Ieri io invece ho sbragato un po'... Cena fuori regolare, ma dopo gelato e qualche birra di troppo... In compenso stamattina la gamba funzionava bene e ho fatto il personale su una bella salita in mtb, si vede che qualche caloria in più ci stava...
Inizio 2016: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione kaiserjan86
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Mediamente hanno il mio peso e i miei baffi :D
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Ciao bear grill , come stai ?
:D
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Per curiosità, hai ricevuto il pm su tapatalk?
Chiedo xche non è la prima volta che non funzionano
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L ho visto adesso, sennò avrei risposto scusa.
Comunque si , non sono stato perfetto, non dico che non si potesse mangiare decentemente ma sicuramente non come sono abituato.
Comunque un minimo di rotta l ho tenuta, un paio di kg senza fare allenamento non sono troppi.
Comunque sono contento di avere uno scambio di idee senza la mentalità del "io l ho più lungo" :)
Buona serata a tutti , vado ad una grigliata xD
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Non ci crederai... ma ne ho visto una anch'io che ha attraversato la strada 5 mt prima del mio passaggio, era più piccola però, cmq è un peccato poraccia
Ps... poco più avanti mi son fermato a fare scorpacciata di fichi bianchi selvatici... non mi ricordavo il tempo di mangiarne così buoni... più che fichi pareva miele ficoso
Non ci crederai... ma ne ho visto una anch'io che ha attraversato la strada 5 mt prima del mio passaggio, era più piccola però, cmq è un peccato poraccia
Ps... poco più avanti mi son fermato a fare scorpacciata di fichi bianchi selvatici... non mi ricordavo il tempo di mangiarne così buoni... più che fichi pareva miele ficoso
Qui ne vedi tantissimi, e spesso anche i fratellini con i sonagli, tanti
Oggi ho fatto 300/400m di salita con un coyote
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Ultima modifica:
Ah... quindi quello della foto è un sonagli ?
Ma ndo stai
Beh... difficile farne di più.. competizione impari
Ah... quindi quello della foto è un sonagli ?
Ma ndo stai
No questo non è un sonagli, è una biscetta "normale". Se ne vedono (e sentono) ma non questo
Questo lo si trova in molti parchi
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Wil ?
Si e io facevo lo strunz ... Ehm lo struzzo
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eheheheh
madqwerty
Apprendista Scalatore
- 7 Maggio 2007
- 2.406
- 1.977
- 49
- Bici
- Cannondale Supersix Evo - Bergamont Grandurance - Rose X-LITE
)
79.0 sia ieri che oggi. Mi peso sempre dopo i giorni di riposo/scarico, quindi peso reale. Obiettivo perdere un kilo al mese fino a fine anno e tornare 75 kg! 
Ieri ho preso ancora un giorno di recupero perchè mi fanno male ancora le gambe e oggi faro' lo stesso. Stamattina quindi mi sono ripesato e la bilancia ha segnato ancora 79.0.79.0 sia ieri che oggi. Mi peso sempre dopo i giorni di riposo/scarico, quindi peso reale. Obiettivo perdere un kilo al mese fino a fine anno e tornare 75 kg!
Piccola considerazione: io ho impostato la mia dieta sulle 2500/3000 kcal/giorno, in modo che nei giorni di recupero le entrate e le uscite siano simili, mentre quando mi alleno duro creo un deficit calorico. Testimonianza ne sono questi risultati, che dopo 3 giorni di recupero la bilancia ha segnato per 3 volte lo stesso valore. Quando invece faccio allenamenti specifici e tirati la bilancia va giù.
Io continuo per questa strada, perchè mi trovo bene e perchè mi sta dando buoni risultati.
bhè quando si lavorava nei campi e si bruciavano veramente le calorie (altro che allenamenti e dietologi) e non c'era la varietà di cibo attuale.non c'era il problema dell' obesità
se fossi un dietologo-nutrizionista mandarei i miei clienti che non si impegnano a zappare 12 ore al giorno, così non dovrebbero nemmeno controllare cosa mangiano
Una delle attività più dispendiose è spaccare la legna. Un'ora al giorno e molti in sovrappeso avrebbero risolto il problema dei chili in eccesso (oltre a farsi venire dei bicipiti niente male
)