibilità di fare il monsieur1600,il monsieur3000 ed il monsieur4000,in pratica ti danno 3 testimoni da imbucare in appositi contenitori a quota 1600/3000/4000 appena arrivi al 1600 imbuchi il testimone e decidi di continuare o andar via,lo stesso per il 3000 ed infine se sei così incosciente procedi con il 4000............l'ultima salita parte da quota 1000 ed arriva a quota 2000,così appena raccolgono i testimoni risulterai registrato al monsieur che hai deciso di fare :-x ieri per la prima volta dopo anni mi sono guardato un po attorno,lo spettacolo che l'etna offre è sublime,essere in cima su un vulcano attivo a quota 2000 e vedere attorno mezza sicilia e tutte le coste di messina,catania e siracusa..........non ha prezzo o-o

Bello però !! Ho seguito un documentario proprio l' altra sera sull' Etna è una cosa fantastica ed unica !! Ho visto che esiste anche un trenino per andarci !!
 

vigorelli 1954

via col vento
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Anche le barrette o meglio merendine che mi portano dal Belgio costano veramente poco si mangiano con molta facilità e hanno più calorie delle solite da ciclisti ...... diciamo che " le senti " .
ora però c'è un pomodoro davanti a me qui in giardino che continua a guardarmi e mi dice : mangiami mi sa che lo accontenterò :mrgreen:
 

Madbee

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ne vedo solo una plausibile,fregatene delle classifiche e divertiti :mrgreen:

Questo è sicuro, la classifica per me è un di cui, che guardo alla fine così per curiosità. Nelle GF che faccio, conoscendo me stesso e le dinamiche di una corsa, mi prefiggo un obiettivo di tempo e cerco di rispettarlo o se possibile di migliorarlo. Se poi non ci riesco va bene lo stesso, mi diverto sempre comunque o-o
Poi alla fine guardo le classifiche ma senza troppo dar peso a come mi sono piazzato. Avevo però notato quell'apparente anomalia :mrgreen:

Quest'anno per esempio volevo chiudere la Gaul in 6h:30 e ho chiuso in 6h:40, pazienza, mi sono divertito esattamente come alla Sportful dello scorso anno quando mi ero fissato 10 ore e riuscii a stare sotto di pochissimo a quel tempo.

Diciamo che per me arrivare in fondo a quelle GF molto lunghe e dislivellose è già una vittoria, al di là del tempo impiegato, se poi riesco anche a stare nei tempi che mi ero immaginato tanto meglio...
 

Madbee

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Anche le barrette o meglio merendine che mi portano dal Belgio costano veramente poco si mangiano con molta facilità e hanno più calorie delle solite da ciclisti ...... diciamo che " le senti " .
ora però c'è un pomodoro davanti a me qui in giardino che continua a guardarmi e mi dice : mangiami mi sa che lo accontenterò :mrgreen:

Coem direbbe il ragionier Fracchia "Come è buono leiiii....." :asd:
 

minaroby

Maglia Iridata
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Bello però !! Ho seguito un documentario proprio l' altra sera sull' Etna è una cosa fantastica ed unica !! Ho visto che esiste anche un trenino per andarci !!

si il trenino è sino a quota 2000 dove in pratica c'è la strada asfaltata,poi se vai in MTB o prendi la funivia sali ai 3000,tutte strada tracciate in cenere vulcanica...........una sola parola..........SPETTACOLO PURO
 

minaroby

Maglia Iridata
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Diciamo che per me arrivare in fondo a quelle GF molto lunghe e dislivellose è già una vittoria, al di là del tempo impiegato, se poi riesco anche a stare nei tempi che mi ero immaginato tanto meglio...

dovrebbero darti il brevetto per questa parola,da inserire in vocabolario :rosik:

quest'anno ha fatto la monsieur 4000 un mio caro amico che va in bici da 1anno,avete capito bene.......1 anno.
lo scorso anno anno ha fatto la 1600 ed è arrivato distrutto,quest'anno si era prefissato un obiettivo,portare a termine la 4000.
ogni settimana mi ha spronato (lui a me) ad andare su e fare almeno 2000m a botta,siamo andati su almeno una dozzina di volte,tranquilli con il suo passo,lasciando l'auto in un altro versante e facendo 60km di salita alla volta con un totale di 120km per tornare all'auto,per me è stato ogni volta un ottimo stimolo per stare tante ore seduto in sella e far salita,siamo arrivati ai 2000 con 3h di salita continua ogni volta e le ultime volta abbiamo fatto le salite del monsieur,prima una,poi due ed infine 3.........ebbene ieri l'ha completata in 7h ma felice per aver raggiunto un obiettivo sino ad 1 anno fa impensabile o-o da ammirare
 

vigorelli 1954

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dovrebbero darti il brevetto per questa parola,da inserire in vocabolario :rosik:

quest'anno ha fatto la monsieur 4000 un mio caro amico che va in bici da 1anno,avete capito bene.......1 anno.
lo scorso anno anno ha fatto la 1600 ed è arrivato distrutto,quest'anno si era prefissato un obiettivo,portare a termine la 4000.
ogni settimana mi ha spronato (lui a me) ad andare su e fare almeno 2000m a botta,siamo andati su almeno una dozzina di volte,tranquilli con il suo passo,lasciando l'auto in un altro versante e facendo 60km di salita alla volta con un totale di 120km per tornare all'auto,per me è stato ogni volta un ottimo stimolo per stare tante ore seduto in sella e far salita,siamo arrivati ai 2000 con 3h di salita continua ogni volta e le ultime volta abbiamo fatto le salite del monsieur,prima una,poi due ed infine 3.........ebbene ieri l'ha completata in 7h ma felice per aver raggiunto un obiettivo sino ad 1 anno fa impensabile o-o da ammirare


merita veramente i complimenti anzi tutti voi meritate complimenti per i dislivelli e le distanze che fate !! Bravi davvero a me viene ansia solo a leggervi :mrgreen: Se penso che domenica mi portano a provare una G.F. che vogliono fare a Settembre già sono preoccupato . Invece di pensare alla gara che ho domani pomeriggio :mrgreen:
 

Madbee

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merita veramente i complimenti anzi tutti voi meritate complimenti per i dislivelli e le distanze che fate !! Bravi davvero a me viene ansia solo a leggervi :mrgreen: Se penso che domenica mi portano a provare una G.F. che vogliono fare a Settembre già sono preoccupato . Invece di pensare alla gara che ho domani pomeriggio :mrgreen:

Ma sai, tu gareggi sempre con ambizioni di classifica e una GF fatta con quelle ambizioni, anche un GF "normale", diventa cosa davvero tosta, [MENTION=5015]minaroby[/MENTION] ne sa qualcosa. Fatta con il mio spirito, cioè provare a fare del proprio meglio e poi vada come vada, è tutta un'altra storia.

Se parliamo delle GF "dislivellose" :mrgreen:, allora diventa dura anche con il mio spirito, nel senso che anche solo fare un tempo dignitoso diventa una sfida.
In GF del genere, quando ti avvicini ai 4000 di dislivello, o anche ai 5000 come nella Sportful, allora tutte le prospettive cambiano e da un certo punto in poi subentrano cose a supporto della pura e semplice condizione atletica, la capacità di soffrire, la tenuta psicologica nel saper affrontare, quando sei già stanco, ancora tanti km e dislivello. Lì devi mettere in campo ogni risorsa, forse più di testa che non di gambe, perché se cede la testa è garantito che ti fermi.

Quest'anno alla Gaul dicevano che c'erano oltre 2000 corridori alla partenza, guardando la classifica e sommando i classificati nel medio e nel lungo ne trovo 1100 circa, e gli altri?
Anche considerando magari un po' esagerata la stima, meno di 1800 così ad occhio non si era.
Qualcuno colpito dalla sfiga di incidente meccanico, qualcuno caduto e ritirato, e gli altri? Tutti fuori il tempo massimo dei cancelli intermedi? ;nonzo% Tutti ritirati perché ad un certo punto hanno deciso che era troppo?
Può essere, io so che in gare del genere ci sono dei momenti in cui diresti "Basta! Perché andare avanti?" A questi momenti ognuno reagisce come può e come crede meglio, chi si ferma, chi non si fermerebbe nemmeno se gli sparassero, chi rallenta all'inverosimile e si trascina trasformando la gara in un'agonia.
Io di solito, quando sento che sono vicino ad un momento di crisi, tendo ad isolarmi e ad estraniarmi dalla realtà, punto lo sguardo su un punto fisso della strada davanti a me e inizio a concentrarmi solo e unicamente sulla pedalata, fondamentalmente inizio a percepire nella testa il susseguirsi delle pedalate e questo diventa una specie di "mantra".
Non voglio più sapere quanto manca alla fine della salita, quanto manca alla fine della gara, mi interessa solo mettere una pedalata dopo l'altra senza sosta. In questo modo sento meno la fatica, o meglio, riesco a sopportarla meglio, e pedalata dopo pedalata scorrono i km, si sale e si fa dislivello e si arriva in cima quasi senza accorgersene.........quasi :mrgreen:
 

Madbee

Apprendista Velocista
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Oggi a casa alle 18, sono a casa da solo questa settimana, e inizia il dubbio "Esco? Non esco? Ho voglia? Non sarebbe meglio sdraiarsi sul divano?"

Poi lo scarso traffico di agosto e il caldo non eccessivo mi invogliano, mi cambio e vado a farmi la mia sgambata solitaria di pianura.
Dunque ragazzi, dopo 15 giorni in cui sono uscito quasi ogni giorno e sempre con dei dislivelli discreti oggi ritornare nel piattone è stato sorprendentemente facile. Pedalavo tutto sommato a ritmi decorosi senza dannarmi più di tanto.
Ho fatto uno dei miei classici giri di allenamento, 48 km che sono filati via lisci a 32,6 di media senza faticare quasi per nulla.
Intanto sto ritornando al mio peso pre vacanze (avevo messo su quasi 2 kg), ormai sono a 73 circa, manca ancora 1/2 kg, ma soprattutto a quasi parità di peso sento le gambe più forti, bene.
 

minaroby

Maglia Iridata
24 Febbraio 2007
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Oggi a casa alle 18, sono a casa da solo questa settimana, e inizia il dubbio "Esco? Non esco? Ho voglia? Non sarebbe meglio sdraiarsi sul divano?"

Poi lo scarso traffico di agosto e il caldo non eccessivo mi invogliano, mi cambio e vado a farmi la mia sgambata solitaria di pianura.
Dunque ragazzi, dopo 15 giorni in cui sono uscito quasi ogni giorno e sempre con dei dislivelli discreti oggi ritornare nel piattone è stato sorprendentemente facile. Pedalavo tutto sommato a ritmi decorosi senza dannarmi più di tanto.
Ho fatto uno dei miei classici giri di allenamento, 48 km che sono filati via lisci a 32,6 di media senza faticare quasi per nulla.
Intanto sto ritornando al mio peso pre vacanze (avevo messo su quasi 2 kg), ormai sono a 73 circa, manca ancora 1/2 kg, ma soprattutto a quasi parità di peso sento le gambe più forti, bene.

Il fatto che si faccia un proprio passo per solo arrivare al traguardo non vale solo per chi come te conta solo le pedalate e si estranea,vale anche per chi è davanti e se la gioca,se si avverte di essere al limite,tiri giù la testa e non pensi più a chi sta avanti,ma non siamo professionisti e stai tranquillo che davanti non stanno canticchiando felici,per la forma è normale che se hai spinto bene con giri "dislivellosi" in pianura poi è uno scherzo...
 

trusto

Apprendista Velocista
17 Gennaio 2013
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149
Modena
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Bianchi Oltre XR
Io ad esempio in questo periodo mi sento decisamente poco dislivelloso, ho le gambe talmente cotte che apprezzo esclusivamente i piattoni bucosi :mrgreen: nei dintorni di Maranello e le uscite domenicali a cervello in off :-x con tutti i rottami :mrgreen: rimasti a casa in questo periodo.
 
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